邪淫导致的悲剧实在太多，可以毁灭一个人、一个家庭甚至一个家族。越来越多的人认识到了邪淫的危害，越来越多的人在寻找有效的戒淫戒色方法。

网上关于戒邪淫的方法很多，但高来益认为，一些流行的方法可能戒不了邪淫，甚至可能导致另一个极端或过早离世。

对于很多年轻人，面对性激素引起的狂风暴雨，戒邪淫是非常难的，单靠意志力强行戒淫可能把人搞得神魂颠倒、精神抑郁。

戒邪淫是因为犯了邪淫，意味着已经造了恶业，有了业障。因此，还必须有消业的方法，一些戒淫方法没有从消业方向去努力，所以失败。

高来益首先介绍几种常见的方法，然后，推荐可以帮助人人戒淫、人人受益、最具效果的戒淫方法，即本文介绍的第四种方法。

第一种方法：读诵经典

很多人认为，多读我国文化经典可以戒淫和净化。这些经典包括：

（1）《论语》

（2）《道德经》

（3）《了凡四训》

（4）《菜根谭》

（5）《围炉夜话》

（6）《弟子规》

（7）《孝经》

这些书籍蕴含深刻的道德教诲，可以帮助树立正确的价值观，提升心灵境界‌。例如，《了凡四训》说，“凡人有过恶种种，不必逐类寻求，但当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上，自古邪不压正”；《菜根谭》说，“诸事不顺因亏孝，诸事不顺因邪淫”。

有一个很有名的传统文化传播者经常指导他的粉丝，并给他的粉丝布置功课，例如，读《孝经》5000遍，读《弟子规》8000遍，多买他的书送人。

学习传统文化能提高一个人的文化素养、精神风貌和道德品质，当然可以帮助戒色戒淫，但面对荷尔蒙的强大冲击时也可能无能为力；而且，过分关注读诵的数量可能不是最佳选择。

第二种方法：戒为良药

有一种流行的戒淫方法体系（著作），叫《戒为良药》。创作者飞翔用尽了心，这是非常值得赞赏的。该方法也帮助很多人戒除了邪淫。

《戒为良药》目前已经更新到了140季，共计210万字。高来益本想在官网提供电子版下载链接，但210万字把高来益吓退了。当然，学习这种方法肯定是有好处的。

据知乎网友介绍，《戒为良药》主要戒色理论观点与方法是洗脑观、觉悟论、心魔说、断念法，核心理念就是“学习提高觉悟，觉悟战胜心魔”，主张戒友大量看戒色文章提高觉悟，然后用觉悟和断念口诀戒色。

然而，有很多戒友将《戒为良药》看了四五年，反复看了五六遍，笔记做了六七本，大量练习观心断念，照样戒不掉；甚至很多戒友不但没有戒掉，反而因此得了强迫症、焦虑症、抑郁症、神经症等各种严重疾病，痛苦不堪，整天神经兮兮；还有的最后变成了反戒淫分子。因此，有戒友认为，该方法只适合少部分人。

第三种方法：戒淫七步曲

网上流传“戒淫七步（部）曲”或“戒色七步曲”。具体来源高来益没有详查考证，但似乎有不同的内容或不同的版本。总之，该方法的理论讲述也是全面深刻。

这里简述“戒色七步曲”的日常内容：

（1）早睡早起：例如6点起床，10点睡觉。

（2）健身：例如每天锻炼一个小时以上。

（3）读书：例如每天读书或听书一个小时，读正能量书籍。

（4）持诵：例如每天念诵5000遍观音圣号或2000遍准提咒。

（5）行善：例如日行善3件事。

（6）奋斗：例如每天达成自己的学业或工作目标。

（7）反省：例如反省自己的不足并不断改进。

这些方法当然很好，而且高来益认为，该方法涉及到了佛法，效果应该会不错，但方法流程有些僵化，对一些戒友来说，力度还不够。

第四种方法：修习佛法

前面三种方法都有其优势，但有的注重形式，有的过于繁杂，有的比较呆板，因此，都不大可能是最好的戒淫戒色方法。

戒淫戒色必须面对一个重大问题：当强大的荷尔蒙（性激素）分泌旺盛时，如何控制？事实上，单靠觉悟、观念、意志和道德可能难以控制。

犯邪淫意味着有业力在身，不仅自己造了业，还可能来自父母甚至祖辈，有的认为是前世业力，因此，需要借助佛菩萨的力量消减业力。

高来益认为，修习佛法才是最佳的戒淫戒色方法。

年轻的僧人（真正的僧人）为什么可以应对旺盛的性激素？因为他们修习佛法，从而帮助消业和断淫。僧人们还需要持戒，例如，不吃有促进荷尔蒙分泌的五辛。

佛菩萨的力量是神奇的。高来益整理的很多案例中，有的人通过修习《普门品》、念诵观世音圣号、运用《寿康宝鉴》中的戒淫方法成功戒除了手淫。

采用佛法戒除邪淫的第一步应该是修习《地藏经》，然后可以修习其他经典。《地藏经》是佛法的根本大法，学好了《地藏经》，再学其他佛法经典更容易获得成就。

高来益认为，大多数人单靠一部《地藏经》就可以戒淫并消减邪淫所造的恶业，而且还可以获得其他大利益。

修习《地藏经》可以消业，包括前世的业、父母的业以及自己造的邪淫恶业。很多人犯邪淫是父母甚至祖辈的果报。

至于如何修习《地藏经》，网上和短视频平台上有很多分享。事实上，只要是至心恭敬，哪怕每天只读诵一品并回向，也会显著受益，通常几个月就会有明显效果。

需要注意的是，在修习《地藏经》的过程中，可能会有魔障干扰。因此，当淫心启动时，需要暗示自己有魔障干扰，并通过念诵圣号和转移注意力战胜魔障。当然，这里的淫指的是邪淫，不是正淫（夫妻之间），但即使夫妻，也不要纵欲。

修习《地藏经》戒淫时，还建议加持一些方法，例如销毁或删除所有邪淫资料、发露忏悔、宣传邪淫危害、远离损友、选择素食等，有的还通过放生帮助戒淫。

另外，还推荐一本书《阴律无情》，可以请（购买）一本纸质书。如果需要电子版，也可以到“高来益因果案例网”下载。

当然，以上方法，如果能综合运用，那敢情是最好了。

最后说明的是，邪淫包括手淫、看成人影片、看色情影片和小说、看淫秽图画、卖淫嫖娼、出轨、婚前性行为、同性恋、制作和传播淫秽资讯、聚众淫乱、组织卖淫、意淫、使用工具助淫等等。

因邪淫导致了身体问题（例如不孕不育、性病、非晚期癌症）还没有康复的，选择修习佛法可能实现逆转，有的还需要实施高来益传播的自然疗法才能逆转。

看到这个标题，你可能要骂人了，骂高来益吹牛不犯法，骂高来益胡说八道。

高来益没有吹牛，也不是胡言乱语，而是过于保守。

如果你去了解我们有多少同胞身患各种疾病，有多少同胞遭遇灾祸，有多少同胞感情、婚姻和家庭不幸，有多少人不孕不育，有多少同胞英年早逝，有多少孩子没有健康成长……你就会明白不幸福的人有多少。

许多人把原因归结为时代，归结为政策与监管，归结为资本的贪婪，归结为运气不好……事实上，国家一直在努力为我们构建更好的平台和机会，强化监管。不幸的主要原因是世风日下，人心不古，无数人贪婪成性、淫靡不止、不知廉耻、颠倒是非、漠视生命……

造成这一切的最大的背后原因是因果教育的缺失和违背自然规律，从而道德滑坡严重，邪恶之气直冲云霄，果报现前，并导致共业悲剧此起彼伏，天灾人祸越来越多……

不要以为别人乱来对你没有影响，因为我们是共业的。

有人可能想问，高来益，你幸福吗？

从内心来说，高来益现在是充实的，但从世俗来讲，高来益是不幸的，是悲催的。

高来益不幸和悲催的原因是以前违背了因果，遭到了报应，接触自然疗法太迟。当然，还有原生家庭的影响。原生家庭违背因果可能是子女不幸的源头。

幸运的是，高来益还残存一些福报，了解了因果律，学习了自然疗法。

如果我们相信因果，净化自我，就不会有那么多的不幸发生，就不会有那么多邪恶之气扰乱天地正气平衡，就不会有那么多共业灾祸……

如果我们懂自然疗法，就不会被一些反人类的西疗方法反复摧残，就不会导致我们的健康基因弱化，就不会有那么多疾病和家庭悲剧……

有人会说，疾病主要源自食品安全等问题。这正如前面所言，因为太多人不信因果，道德败坏，唯钱是瞻，劣币驱逐良币，导致了如今的食品安全等诸多问题。

我们需要正视的是，国家一直在努力监管食品安全问题，但不可能完全做到如你所愿。

事实上，如果你懂自然疗法，就会知道如何应对食品安全问题带来的隐患，知道如何选择食物，知道如何通过自然方法减少和避免“不安全食品”产生的氧化应激和伤害。

但问题是，如今知道和相信自然疗法的人太少，太少，太少。

自然疗法和中医一样，被打压了100多年。

传播自然疗法不是人人可以传播的，有资质的医生很难传播真正的自然疗法，没有资质的民间高人受到限制或被禁止传播，这也是高来益面临的最大传播困境。

如果我们懂因果，知晓自然疗法，我们可以轻松掌控自己的身体，可以解决大部分甚至绝大部分问题的根源，可以避免无数的不幸和悲剧。

举个例子，肾衰竭和尿毒症越来越多。事实上，刚发现症状时，大都是肾炎或者急性肾衰竭，此时采用西方的方法，大概率就开启了肾衰竭和尿毒症之路，开启了悲催之路，但如果采用自然疗法，就可以快速逆转或控制。方法高来益早就介绍过，包括高来益肾炎营养疗法和肾结石自然疗法。

据说我国肾病患者就超过了一个亿，很多疾病的病患人数超过了一个亿。太多人同时有多种慢性疾病，很多人的慢性疾病还没有被发现，无数同胞带病生存。

从因果来看，邪淫容易导致肾病和诸多身体问题。如今犯邪淫的人群十分庞大，特别是许多的小孩从小就犯邪淫，出现了身体问题，导致了很多悲剧。

事实上，大部分病情都可以用自然疗法和因果法则逆转或控制，从而可使超过一亿的同胞掌控健康，创造或继续幸福生活。例如高来益六大方案可以帮助千万计的不孕不育同胞实现逆转。

除了必要的手术和急救，人人都有机会搞定慢病和感染。例如高来益，感染过新冠、甲流和登革热，但没有抢购和使用任何常规药物，都是用自然疗法自己摆平；以前经常感冒，如今轻松应对，而且极少感冒，关键是都没有副作用和后遗症。

许多人没有疾病，物质丰盈，但并没有幸福生活，因为违背了因果。

自然疗法和因果法则是挽救一亿人幸福的良丹妙药。

高来益传播的自然疗法以国外的研究成果为主，国外的自然疗法比我们发达，因为我们有中医而不太重视现代自然疗法，但来自国外的现代自然疗法易学、易懂、易操作。

高来益首次从国外引入了一些先进的自然治疗方案，并将因果律纳入自然疗法体系。

一个家庭只要有一个人开启自然疗法之旅，那么，对这个家庭来说，就可以避免不必要的家庭负担和悲剧，福报会越来越多。

高来益已经传播的自然疗法（包括营养疗法）可以解决很多的病情。对于一些没有特定方案的病情，只需灵活运用即可。

现代自然疗法不同于西疗方法，一种疾病开发几十种药物。自然疗法可以一方应百病，因为自然疗法遵循自然规律。

在一些情况下，如果现代自然疗法和中西医结合，治愈力会更加强大。

自然方法还可以让健康基因再次伟大，从而可减少许多的遗传影响和婴幼儿悲剧。

没有健康的身体，被恶业影响的人生，徒有物质生活，无谈真正幸福。

挽救一亿人的幸福不是一句空话，也不是吹牛和忽悠，是真正可以实现的愿望。当然，你可以不信。

题记：我国有数千万桥本甲状腺炎患者，许多女性不孕不育正是因为它在搞鬼。在国外，逆转桥本氏症已有成熟的自然治疗方案，源自国外的《高来益209迈尔斯方案2——逆转桥本氏病》，可帮助无数病患同胞逆转病情和逆转不孕不育。

全案（主案+附件）字数：118000字，其中主案47500字。

目录

前言

一、多少人患有桥本甲状腺炎

二、什么是甲状腺

三、甲状腺疾病的主要类型

四、什么是自身免疫性疾病

五、什么是桥本甲状腺炎

六、桥本甲状腺炎的症状

七、桥本甲状腺炎与甲减

八、桥本甲状腺炎与格雷夫斯病

九、桥本甲状腺炎与不孕和妊娠风险

十、桥本甲状腺炎的原因与风险因素

十一、桥本甲状腺炎的诊断

十二、桥本甲状腺炎的常规治疗

十三、逆转桥本氏甲状腺炎的八大自然策略

十四、特别提示

十五、附件

后语

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，高来益发布了《逆转红斑狼疮——艾米·迈尔斯（Amy Myers）方案》，该方案列入“高来益六大方案”。

桥本甲状腺炎是一种常见的自身免疫性疾病，患病率远超红斑狼疮，破坏性极大，也是女性不孕不育的罪魁祸首之一。

因此，高来益引入桥本甲状腺炎的自然医学逆转方案，命名为《高来益209迈尔斯方案2——逆转桥本甲状腺炎》。

艾米·迈尔斯博士是全球自身免疫性疾病功能医学领导者，有丰富的一线治疗经验，也曾患有自身免疫性疾病——格雷夫斯病。

功能医学是通过解决疾病的根本原因来治疗疾病的自然医学。许多功能医学从业者将功能医学等同于自然医学、综合医学、整体医学、补充医学或替代医学。在国外，功能医学被认为是医疗保健的未来。

在美国，还有一位著名的桥本甲状腺炎自然疗法先驱——伊莎贝拉·温兹博士（Dr. Izabella Wentz）。温兹是药学博士，住在美国的科罗拉多州，祖籍波兰，生于1982年。

温兹博士在我国的名气比较大，因为目前她有三本专著被翻译成中文——《桥本甲状腺炎的自我疗愈》、《桥本甲状腺炎90天治疗方案》、《桥本甲状腺炎90天营养方案》。

在自身免疫性疾病功能医学领域，迈尔斯博士和温兹博士的成就旗鼓相当。在美国，迈尔斯博士排名第9位，温兹博士排名第11位。

然而，在我国，迈尔斯博士的名气没有温兹博士的名气大，主要是因为迈尔斯博士的专著还没有简体中文版，目前主要是高来益在宣传。

艾米·迈尔斯 （Amy Myers）博士和温兹博士是好朋友，相互学习，一起主持过电台节目，宣传自然疗法，深受粉丝欢迎。

迈尔斯博士说，我曾经患有一种自身免疫性疾病，现代医学只寻求治疗症状，无法治疗症状和疾病的根本原因，我对现代医学很失望，我的使命就是确保迈尔斯方案不会让你失望，这些经过验证的方法植根于功能医学，并在成千上万的患者身上取得了极佳的效果。

在高来益六大方案中，逆转桥本甲状腺炎的方案命名为《高来益209迈尔斯方案2》，以继续传播艾米·迈尔斯博士的治疗经验和智慧。

在《迈尔斯方案2》中，高来益同样也参考了包括伊莎贝拉·温兹博士在内的多位自然疗法先驱的实践经验和研究成果，这些先驱还包括威斯汀·蔡尔兹博士、乔希·阿克斯博士、莎拉·巴兰坦博士、马克·海曼博士、乔琳·布莱顿博士等。

一些先进患者分享的自愈经验也是该方案的重要组成部分，例如坎迪丝、劳里·尼弗曼、艾米莉·福斯特、艾丽西亚·冈萨雷斯、旅行队长等。

借此机会，高来益向所有奋战在自然疗法领域、分享治愈经验和研究成果、勇敢传播自然医学的科学家以及医生与患者致以诚挚的感谢和良好的祝愿！在人类健康史上，他们创造了奇迹，惠及全球病友，对全球人类健康做出了卓越的贡献！

为了丰富该方案的内容，对相关问题有更好的了解和理解，这里增加一些附件，特别是一些自愈案例，具有非常重要的参考价值。

附件1：AIP权威指南

附件2：AIP的好处和缺点

附件3：肠漏的9种症状及应对办法

附件4：MTHFR基因异常与应对办法

附件5：桥本氏病的9大饮食误区

附件6：营养吸收如何影响桥本氏症患者

附件7：维生素 B12 缺乏如何影响桥本氏症

附件8：适合桥本氏症的顶级中草药

附件9：我自愈桥本氏症的10个步骤

附件10：我的桥本症状、诊断和治疗之旅

附件11：乔琳博士用7种方法治疗麦迪的桥本氏病

附件12：低FODMAP饮食

附件13：艾丽西亚的桥本治疗故事

附件14：艾米莉的甲状腺眼病

附件15：劳里的甲状腺之旅

附件16：迈尔斯博士的传奇故事

逆转女性不孕不育是高来益的主打内容之一。高来益传播的“六大方案”能帮助大部分不孕女性实现自然怀孕或大大提升试管婴儿成功率。

事实上，逆转女性不孕的“高来益六大方案”已包括7个方案，其中逆转自身免疫性疾病方案有两个——迈尔斯方案和迈尔斯方案2。

同许多其他先进方案一样，《迈尔斯方案2》只向那些幸好遇见、相信自然疗法、敢于接受健康新智慧并付诸行动的同胞揭示健康密码。

《高来益209迈尔斯方案2——逆转桥本甲状腺炎》定价为288元，目前只需98元，可长期阅读。调整价格时，不另行通知。

最后，高来益推荐一个想法。如果您有不孕问题，并通过自然疗法实现了顺利生育，那么，您还可以在当地从事健康生育咨询，服务不孕不育同胞，不仅可以帮助到别人，还能创造经济收益，让生活变得更好。更重要的是，您将功德无量，并造福自己、家人和子孙后代。

见字吉祥！

你是否知道？

2020年时，我国约有6000万育龄女性不孕。

到2024年，有人估计这一数字会达到8000万。

一部分女生结婚前有过人流，结婚后发现难以怀孕。

放开二胎三胎后，想继续生孩子，却发现不孕或难以怀孕。

或许，你就是其中的一员。

或许你有过这些经历：

一直忙于事业，等到三四十岁时，却发现难以怀孕；

四处求医问药多年，服用了无数的药物，吃了无数的苦；

经历了数不清的检查、多次手术、多次流产或宫外孕；

努力怀孕多年，多次试管，一直在拼，却一路失败；

从科学到迷信，从迷信到科学，求天求地求神灵；

为了怀孕，全家倾其所有，甚至举债；

独自一人，抱着公仔，走在热闹的街道，却深感人间凄苦；

在无数个深夜，痛哭流涕，敢问老天为何如此不公；

家庭关系紧张，陷入婚姻危机，被迫分手，逃离家乡；

承受了多年的痛苦和压力，变得焦虑和抑郁；

陷入绝望，或正在崩溃的边缘……

然而，你是否认真探究过不孕不育的真正原因？

你是否知道？

如果患有多囊卵巢综合征，可以不孕；

如果患有子宫肌瘤，可以不孕；

如果患有盆腔炎，可以不孕；

如果患有子宫内膜异位症或腺肌症，可以不孕；

如果患有自身免疫性疾病，可以不孕；

如果输卵管已经堵塞，可以不孕；

这些疾病和病症是导致女性不孕不育的主要原因。

如果这些病情不解决，即使最先进的试管技术，最好的促排，最贵的护理，也不能保证成功。

我国每年成功的试管婴儿只有30万例，这对数千万不孕女生来说，微不足道。

况且，在疾病状况下怀孕存在风险——不仅可能怀孕失败，还会增加自身和胎儿的健康风险，有的因此死去。

你是否知道？

在通往健康的道路上，在逆转不孕的过程中，现代医学不是唯一办法。

现代医学常用激素药物和手术缓解一些症状，但无法解决导致这些疾病的根本原因。

这就是你尝试多次、历经千辛万苦却不能成功怀孕的关键原因。

然而，这并不意味着患有这些疾病的所有女生都不能怀孕。

除了现代医学和中医，还有一种方法能逆转病情，成功怀孕，大大降低自身和孩子的健康风险。

这就是国外的自然疗法，但我们还很少有这种理念。

国外自然疗法和中医一样，被打压了100多年。

意外的是，高来益首次引入了国外先进的自然治疗方案——高来益六大方案逆转女性不孕——可以帮助数以千万级的女生收获健康与幸福。

对于痛经严重的女生，通常也与这些疾病有关，因此这六大方案还能逆转痛经。

运用好自然疗法，你可掌控健康，成就梦想，再现辉煌，超越自我，惠及子孙。

高来益还有一个想法。

如果不孕的你通过高来益传播的六大方案实现了顺利生育。

那么，你还可以在当地从事自然生育健康咨询，服务不孕女生。

这不仅可以帮助别人，还可创造经济收益，让生活变得更美好。

更重要的是，你将功德无量，不仅造福自己，更造福家人和后代。

在国外，许多不孕女生通过自然疗法实现生育愿望后，都在这样做。

茫茫人海，因缘际会。

祝你身体健康，顺利生育，母仪天下！

高来益

2024年 1月28日

不孕育龄女性中，约三成存在输卵管阻塞。

药物、手术和试管婴儿只能解决小部分问题。

常规方法存在多种健康风险，并影响二胎和三胎。

《高来益208逆转输卵管堵塞不孕方案》可以逆转输卵管阻塞不孕。

男性不育和备孕可参考本案合适内容。

2020年的统计数据表明，我国有约6000万育龄女性不孕，到2024年，有人估计会突破8000万。这还不包括生了一胎或二胎后想生二胎或三胎的不孕女性。

美国的一项研究表明，育龄人群中，女性不孕和男性不育的比例约为6：4。参考这个比例，意味着在2020年我国约4000万男性不育。

我国新生人口断崖式下降，除了婚育观念、经济因素等原因以外，一个重要原因就是男女生育障碍——不孕不育人数已经超过一个亿。

女性不孕的原因通常是因为疾病和并发症导致的，这些病症包括多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、自身免疫性疾病、输卵管堵塞等。

高来益六大方案可逆转女性不孕。这些方案其实也适应于男性不育，不同的是，男性不要使用女性专用的激素平衡补充剂、药物和方法。

在六大方案中，《逆转输卵管阻塞不孕方案》可帮助输卵管堵塞不孕女性恢复身体健康、实现顺利怀孕和健康生育，并尊享母仪天下。

《逆转输卵管堵塞不孕方案》同样来自国外——全球顶级自然生育先驱的实际经验和研究成果。这些内容在国外久经考验，无数女性受益。

很多不孕女性会想到做试管婴儿，但我国每年成功的试管婴儿只有30万例，这对于上亿的不孕不育男女来说，影响甚微，毫无波澜。

抛开数万元一次的体外受精（试管婴儿）费用和遭受的苦痛不谈，试管婴儿的成功率并不高——不是因为试管婴儿本身的技术问题。

试管婴儿是体外受精并将胚胎移植到子宫发育的过程，体外受精的技术很先进，但最后怀孕成功与母亲的身体状况有着重大关系。

当女性患有疾病并强行体外受精时，不仅成功率受到影响，还可能带来多种风险，例如流产、早产、死产、母亲和胎儿的健康风险。

目前，绝大多数人不知道的是，对于不孕女性，试管婴儿不是唯一和最佳选择，因为自然治疗方案通常可以逆转多种原因导致的不孕。

遗憾的是，我们几乎还没有自然疗法的理念，绝大部人只知道西医和中医，生病了去医院成了“路径依赖”。然而，这不总是正确的选择。

事实上，自然疗法具有令人震撼的威力，但因为历史和资本的原因，知道的人还很少，尽管自然疗法在国外已是风起云涌，救人无数。

自然疗法对不孕不育也具有强大的治愈力，在我国，可以帮助千千万万的夫妻实现健康生育。遗憾的是，知道的人太少、太少、太少。

许多人尝试怀孕多年，四处求医问药多年，服用了多年的药物，经历了无数次检查或多次手术，忍受了多年的痛苦和压力，但仍然没有结果，甚至已经绝望或处在崩溃的边缘。

这一切都令人遗憾和伤感！

然而，不要灰心，不必失望，因为《高来益六大方案》已横空出世。

这些方案不是高来益的原创，而是源自全球顶级自然疗法先驱的实际经验和研究成果，已被千千万万的人成功验证。

高来益首次引入这些国外先进的自然疗法方案，既有巧合的成分，也有高来益的情怀、兴趣与追求所在。

然而，因为理念局限、有关组织对健康内容的限制等原因，这些方案目前还不能有效传播，难以被人广泛接受。

自然疗法把人当作整体和系统，西医把人当机器并以治疗症状为主。对于一些疾病尤其是急性疾病，西医善于处理，通常不会有大的影响。

但对于女性不孕，用常规药物和手术治疗症状时，就容易出问题。因为这至少涉及到两个人——母亲和胎儿，并可能影响其子孙后代。

成功怀孕离不开健康的母亲，胎儿发育需要良好的子宫环境，但常规药物和手术并不能解决这个问题，不能解决绝大部分的不孕问题。

有些人在西医的帮助下实现了怀孕和生育，但并不意味着这是正确的选择。当母亲的健康存在严重问题而强行生育时，风险是很大的。

这就是为什么如今流产和早产的越来越多、残疾婴儿越来越多、生病的小孩越来越多、基因病越来越多、儿童罹患重症和绝症的越来越多、稀奇古怪的儿童越来越多、罕见病越来越多的重要原因。

如果不回归自然健康生育，如果靠药物和手术生育，问题可能很严重，后代基因将会出现缺陷和退化，后果可以不堪设想……

当今时代，由于特殊的原因，我们普通百姓的健康很难自己做主。在某种程度上，我们的健康只能被粗暴地对待，我们的身体在哭泣。

所以，我们需要觉醒！

然而，这个过程太艰难……

不管如何，高来益坚持倡议自然疗法，并重点传播逆转不孕的方案。尤其是对于不孕女性，最好是先逆转病情，再实现自然怀孕。

事实上，对于大多数甚至绝大多数的疾病，从疾病本身来说，都可以通过自然疗法让身体自行修复，从而逆转病情。

正如印度自然生育先驱、《三步生育密码》作者Suzi Ben（苏兹·本）所强调——人体是一个神奇的自我修复系统。

我们不要小看印度，至少现在的印度在生育方面超过了我们。根据网络数据，2022年印度新生人口2300万，而我们只有956万。

作为一名自然生育疗法先驱，Suzi Ben是一位低调的女性。她没有炫目的形象照，她的“三步生育密码”核心之一是瑜伽。

美国有研究证明，练习瑜伽有利于提高女性的生育能力，但应该在瑜伽教练（最好懂生育瑜伽）的指导下练习。

Suzi Ben说，或许——

您已经尝试了几个月或几年但没有怀孕。

您尝试体外受精或人工授精，但失败了。

您有荷尔蒙疾病，如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤。

您有盆腔炎、子宫内膜异位症和输卵管阻塞。

您的FSH水平高、催乳素水平高、AMH水平低。

您已经 30 多岁或 40 多岁了，但还想生孩子。

您有流产史或宫外孕史。

您因为不能怀孕变得焦虑和抑郁。

您因为不孕问题陷入婚姻危机。

很多女性都有这些问题，然而，只要不是特别的先天性不孕原因，只要生殖系统依然完整，您仍然可以通过自然疗法实现顺利生育。

采用自然疗法时，无需常规药物，无需体外受精或宫腔内人工授精手术，无需昂贵的治疗费用，无需担心常规治疗带来的各种风险。

怀孕并不像您想象的那么难，只要摆脱所有荷尔蒙问题和炎症问题，恢复身体平衡与健康即可实现。

您的身体是一个奇妙的自我修复系统，如果处理得当，身体可以奇迹般地痊愈。

自然治疗方法比您想象的更快、更容易、更安全。

自然疗法不会出现在当下的医院，因为治疗简单、费用低，无利可图。

Suzi Ben认为，现代医学只是治疗身体的症状，因此可以缓解症状，但无法根除荷尔蒙失衡和导致生育问题的真正原因。

依靠现代医学，您正在冒着健康和生育风险，这就是尝试怀孕对您来说变得如此困难的原因。

Suzi Ben表示，这不是您的失败，也不是全球数亿不孕女性的失败，这是现代医学治疗不孕症的失败。

Suzi Ben说，面对不孕时，如果不选择自然方法，您还有两个选择：躺平或往返于医院。

往返于医院意味着您将面对异样的目光，应对重重压力，花大量的金钱和精力，最后可能伤痕累累、焦虑抑郁、离婚、穷困潦倒、孤独终老。

您也许是幸运的那一小部分——在现代医学的帮助下实现了生育，但也依然面临持续的自身健康风险和后代的健康风险。

您要知道，孩子的健康是父母给孩子最珍贵的礼物。

您要知道，自己不健康，对孩子是一种压力和负担。

然而，当您遇见并相信自然疗法，一切都变会得超乎您的想象。

在中国，如果您遇见了高来益六大方案（逆转女性不孕），通常可以实现顺利生育，还能主宰自己的健康，并惠及子孙后代。

为什么不试一试自然疗法呢？！

Suzi Ben解释道，我拒绝免费分享核心生育秘密，我不想让我最有效的东方健康秘密被互联网索引，我只想向那些愿意改变、接受新想法、理解其价值并愿意采取行动的女性揭示生育密码。

目前，逆转女性不孕的“高来益六大方案”已全部完成，方案都是以图文形式展现，有的免费，有的收费，费用人人负担得起。

《高来益208逆转输卵管堵塞不孕方案》也采取收费模式，定价为258元，目前只需99元，可长期阅读。逐步恢复原价时，不另行通知。

高来益还有一个想法。如果您有不孕问题，并通过高来益传播的方案实现了顺利生育，那么，您还可以在当地从事健康生育咨询，服务不孕不育人群，不仅可以帮助到别人，还能创造经济收益，让生活变得更好。更重要的是，您将功德无量，造福自己、家人和子孙后代。

该方案29000字，目录如下：

前言

一、多少女性有输卵管堵塞

二、什么是输卵管堵塞

三、输卵管堵塞的原因

四、输卵管堵塞的类型

五、输卵管堵塞的体征和症状

六、输卵管堵塞的诊断

七、输卵管堵塞不孕的常规治疗

八、输卵管堵塞的常规治疗风险

九、输卵管堵塞的常用自然疗法

十、自然解决不孕不育的十个方法

十一、解决输卵管堵塞不孕的九个步骤

十二、特别提示

后语

该方案只在高来益千聊频道发布，需要微信扫码下图阅读。

痛经概况

女性月经期有轻微的疼痛可能是正常的，这种疼痛是可以忍受的，不会影响生活和工作。

然而，有些女性存在剧烈的经期疼痛和月经不调，有的还伴有大量出血，严重影响了工作和生活。

很多痛经严重的女性，不仅在经期疼痛，在非经期也出现盆腔疼痛和异常出血。

很明显，这些严重的疼痛和其他症状是不正常的，通常是妇科疾病导致的，务必予以重视。

根据中文互联网的资讯，约三分之一的女性存在痛经（没有说明痛经的程度），约二分之一的女性经期不规律，包括经期长短和流量不正常。

尽管数据难以精确统计，但可以肯定的是，相当一部分女性存在难以忍受的痛经。

遗憾的是，很多人认为这些是正常的而被忽视，有的多次求医也无果。

女性痛经的原因

对于经期疼痛严重、非经期疼痛、月经失调的女性，如果长期存在这种情况，大概率是存在疾病和健康问题，因为一些疾病会导致严重的痛经、盆腔疼痛和月经异常。

这些疾病和病症包括：

1.多囊卵巢综合征；

2.子宫肌瘤；

3.子宫内膜异位症、腺肌症；

4.盆腔炎；

5.自身免疫性疾病；

6.输卵管堵塞。

除此之外，还有一些痛经的原因包括宫内节育器、宫外孕、卵巢扭转或卵巢囊肿破裂、先天性缺陷等。

盆腔炎可能和宫内节育器有关，宫外孕通常是输卵管堵塞引起的，卵巢扭转或卵巢囊肿破裂与多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎等有关。

很多患有多囊卵巢综合征、子宫肌瘤或子宫内膜异位症等盆腔疾病的女性同时存在自身免疫性疾病。

输卵管堵塞通常是盆腔炎、子宫内膜异位症等其他疾病引起的病症，主要由盆腔炎引起。

因此，严重痛经等症状可能是以上疾病和病症导致的。有些女性同时患有两种或者多种可导致痛经的疾病。

高来益六大方案可逆转或缓解严重痛经、其他盆腔疼痛和月经失调等问题。

常规解决方法

很多存在痛经严重和经期不规律的女性，以为这是正常的，并没有理会，也没有求医。

有的患者到处求医，有的求医多年，但也没有解决问题，甚至有些女性还没有结婚生子就切掉了子宫、输卵管、卵巢等。

现代医学在处理这些疾病时，通常是止痛药、激素药和手术，这不能解决疾病的根本原因，而且存在多种风险，害了许多人。

尤其是对于有生育需求的女性来说，因为疾病的根源依然存在，这给妊娠、胎儿发育和孕妇自身带来很大的风险。

这些风险导致出现了大量的流产、早产、死产、残疾婴儿、先天性疾病儿童、遗传病和孕妇死亡等家庭灾难！

高来益六大方案——逆转痛经

逆转病情，消除异常痛经，实现自然怀孕和生育，让严重痛经的女生回归正常生活，让胎儿健康发育，大量减少灾难，其重要性不言而喻。

高来益引入的六大方案可以担此重任。这六大方案是：

1.逆转自身免疫性疾病——迈尔斯方案、迈尔斯方案2；

2.逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案；

3.逆转子宫肌瘤——阿曼达方案；

4.逆转子宫内膜异位症——温迪方案；

5.高来益自然疗法之盆腔炎逆转方案；

6.高来益自然疗法之输卵管堵塞逆转方案。

有些疾病尽管没有相应的方案，但有与之相似的病因，采用相关的方法同样可以逆转，例如子宫腺肌症可以采用子宫内膜异位症等方案。

输卵管堵塞通常与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关，因此该方案不包括这些疾病的相关内容，并计划在一个月内发布。

六大方案的传播阻碍

尽管自然治疗方案具有无比强大的威力，且没有副作用和后遗症，但在传播中，存在非常大的阻力和困难。

首先，我们几乎还没有这种健康理念。事实上，自然疗法效果显著，在国外已是风起云涌，千千万万的女性已经受益。

这些方案源自国外自然疗法先驱的实践经验和研究成果，一些方案在国外流行了很多年才被高来益首次引入国内。

其次，高来益不是医生（人们潜意识认为，只有医生说的才是正确的和权威的），因而自媒体平台对高来益的传播进行了很大的限制。

能遇见自然疗法的还是少数人，你遇见了，大概率也不会重视，但你有理由相信，这些方案不会出现在当下的医院，因为无利可图。

方案获取方式

国外的方案通常是收费的，而且都是美元或英镑定价，价格高。

高来益引入的方案有的收费，但相对于看医费用，不值一提。

这些方案目前都是图文版的，在高来益千聊频道发布。

因为特殊原因，免费方案在千聊频道暂时看不到，但可在高来益公众号、官网阅读。

微信扫码下图中的二维码即可进入阅读频道。

背景：人口危机和不孕危机

从2016年开始，我国人口出生下降非常严重。

2016年出生人口为1786万，2022年只有956万。

2023年，医院预测的数据不会超过800万。

也就是说，从2016年到2023年，人口出生下降超过了55%。

下降厉害的原因有很多，其中一个重要原因是不孕不育。不孕不育的育龄男女超过一个亿。

2020年国家人口统计数据表明，育龄女性不孕比例达到了18%。几年过去了，这个比例应该超过19%了。

按照3.2亿育龄女性计算，育龄女性的不孕人数超过了6000万。

最近，一位不愿意透露姓名的健康界人士说，有8000万适龄女子不孕不育。

女性不孕的原因

女性不孕的原因有多种，但通常是疾病和病症以及相应的药物和手术导致的。这些疾病和病症主要是：

1.多囊卵巢综合征

2.子宫肌瘤和息肉

3.子宫内膜异位症和腺肌症

4.盆腔炎

5.自体免疫性疾病

6.输卵管堵塞

大部分的女性不孕不育都是以上疾病和病症导致的。

小部分不孕原因包括先天发育不全、遗传问题或其他疾病。其他疾病也可能与这些疾病有关。

有些女性同时有两种或者多种可导致不孕的疾病。

高来益六大方案通常可以解决这些疾病问题导致的不孕不育。

常规解决方法

不孕求医的方式通常是西医和中医，很多人通过求医实现了怀孕，可喜可贺。

然而，西医在这个方面显得力不从心，否则，就不会有超过6000万的女性不孕。

很多人会考虑试管婴儿，可我们每年成功的试管婴儿数量只有30万。对于上亿的不孕不育男女来说，毫无波澜。

还有一个问题非常严重，采用西医方法怀孕，包括打促排针、吃激素药物、动手术、体外受精等，即使实现了怀孕，也存在较大风险。

因为疾病的根源依然存在，这给妊娠、胎儿发育和孕妇自身带来很大的风险，于是出现了大量的流产、早产、死产、残疾婴儿、先天性疾病儿童、遗传病和孕妇死亡等，这样的灾难太多、太多、太多！

由于无数孩子的健康问题越来越严重，花费越来越多，许多家庭不堪重负，这导致了许多有孩子的家庭不愿多生孩子。

高来益六大方案

逆转病情，恢复女性健康，实现自然怀孕和生育，大大降低各种风险，让每一个胎儿健康发育，其重要性有多大，不用多讲。

高来益引入的六大方案通常可以担此重任。这六大方案是：

1.逆转自身免疫性疾病——迈尔斯方案、迈尔斯方案2

2.逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案

3.逆转子宫肌瘤——阿曼达方案

4.逆转子宫内膜异位症——温迪方案

5.高来益自然疗法之盆腔炎逆转方案

6.高来益自然疗法之输卵管堵塞逆转方案

有些疾病尽管没有相应的方案，但有与之相似的病因，采用相关的方法同样可以逆转，例如子宫息肉、腺肌症可以采用子宫肌瘤方案和子宫内膜异位症方案。

输卵管堵塞的原因包括盆腔炎、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等，其中盆腔炎是主要原因。因此输卵管堵塞方案不包括这些疾病的相关内容。

你需要理解的是，这些方案不可能出现在当下的医院，因为没钱赚。

推广自然疗法的阻碍

尽管自然治疗方案（替代疗法、功能医学、营养医学）具有无比强大的威力，且没有副作用和后遗症，但在传播中，目前存在非常大的阻力和困难。

首先，我们几乎还没有这种健康理念。事实上，自然疗法效果显著，在国外已是风起云涌，尤其是近几年，涌现出了许多先进的自然疗法人物和技术。

其次，高来益不是医生（人们通常认为只有医生说的才是正确的和权威的），因而自媒体平台对高来益的文章和视频进行了很大的限制，有的几乎没有推荐，有的禁止传播。

需要理解的是，如果高来益是常规医生，怎么可能有机会引入这些可以救人无数的先进自然治疗方案呢？做不好，穷困潦倒；做得好，性命不保。

或许命运有些安排，或许与这个领域有些缘分——高来益也接受过四年的大学生物教育，专注于自然疗法的学习和实践也近四年。

对于自然疗法，不管有几个人受益，至少高来益是绝对受益的——从以前的经常生病，到现在的极少生病和轻松应对，而且此生不会害怕任何疾病。

可是，高来益一个人受益有什么意思呢！帮助更多的同胞受益才是真理。但如何做到呢？ 如果突破阻力呢？

方案获取方式

这些方案源自国外先进的自然疗法先驱的实践经验和研究成果。

一些方案在国外流行了很多年才被高来益首次引入国内。

国外的方案通常是收费的，而且都是美元或英镑定价，价格高。

高来益引入的方案有的免费，有的收费。

这些方案目前都是图文版的，在高来益千聊频道发布。

采用图文形式的一个好处是方便更新和补充。

因为特殊原因，免费方案在千聊频道暂时看不到，但可在高来益公众号、官网阅读。

微信扫码下图中的二维码即可进入阅读频道。

全案字数：24380字。

目录

前言

一、多少女性有盆腔炎

二、什么是盆腔炎

三、盆腔炎的体征和症状

四、盆腔炎的类型

五、盆腔炎的原因

六、盆腔炎的诊断

七、盆腔炎的常规治疗

八、盆腔炎的风险和后果

九、盆腔炎的自然治疗方案

十、预防盆腔炎

十一、特别提示

后语

前言

世界排名第一的子宫内膜异位症自然疗法先驱——温迪·莱德劳（Wendy K Laidlaw）女士说，21世纪的妇科已陷入黑暗时代。

温迪罹患子宫内膜异位症33年，一直相信现代医学，服用了无数的药物，经历了6次手术，最后终于卧床不起。

温迪决定自学自救——在床上学习，最终采用自然疗法自救成功。于是，温迪说出了这句经典名言。

妇科疾病有其特殊性，因为采用抗生素、激素药物和手术不仅带给患者健康风险，还可影响怀孕、妊娠和后代健康。

十多年前的统计数据表明，每年存在出生缺陷和残疾的新生儿高达100万，这与许多女性患有妇科疾病有重大关系——胎儿在不健康的子宫内环境里能健康发育吗？

当有妇科疾病的女性怀孕，或者采用药物和手术治疗后怀孕，由于没有消除病因，可导致胎儿发育受到影响。

因此，很多孕妇看上去都很正常，吃好喝好，但生出的小孩存在缺陷或健康问题，于是百思不得其解。

在这些妇科疾病中，盆腔炎也是一个重灾区，而且有时难以发现，这给女性健康和正常怀孕带来风险，甚至可能危及生命。

对于炎症性疾病，相比前面的多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，高来益认为相对要简单，但对于不懂自然疗法（包含营养疗法）的人来说，会感到困难。

事实上，灵活运用高来益已经发布的方案也可以逆转盆腔炎，但目前我们绝大多数人对自然疗法还没什么概念，因此，非常有必要出台单独的盆腔炎自然治疗方案。

盆腔炎方案内容主要来自国外自然疗法先驱的实践经验和研究成果，这些先进人物包括克里斯汀·内布林（Kristin Neibling）博士、罗伯特·里斯特（Dr. Robert Rister）博士、埃米尔·萨尔萨斯（Emil Sarsath）博士、贾斯汀·比尔斯（Justen Beers）博士、布兰卡·帕拉伊索 (Blanca Paraíso) 博士、塞伊·阿德巴约（Seyi Adebayo）博士、阿什利·比斯科（Ashley Biscoe）博士等。

关于盆腔炎，目前还没有发现像温迪、阿曼达那样被“逼上梁山”自我探索多年并“证得大道”的故事，因此，该方案没有以某个先驱人物的名字命名。为了便于传播，将其命名为“高来益自然疗法之盆腔炎方案”。

有人说，十个女人九个“炎”，炎症通常是无数女性不得不面对的严重问题，因此，该方案对解决妇科炎症问题也具有划时代的积极意义。

高来益自然疗法之盆腔炎方案（图文版）的定价为258元人民币，目前只需99元，可长期阅读。降低优惠幅度时，不另行通知。

该方案仅在高来益千聊频道发布，需要微信扫码阅读。

当你将高来益发布的自然方案熟悉和运用后，很快你就会成为自然疗法师，不仅为自己，还可以为亲人和后代的健康保驾护航。

全案字数：31500字

目录

前言

一、多少人有子宫内膜异位症

二、什么是子宫内膜异位症

三、子宫内膜异位症的体征和症状

四、子宫内膜异位症的类型

五、子宫内膜异位症的原因

六、子宫内膜异位症的四个阶段

七、子宫内膜异位症的诊断

八、子宫内膜异位症的常规治疗

九、子宫内膜异位症的风险

十、温迪与子宫内膜异位症斗争33年的故事

十一、温迪的五毒理论

十二、三大治疗逻辑

十三、子宫内膜异位症自然治愈方案

十四、杰玛·巴里自愈子宫内膜异位症的六大经验

十五、特别提示

十六、声明

后语

前言

温迪·莱德劳患子宫内膜异位症33年，遭受了极大的痛苦，在服用无数的药物和经历6次手术后，终于卧床不起。

温迪不再相信现代医学对她的治疗手段，决定自学自救，最终自救成功，创造了人类历史上的一个健康奇迹。

温迪深刻体验到了现代妇科疾病治疗方法的落后与摧残，并说出了一句经典名言：21世纪的妇科已陷入黑暗时代。

温迪说，在人类可以飞入太空、机器人可以被送往火星的时代，我们却还在使用一种过时的、陈旧的、侵入性的女性骨盆疾病治疗方法，这在当今时代是令人震惊的。

温迪强调，有些药物和外科手术是非常危险的，可能会留下不可逆转的副作用，而女性只有在服用药物或手术后才会发现这些副作用。

温迪感叹，更令人沮丧的是，本应提供专业指导的专业人士却往往专注于抑制症状而不是解决疾病的根本原因，从而加剧了患者病情！

温迪指出，许多女性病友感到绝望，拼命寻求有效的治疗方法，但却遇到了错误的或过时的方法，最终付出了巨大的代价；尽管病人接受了“专业”的医疗建议和治疗，但还是出现了更多的症状和痛苦，这不是病人的错。

医学界、妇科医生、媒体和一些“健康从业者”曾经告诉温迪，子宫内膜异位症是“无法治愈的无期徒刑”，然而，温迪用铁一般的事实证明了——他们说的不是事实。

温迪告诉她的读者和听众，我已经证明很多人错了，包括数十名医疗专业人员；我的个人经历可以证明，你可以扭转病态的身体，这不是运气或侥幸，而是因为身体的自然愈合能力；我的成功治愈只是众多案例之一，事实上，成千上万的其他女性采用我的方法也证实了身体强大的自我愈合能力。

温迪反复告诉所有的女性病友——是时候了解真实的情况了！

在我们中国，采用自然疗法治愈疾病或妇科疾病，貌似还没有什么概念，无数的女性同胞遭受妇科疾病的折磨，不仅影响病人自己的健康，还影响了幸福、生育和后代健康，因此造成的悲剧数不胜数。

在我泱泱大国，在二十一世纪的今天，新时代的每位女性，特别是需要生育的女性，都应该知晓温迪的故事和妇科疾病的自愈方案。

在温迪的故事和方案公布8年后，高来益首次引入了子宫内膜异位症自然治愈方案，方案内容包括了很多该领域先进人物的研究成果和自我治愈经验以及温迪·莱德劳方案的核心内容。

妇科疾病自然疗法领域的先进代表包括洛拉·维托拉托（Lora Vettorato）、特丽萨·尼科尔（Theresa Nicole）、妮可·贾丁（Nicole Jardim）、克里斯塔·金（Krista King）、杰玛·巴里（Gemma Barry）、凡妮莎·拉斐尔（Vanessa Raphael）、赫瑟尔·罗德里格斯（Hethir Rodriguez）、林明杰（Michael Lam）、佐伊·布朗（Zoe Brown）、英杰华·罗姆（Aviva Romm）、凯琳·伊斯顿（Kaylyn Easton）、戴安·米尔斯（Dian Mills）等数十位领军人物（排名不分先后）。

温迪·莱德劳（Wendy K Laidlaw）把自己的方案称为“莱德劳方案/协议（Laidlaw Protocols）”。为了表示对温迪的敬意和推崇，高来益将传播的方案命名为温迪·莱德劳方案，简称为“温迪方案”。

该方案还可以用来治疗子宫腺肌症（腺肌瘤）、子宫内膜炎等子宫病症，必要时需要联合“子宫肌瘤奇迹——阿曼达方案”一起使用。

……

【方案获取方式】

温迪的书现在还没有发现中文版，她的初级在线课程收费297英镑（约2800元人民币），高级课程收费超过1万元人民币。

如果女性病友同胞英文不错，可以打开温迪·劳德莱的官网（www.wendyklaidlaw.com）参加在线课程。

高来益发布的温迪方案包含了温迪的核心内容和该领域先驱人物的先进研究与经验，为表达对温迪的敬意，命名为“温迪方案”。

高来益版的温迪方案定价为258元人民币，目前只需要99元，可长期阅读。逐步恢复原价时，不另行通知。

温迪方案图文版仅在高来益千聊频道发布，需要微信扫码下图阅读。

温馨提示

即便选择了手术，也不是从此无忧，因为该病容易复发和恶化。

不管是手术后的康复，还是防止复发和恶化，最佳选择是温迪方案。

阿曼达的《子宫肌瘤奇迹》是全球第一个非常独特、非常强大的子宫肌瘤自然治疗系统，也是最畅销的子宫肌瘤非药物疗法电子书，被称为《子宫肌瘤治愈圣经》。

全案字数：20800字

子宫肌瘤奇迹方案目录

前言

一、多少女性有子宫肌瘤

二、什么是子宫肌瘤

三、子宫肌瘤的风险

四、子宫肌瘤的类型

五、子宫肌瘤的体征和症状

六、子宫肌瘤的诊断

七、子宫肌瘤的原因

八、子宫肌瘤的常规治疗

九、阿曼达·莱托与子宫肌瘤斗争14年的故事

十、阿曼达的地位与影响力

十一、阿曼达子宫肌瘤奇迹方案

十二、尤里卡的10个自愈经验

十三、注意事项

后语

前言

在人类文明的进程中，女性是文明的源动力和伟大的进步力量，女性的健康关乎千秋后代和人类发展，因此，关注女性健康，人人有责。

如今的妇科疾病已开启疯狂模式。据报道，世界卫生组织曾经做过调查研究，发现中国女性的妇科疾病发病率从2008年的40%升至2016年的65%以上。如今2023年，发病率更高了。

妇科疾病不仅影响广大女性同胞的健康和幸福，还会影响生育和后代健康，这一点从目前我国的不孕不育数据、新生婴儿问题以及儿童健康状况就可以知道。当有妇科疾病的女性强行生育，可以对胎儿发育和后代健康产生影响。

都说现在的医学如此“发达”，为什么那么多妇科疾病不能解决呢？为什么那么多不孕不育不能解决呢？因为常规药物和手术只能控制症状，而妇科疾病通常和内分泌平衡有着极其重要的关系，内分泌平衡又十分复杂和隐秘，不是靠几粒药丸和几把刀可以解决的。

在这些妇科疾病中，多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎和输卵管阻塞等等疾病是影响女性健康和不孕不育的主要原因。如果这几种疾病能解决，妇科疾病大部分都可以解决，大多数的不孕不育便可消失。高来益将分别为上述疾病引入国外先进的营养治疗方案（自然疗法）。

妇科疾病涉及到复杂的内分泌系统，自然疗法（包括中医、营养疗法）才是恢复女性健康的王道。唯有“道法自然”，才可爆发出伟大的自然力量。

令人遗憾的是，我们对营养治疗方案貌似还没什么概念，这严重影响了无数女同胞和后代的健康。对于中医，事实上我们已经衰落得比较严重，中医复兴还需待以时日。

在国外，通过自然疗法解决女性疾病问题如今已是非常火爆，涌现出了很多的领军人物。她们大都是自己罹患某种妇科病，现代医学无能为力，然后转向自然疗法，最后逆转病情，并走上为女性健康服务的道路。

令人遗憾的是，这些在国外久经考验的、救人无数的自然疗法在我国的互联网上大部分还是空白。高来益碰巧遇上了，只好填补这一空白。

关于子宫肌瘤，国外有很多的专业人士介绍了很多的先进方案，比如希瑟·汉克斯（Heather Hanks）、伊娃·基恩（Iva Keene）、赫瑟尔·罗德里格斯（Hethir Rodriguez）、乔琳·布莱顿（Jolene Brighten）等等。在这些方案中，最早的和最详细的当属阿曼达·莱托（Amanda Leto）的“子宫肌瘤奇迹方案”，该方案在国外被称为“子宫肌瘤治愈圣经”。

因此，高来益引入了阿曼达《子宫肌瘤奇迹》的核心内容，吸收了其他各大门派的优势和名人经验，推出中文版的子宫肌瘤自愈方案，命名为“逆转子宫肌瘤/子宫肌瘤奇迹——阿曼达·莱托方案/协议（Amanda Leto Protocol）”。

阿曼达方案也可用来治疗其他的子宫病症，比如子宫腺肌症（腺肌瘤）、子宫息肉、子宫内膜异位症等，但对于子宫内膜异位症，高来益将引入独立的自然治疗方案。

……

阅读方式

阿曼达的《子宫肌瘤奇迹》是电子书，256页PDF英文版，在美国的标价超过500元人民币，目前优惠价是300元。据阿曼达说，要上涨到1500元以上。

高来益发布的阿曼达方案中文版包含了阿曼达的核心内容和该领域领军人物以及名人的优势经验，为表达对阿曼达的敬意，命名为“阿曼达·莱托方案（Amanda Leto Protocol）”。

高来益版的阿曼达方案定价为198元人民币，目前只需要99元，可长期阅读。价格上涨时，不另行通知。

阿曼达方案中文图文版于2023年10月5日发布，仅在高来益千聊频道发布，需要微信扫码下图阅读。

如果想购买阿曼达《子宫肌瘤奇迹》PDF英文版电子书，可复制以下国外网址在浏览器打开购买：https://www.fibroidsmiracle.com

目录

前言

一、多少女性有多囊卵巢综合征

二、多囊卵巢综合征对健康和生育的影响

三、什么是多囊卵巢综合征

四、多囊卵巢综合征的体征和症状

五、多囊卵巢综合征的类型

六、多囊卵巢综合征的诊断

七、多囊卵巢综合征的常规治疗

八、塔米卡·伍兹的奋斗故事

九、塔米卡·伍兹多囊卵巢综合征修复方案

十、切尔·莫斯利的六大饮食建议

十一、高来益补充方案

十二、温馨提示

十三、成功案例

后语

前言

如今越来越多的女性有多囊卵巢综合征（PCOS），尽管通常不会致命，但也是一种令人非常沮丧的疾病，有时让人感到绝望。多囊卵巢综合征不仅影响自身健康，还影响生育和后代健康。

现代医学认为，PCOS是“无法治愈”的病症，这是对的，因为现代医学治疗PCOS主要是采用药物控制症状，不仅治不好，还会带来很多的副作用和隐患。即使PCOS患者怀孕了，也会增加不良妊娠结局的风险，包括流产、早产等。

用现代医学手段来解决育龄女性的健康问题，麻烦是很多的，风险是很大的，悲剧是很常见的，包括切错卵巢和子宫的案例并非个案。

对于PCOS患者，尤其是对于需要生育的PCOS女性，最好的方法是自然疗愈，通常可以快速修复，可以实现自然受孕和健康生育。在生育问题严重的今天，这是非常值得鼓励的。

在我们中国，功能医学、自然疗法、营养疗法等这些国外先进治疗理念还没有什么影响，其实在国外，近几年已是风起云涌。由于互联网的存在，现代医药利益集团也无法再顾及那么多的对手。

令人震惊的是，国外很多先进的、已经救人无数的整体营养治疗方法在我们中文互联网上是大面积的空白，只有一些零星的讯息。没办法，既然还没有人传播，那高来益就先行一步，不得不成为“引入国外先进营养疗法第一人”。

对于PCOS，在国外有很多的功能医学医生都在从事这方面的自然疗愈服务工作，比如塔米卡·伍兹（Tamika Woods）、拉娜·阿斯普雷（Lana Asprey）、艾米·梅德林（Amy Medling）、安吉拉·波特（Angela Potter）、菲奥娜·麦卡洛克（Fiona McCulloch）、克莱尔·古德温（Clare Goodwin）、切尔·莫斯利（Chyrl Mosley）、劳拉·布莱登（Lara Briden）、妮可·贾丁（Nicole Jardim）、艾丽莎·维蒂（Alisa Vitti）等等很多很多先进代表和领导者，她们大都曾经罹患PCOS等妇科疾病，后来治愈了自己，并走上了为女性健康服务的道路，她们都是非常了不起的人物。

高来益经过反复研习和比较，发现她们都有很彻底的实践和研究经验，但塔米卡呈现的方案是最全面的、最丰富的，而且塔米卡具有独特的经历，她的专著也是《PCOS修复方案》，所以这里就以塔米卡的方案为主，并吸收其他各大门派的优点。

为了便于区分和传播，高来益将塔米卡·伍兹的“PCOS修复方案”命名为“逆转多囊卵巢综合征——塔米卡·伍兹修复方案（Tamika Woods PCOS Repair Protocol）”，简称为“塔米卡方案/协议（Tamika Protocol）”。

一、多少女性有多囊卵巢综合征

了解我国情况之前，先看看美国的数据。美国PCOS 基金会（The PCOS Foundation）以前报告，PCOS影响了 6% 至 12% 的育龄妇女，总数多达500万，大约 70% 的PCOS女性都有排卵困难。

更多专业人士认为，美国育龄女性患PCOS的比例超过了10%，甚至一些研究人员估计，高达 21% 的女性患有多囊卵巢综合征，但大部分人仍未得到确诊。

2020年，美国15-44岁女性人口约为6500万。按照这个基数和6%至12%的比例，患有PCOS的女性在390万到780万之间，这只是15-44岁女性的情况。

我国的情况如何呢？根据网络早期数据，PCOS发病率占育龄期女性（19岁到45岁）的5%~10%，占不排卵女性的80%~85%，我国约有1500万PCOS患者。

2021年的一项研究发现，中国女性多囊卵巢综合征的患病率已经达到10.1%；也有相关论文研究发现，这个比例已经达到10.26%。

高来益搜到了一个没有说明来源的“离谱”的数据：1980年，我国女性多囊卵巢综合征患病率为0.7%，2012年上升为9.7%，2013年上升为11.6%，呈指数上升趋势。

如果2012年到2013年就增加近2个百分点，按照这个趋势，那今天我们女性同胞的PCOS人数已经非常恐怖，10%的患病率是非常保守的估计。

即使按照10%的患病率计算，这个数据也是很恐怖的，基本上每个人身边至少有一个PCOS病人。更要命的是，她们大多数还不知道自己患有PCOS。

根据2020年全国第七次人口普查数据，我国育龄女性人数为3.2亿。按照10%的比例，那我国有3200万育龄女性患有PCOS，这还只是育龄女性，只是2020年的数据。

尽管数据令人震惊，但如果被诊断出患有PCOS，不要感到害怕和焦虑，患有多囊卵巢综合征并不意味着终生有这种疾病，并不意味着不可治愈，因为有高来益传播的先进营养治疗方案——塔米卡方案。

塔米卡·伍兹曾患有多囊卵巢综合征。她说，我深深地认识到PCOS所带来的沮丧、挫败感和痛苦。最终，塔米卡战胜了PCOS，并正在帮助全球的PCOS女性恢复健康。

二、多囊卵巢综合征对健康和生育的影响

PCOS对女性的健康影响是不言而喻的，采用常规疗法，意味着可能成为一生的疾病，终生承受PCOS带来的痛苦和折磨，而且会增加罹患许多疾病的风险、生育风险以及其他隐患。

1.对健康的影响

美国疾控中心公开宣称，患有多囊卵巢综合征的女性可能会出现严重的健康问题，特别是如果她们超重的话。事实上，大约一半的PCOS女性出现超重或肥胖。

多囊卵巢综合征不仅影响余生的长期健康，还会增加多种疾病的风险。PCOS通常与 2 型糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、中风等等有关。

超过40%的PCOS女性在 40 岁之前患有糖尿病或糖尿病前期，中年PCOS女性罹患2型糖尿病的概率是一般女性人群的6.8倍。

PCOS女性面临更高的血栓风险和心脏疾病风险，并且该风险随着年龄的增长而增加。PCOS不仅会损害心脏，还会损害大脑和肾脏，导致血压升高，增加罹患高血压的风险，而高血压可导致中风。有统计表明，15% 至 55% 的PCOS女性患有脂肪肝。

雄激素过多影响大脑中的睡眠受体，PCOS女性患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险更高。有研究发现，患有PCOS的女性发生睡眠障碍的概率是非PCOS女性的两倍。

多囊卵巢综合征还与抑郁和焦虑以及子宫内膜癌有关，尽管这种联系目前尚不完全清楚。国外研究表明，PCOS女性的抑郁发生率（包括产后抑郁症）是非PCOS女性的8倍。

2.对生育的影响

PCOS不仅带给女性身体和精神的折磨与痛苦，还会影响怀孕，超过70%存在排卵困难，从而影响生育，这对很多家庭来说是灾难。我国PCOS患者占不排卵女性的80%~85%，这不仅拖了生育政策的后腿，还可能影响到国家和社会的发展。

PCOS患者如果怀孕了，也有诸多影响。PCOS女性在怀孕期间出现某些问题或并发症的风险较高，包括妊娠期糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫、流产、早产、剖腹产，甚至可能造成婴儿死亡。

PCOS如果导致母亲患有妊娠糖尿病（怀孕时患糖尿病），婴儿个体可能非常大，从而需要剖腹产，而且母亲和孩子以后患 2 型糖尿病的风险更高。

特别是妊娠高血压，可能会导致先兆子痫，先兆子痫可能会转变为子痫，可导致器官损伤、心脑血管疾病、癫痫发作甚至死亡。

国外有统计数据表明，PCOS女性在怀孕最初几个月流产的可能性是非PCOS女性的三倍。很多医院自行统计的数据表明，PCOS女性的流产率高达50%。

大部分PCOS女性难以自然受孕，有的会选择试管婴儿技术（IVF）。使用生育药物时，特别是在IVF期间，患有 PCOS 的人患OHSS（卵巢过度刺激综合征）的风险更大，很多后续影响可能接踵而至。

在PCOS没有逆转的情况下，如果选择继续生育或者“强行生育”，可能会给孩子带来风险，比如自闭症风险。美国著名的PCOS营养师克莱尔·古德温（Clare Goodwin）说，研究表明，多囊卵巢综合征女性的孩子患自闭症的风险更大，第一胎患自闭症的几率增加了 35%。

自闭症孩子越来越多也可以印证这一风险的存在。值得欣慰的是，高来益全球首发的“儿童自闭症逆转方案——内梅切克方案（中文版）”，可以改善和逆转自闭症儿童的症状。

因此，解决PCOS的问题，不仅有助于几千万女性同胞的身体健康，还能恢复自然受孕和顺利生育，利人、利家，利国，具有非常大的实际意义。

3.PCOS与其他健康问题

多囊卵巢综合征与自身免疫性疾病有关。PCOS功能医学专家妮可·贾丁（Nicole Jardim）撰文说，最近的一项研究显示，40%的 PCOS 患者还患有自身免疫性甲状腺功能减退症（桥本氏甲状腺炎）。

美国国家生物信息技术中心的相关论文表明，多囊卵巢综合征很可能是一种自身免疫性疾病，尽管没有更多的证据证明这一点，但PCOS患者的自身抗体表明与自身免疫性疾病之间存在关联，并已分别在系统性红斑狼疮和桥本甲状腺炎中得到证实。

值得欣慰的是，高来益全球首发的“自身免疫性疾病（红斑狼疮）逆转方案——迈尔斯方案（中文版）”，可以自然治愈红斑狼疮、桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病。

如今我们还处于新冠疫情时代，新冠和PCOS也存在关系。国外大型研究表明，PCOS患者感染新冠的风险增加了52%。考虑到PCOS患者更难从新冠中恢复，那意味着有更多的女性会长期存在新冠后遗症。

令人欣慰的是，“高来益新冠后遗症营养疗法”（视频）可以很好地应对当下的新冠病毒，而且可以大大降低新冠后遗症风险和罹患其他疾病的风险。

三、什么是多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（Polycystic ovary syndrome，简写为PCOS）又称斯坦-利文塔尔（Stein-Leventhal）综合征，可以导致一系列的症状，是导致不孕的主要原因。

塔米卡认为，多囊卵巢综合征不是一种疾病，而是由排卵问题和雄激素分泌过多引起的一组症状，但我们通常认为，有症状说明有疾病，或许这是我国和外国对“症状和疾病”的理解差异。事实上，大多数专业人士认为，PCOS是一种影响女性荷尔蒙和生殖健康的内分泌疾病。

为什么叫“多囊卵巢”综合征呢？多囊卵巢综合征的命名是由于盆腔超声检查中卵巢中常常出现多个“囊肿”，但这种命名其实并不准确，因为在超声检查中发现的“囊肿”实际上根本不是囊肿，而是多个未发育的卵泡（多囊）。

多囊卵巢综合征不能准确反映其所描述的病症，所以许多健康领域从业者和研究人员认为，多囊卵巢综合征需要一个新的名称，并提出了一些新的名称，比如：无排卵雄激素过多症、代谢生殖综合症。

卵巢中出现大量卵泡是由于排卵问题导致卵泡（容纳等待排卵时释放的正在生长的卵子）发育“停止”或“停滞”。在正常的周期中，通常最多 12 个卵泡同时开始发育，其中一个卵泡成为“主导”卵泡（优势卵泡），破裂释放一颗卵子，准备受精。

在多囊卵巢综合征中，大部分患者出现排卵困难，很难按时排卵，因为卵泡无法进入可以释放卵子的最后发育阶段。更令人困惑的是，并非所有 PCOS 女性在超声检查中都有多囊卵巢，因此，多囊卵巢并不是诊断的必要条件。

四、多囊卵巢综合征的体征和症状

多囊卵巢综合征是由于排卵问题和雄激素水平过高而导致的一系列症状（女性也是有雄激素的），并非每个PCOS女性都会出现 PCOS 的所有症状，可能只有小部分症状。随着时间的推移和干预，某些症状也可能会出现或消失。

多囊卵巢综合征的标志性症状是月经不调、痤疮、面部和身体毛发过多以及脱发等。多囊卵巢综合征可能的症状包括如下：

1. 无排卵；
2. 月经不规律或周期持续超过35天；
3. 超声检查显示卵巢上有多个卵泡；
4. 有痤疮，尤其是下巴、下颌线、胸部和上背部周围；
5. 皮肤变黑，甚至可能在手臂、胸部或颈后看到深色的皮肤斑块；
6. 多余的毛发生长（例如下巴、上唇、胸部或乳头周围的毛发）；
7. 脱发或头发稀疏；
8. 胰岛素抵抗或血糖问题；
9. 焦虑、抑郁、沮丧、情绪波动；
10. 头痛、失眠、睡眠不佳、疲劳、精力不足、性欲低下；
11. 骨盆疼痛，月经期间可能会出现骨盆疼痛，并伴有大量出血；
12. 体重增加（尤其是腹部肥大），并且减肥困难；
13. 血液检查显示黄体生成素（LH）与卵泡刺激素（FSH）的比率较高；
14. 血液检查显示睾酮、DHEAS（硫酸脱氢表雄酮）等雄激素过多。

值得注意的是，上面列出的症状绝不是详尽的列表，而是一些最常见的体征和症状，包括“隐藏”症状，例如超声波或血液检查中发现的症状。

塔米卡强调，如果发现这些症状，说明是身体在发出寻求帮助的声音，不要试图忽视或压制它们，而是要深入了解多囊卵巢综合征的主要原因，并选择丰富的自然治疗方法，调整自我，最终消除症状。

五、多囊卵巢综合征的类型

目前已确定有四个多囊卵巢综合征“驱动因素”：胰岛素抵抗、停服避孕药、炎症和肾上腺雄激素。根据这四个驱动因素，将PCOS分为四种类型：胰岛素抵抗PCOS、药物诱导PCOS、炎症性PCOS和肾上腺PCOS。

1.胰岛素抵抗PCOS

胰岛素抵抗PCOS是指高水平的胰岛素阻止排卵并激活卵巢产生睾酮。胰岛素抵抗，也叫胰岛素敏感性受损，是细胞对胰岛素反应不敏感，导致血糖高于正常水平，从而导致胰岛素水平升高，继续发展的话，可以导致糖尿病。

胰岛素抵抗被认为是因为食用过多的糖或精制碳水化合物、摄入过多反式脂肪、环境毒素、肠道细菌失衡、吸烟喝酒、遗传等因素引起的。

据估计，大约70%的多囊卵巢综合征病例是胰岛素抵抗驱动的。值得注意的是，即使“饮食均衡”，也有可能出现胰岛素抵抗。

过量的胰岛素不仅会导致雄激素（睾酮等）过多，引发痤疮、头发变化等恼人症状，还会导致大脑产生更多的黄体生成素（LH），导致排卵延迟或停止，从而导致月经推迟或缺失。

当胰岛素水平升高时，它会导致我们很容易储存脂肪，更不用说胰岛素还会刺激食欲，使患者对食物更加饥饿，从而吃得越多。吃得越多，可能导致问题更严重。

胰岛素抵抗PCOS最常见的一个症状是身体中部体重增加，这可以使用卷尺进行测量——腰围测量值应小于身高的一半，也就是腰高比（WHtR）应小于0.5。如果该比值较高，则胰岛素抵抗可能是 PCOS 的驱动因素。

需要注意的是，不超重也可能出现胰岛素抵抗，也就是说，瘦型和肥胖型 PCO患者都会存在。国外曾有调研数据表明，只有约50%的PCOS患者出现超重或肥胖。

对早期胰岛素抵抗最敏感的测试有三项：空腹胰岛素、胰岛素葡萄糖耐量试验、HOMA-IR指数（胰岛素抵抗指数）。

医生有时可能只会检查血糖水平，但请注意，血糖水平正常也可能患有胰岛素抵抗，因此上述3项测试至少要检测一项，并由医生进行诊断。

2.药物诱导PCOS

有些女性在停止服用避孕药后可能会出现多囊卵巢综合征的许多体征和症状，例如月经不调或停经、痤疮爆发和头发变化。

避孕药用于抑制排卵，一旦停止服用避孕药，卵巢就会重新开始工作，并恢复排卵，但一些长期使用避孕药的女性可能在较长一段时间内（数月或数年）无法从避孕药的影响中恢复，并继续经历排卵抑制。

如果在服用避孕药之前没有出现月经不规律或任何其他雄激素过多的症状，停药后就出现了，那么很可能患有服用避孕药后的多囊卵巢综合征（PCOS）。

3.炎症性PCOS

如果患者不属于上述两个类别中的任何一个，那么多囊卵巢综合征很可能是由炎症引起的。慢性炎症、低度炎症在所有类型的PCOS中都起作用，但在炎症性PCOS中，它是症状的主要原因。

炎症会损害包括排卵在内的正常身体功能，并导致激素失衡。炎症还会引发雄性激素（睾酮）的产生，从而导致身体发生明显的变化。

患有炎症性PCOS的迹象包括：有慢性关节疼痛或头痛，有肠道问题（如IBS或SIBO），有自身免疫性疾病（如桥本甲状腺病），有不明原因的疲劳，有湿疹、牛皮癣、荨麻疹或其他炎症性皮肤病。当然，这些症状不一定都会出现。

4.肾上腺PCOS

肾上腺PCOS是指肾上腺雄激素（例如DHEAS或硫酸脱氢表雄酮）较多，通常认为是对压力的异常反应引起的。

患有肾上腺PCOS的女性检查时，卵巢雄激素（睾酮和雄烯二酮）正常，但肾上腺雄激素（DHEAS）升高。据报告，大约20%至30%的 PCOS 患者患有肾上腺雄激素过多的情况。

大多数PCOS女性的所有雄激素都升高，包括来自卵巢的睾酮和雄烯二酮以及来自肾上腺的DHEAS，但如果只有DHEAS升高而睾酮和雄烯二酮正常，则可能患有肾上腺 PCOS。

肾上腺PCOS 与非经典先天性肾上腺增生症（NCAH，遗传病）相似，库欣病是另一种可能导致类似于多囊卵巢综合征症状的综合征。

值得注意的是，虽然我们讨论不同类型的 PCOS，但这四种类型不一定是独立存在的，PCOS的表现因人而异，可能会出现跨越这些不同类型的重叠症状，所以，通常不要太执着于某一特定类型的 PCOS。

六、多囊卵巢综合征的诊断

没有单一的明确测试可以确定女性是否患有多囊卵巢综合征，所以多囊卵巢综合征的诊断可能有些主观。医生通常会使用多种 PCOS 诊断方法，最常见的是鹿特丹标准，源自2003年荷兰鹿特丹共识研讨会。

根据鹿特丹标准，要诊断为多囊卵巢综合征，必须满足以下三个标准中的至少两个，并且必须排除其他原因。这三个标准是：少排卵或无排卵；临床/生化雄激素过多症；超声检查发现多囊卵巢。

第一，少排卵或无排卵。少排卵意味着排卵不规则，并因此出现月经不规则。月经不规则通常被视为长周期月经，一次月经开始与下一次月经出血之间的时间通常超过 35 天。无排卵意味着根本不排卵，并且通常没有月经出血。

第二，临床/生化雄激素过多症。血液检查发现具有高雄激素血症，也就是雄性激素（如睾酮、DHEAS）过量产生，并出现雄激素过多的临床症状（生化雄激素过多症），通常表现为痤疮、头部脱发、面部和身体多余的毛发生长。

高雄激素血症有两种不同的“类型”：临床型和生化型，其中任何一个都符合多囊卵巢综合征的诊断资格。

临床是可见的体征或症状，表明雄激素产生量高，并且无需测试即可看出；生化是指实验室显示血液中雄激素水平较高。

值得注意的是，有可能出现高雄激素血症的临床症状，但所有血液检查都正常；血液检查也可能显示雄激素过多，但几乎没有临床症状。

大多数PCOS患者雄激素过多，那么PCOS患者的雌激素是高还是低呢？高来益发现美国的专业人士有不同的观点，有的说PCOS女性会产生过量的雌激素，出现“雌激素占主导”的现象；有的说雌激素通常处于平均水平或略高于平均水平；有的说与其他激素相比，雌激素的产生量偏低。这些情况可能都存在，但不会影响本方案的效果。

不管哪种情况，“雌激素占主导”是正常现象，因为通常黄体酮水平较低，即使雌激素处于正常范围，相对于黄体酮也是“占优势”的。雌激素和黄体酮水平一旦失衡，就会出问题。

第三，超声检查发现多囊卵巢。超声检查显示多囊卵巢，是指出现多个半发育的卵泡,看上去像珍珠项链一般的形态，通常被称为“珍珠链”。值得注意的是，单凭超声检查不能诊断为PCOS。

不是所有PCOS女性在超声检查中都会出现多囊卵巢。有数据表明，大约四分之三的PCOS女性有多囊卵巢。

出现卵巢多囊并不意味着有PCOS。一项研究发现，即使在月经周期规律的健康女性中，多囊卵巢也会在大约 25% 的月经周期中出现。同时，20岁以下的女性卵巢中出现未成熟卵泡也很常见。

卵巢出现多囊的原因有很多，不仅仅是多囊卵巢综合征的原因，还可能是其他原因，比如服用避孕药、压力大（通常会导致排卵延迟）、饮食不当、旅行、不正常的生活习惯等也可能导致同样的超声结果。

在正常、健康的周期中，成人女性同时有多达 12 个正在发育的卵泡，但只有一个卵泡成为优势卵泡并被释放，其他卵泡则停止生长并被重新吸收。

用超声结果诊断PCOS时，原来通常认为卵巢上要有 12 个或更多“囊肿”，但塔米卡并没有强调这一点，这可能是因为“多囊卵巢”及数量不是PCOS诊断的必要条件。

卵巢多囊一般是指双侧卵巢多囊，但也只有一侧存在“多囊”的情况——单侧卵巢多囊。单侧多囊的症状通常相对较轻，而且应该更容易逆转。

从上面的诊断标准可以看出，如果满足前两个标准点（少排卵或无排卵以及高雄激素血症的临床或生化体征），就有可能诊断为 PCOS，因此并不总是需要进行超声检查来确诊。

如果怀疑自己患有 PCOS，最好的第一步是去看医生和检查，但医生的诊断可能会令人困惑，因为诊断可能存在一些主观因素甚至误诊。

事实上，PCOS经常被误诊，比如，有的多囊卵巢综合征被误诊为下丘脑闭经，有的NCAH（非经典先天性肾上腺增生）被误诊为PCOS。

七、多囊卵巢综合征的常规治疗

诊断为PCOS后，医院的常规治疗通常采用药物进行控制和治疗。根据美国的资讯，常见的治疗药物和方法包括避孕药、二甲双胍、克罗米芬、黄体酮、依氟鸟氨酸等药物以及促排针、手术排卵和试管婴儿。

1.避孕药

避孕药的作用是阻止排卵和自然激素的产生，可降低雄激素水平，可对抗多毛症、脱发、闭经和月经不规律等症状。

不幸的是，避孕药只能作为创可贴，掩盖症状，而不是解决根本原因。该药已被证明会恶化胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是 PCOS 的主要驱动因素。长期吃避孕药还会增加血栓风险，尤其是肥胖患者和 40 岁以上的女性。

如果决定服用药物抑制某些症状，不能解决PCOS女性的终生疾病风险，在短期内可能会感觉良好，但一旦停止服用药物，最终将面临相同的症状，甚至更加严重。塔米卡吃了多年的避孕药以抑制症状，对此深有体会。

2.二甲双胍

许多患者使用避孕药和二甲双胍来缓解多囊卵巢综合征的症状。二甲双胍是一种糖尿病药物，也被发现对治疗多囊卵巢综合征有帮助，可以改善胰岛素抵抗。

二甲双胍可能有助于重新启动排卵，但通常对痤疮和面部或身体上的多余毛发效果不大。服用二甲双胍或口服避孕药会干扰维生素B12的吸收，可能导致永久性的严重问题。

3.克罗米芬

常规医疗通常使用克罗米芬、来曲唑、黄体酮等合成药物来对抗PCOS并促进排卵，以帮助患有多囊卵巢综合征的女性怀孕。对于想要怀孕的PCOS女性来说，这是一种常见的治疗方法。有的使用该方法成功生育，但风险是存在的，前面已经介绍过。

4.依氟鸟氨酸

使用依氟鸟氨酸等乳膏可减缓多余毛发的生长，但并不能去除毛发或完全阻止其生长，也只是掩盖了症状而已。许多女性将依氟鸟氨酸与脱毛技术结合使用，这只是欺骗自己而已。

5.手术治疗

许多PCOS女性会间歇性排卵,但大部分PCOS女性难以排卵，如果药物不起作用，一种称为“卵巢打孔”的外科手术也可以增加成功排卵的机会。这种技术是“腹腔镜卵巢钻孔术（LOD）”，但手术存在形成疤痕组织的风险。

6.人工授精

您肯定已经听说过试管婴儿（IVF），它涉及使用注射生育药物来刺激卵巢，以便它们能够提供大量成熟的卵子。据说，试管婴儿的成功率约50%，我国年产30万个试管婴儿。

这些常规治疗方法都是对抗疗法，治标不治本，而且还会有严重副作用的风险，所以自然疗法医生通过不会推荐。事实上，通过自然疗法，通常可以自然恢复排卵和怀孕。即使采用人工授精方式，采用塔米卡方案也能大大提高成功率。

美国著名女性健康教练、经期修复项目创始人妮可·贾丁（Nicole Jardim）说，不幸的是，医疗行业将重点放在通过避孕药和二甲双胍等药物治疗这种疾病，而不是解决根本原因，这导致人们普遍错误地认为多囊卵巢综合征是一种无法预防且无法治愈的疾病，这些误区导致许多PCOS女性对康复感到无助，对生孩子的梦想感到绝望，多囊卵巢综合征症状不仅可以预防，还可逆转，甚至（我敢说）PCOS是完全可以治愈的。

八、塔米卡·伍兹的奋斗故事

塔米卡·伍兹（Tamika Woods）是一位临床营养师和自然生育教育专家，创办了一家功能医学诊所Nourished Natural Health（滋养自然健康）。该诊所是一家专门研究荷尔蒙病症的女性健康诊所，坐落在美国新泽西州伯根县的恩格尔伍德市（Englewood）。

塔米卡十几岁的时候，开始出现多囊卵巢综合征（PCOS）的症状，下巴周围有很多痤疮，月经周期不规则，但直到几年后才确诊为PCOS。

塔米卡去看医生，几分钟之内，医生就开了药丸作为“解决方案”。这个药丸就是避孕药，以对抗雄激素、调节经期和缓解痤疮。

塔米卡吃了四年的避孕药，每周都会出现因避孕药引起的偏头痛。塔米卡决定停止服用它，看看身体有何反应。

不幸的是，停药后，所有的旧症状都回来了，塔米卡又回到了医生办公室，最终得到了多囊卵巢综合征（PCOS）的诊断。

塔米卡知道了自己的具体病症后，决定寻找新的方法来治愈自己。塔米卡尝试了当时所有流行的饮食方法，但都不起作用。

塔米卡没有选择放弃，毅然走上漫漫求索之路，要寻找到真正的方法，不仅要解决自己的问题，还要将知识和经验分享给PCOS病友。

塔米卡开始了求学之旅，花了近10年的努力和数万美元的学费，以优异的成绩获得了健康科学学士学位（营养医学）和教育学学士学位。

功夫不负有心人，塔米卡最终找到了支持 PCOS 的最佳方法，治愈了自己。这不仅是塔米卡之福，也是美国PCOS患者之福，但愿也能惠及我国的广大PCOS女性同胞。

在寻求真理的十年里，塔米卡一直在与慢性痤疮、月经不调、情绪波动、脱发、经痛、严重的消化问题等这些多囊卵巢综合征（PCOS）的症状作斗争。用塔米卡的话说，你能想到的问题——我都经历过！

在这十年里，塔米卡不仅要忍受病症带来的痛苦，还要努力学习，并反复进行自我测试，以及与科学家合作，塔米卡因此才有了巨大而简单的发现——治愈PCOS其实并不难。

经过十年的艰苦时光，塔米卡终于告别了可怕的痤疮、上唇的毛发、过重的体重、疲劳的身体、不规律的月经周期等所有的症状。

2020年，塔米卡和丈夫只经过 3 个月的尝试就自然怀孕了。2021年初，塔米卡生下了一个漂亮的女婴。

塔米卡自愈之后，并没有独自享受这一成果，而是不忘初心，践行最初的使命——帮助成千上万像她一样的女性。

塔米卡创立了自然医学诊所，开始为广大女性的健康服务。塔米卡的信仰是毕生致力于帮助与她以前处境相同的女性。

塔米卡说，并不是每个人都有时间和资源在大学度过近十年的时光并能实现自己的梦想，我认为自己很幸运，但不是理所当然，我的目标是与世界分享我的所有信息，使人们能够找到合适的方法治愈自己的多囊卵巢综合征。

2023年3月15日，塔米卡的第一本著作《PCOS修复方案：通过揭示症状的根本原因来战胜多囊卵巢综合征的完整手册》正式出版。该书简称《PCOS修复方案》（《PCOS Repair Protocol》），在亚马逊成为了畅销书，同类书中排名第一，帮助了成千上万的读者。遗憾的是，该书还没有中文版。

塔米卡帮助患有PCOS的女性主要有五种途径：一是出书宣传，二是网络宣传，三是在线课程，四是在诊所亲自指导患者，五是提供膳食营养补充剂。

塔米卡创建了自己的补充剂品牌——Nourished Natural Health®。遗憾的是，塔米卡的补充剂目前在我们这里还买不到，连代购都没有。

塔米卡的经历和模式与高来益上次介绍的迈尔斯博士是相似的，都是患者，然后自己找到治愈方法，再分享和推广，并推出自己的药物级补充剂品牌。

塔米卡帮助患者的模式值得尊重，而且塔米卡具有强烈的慈善目标和帮助世界各地女性的梦想，我们期待塔米卡的辉煌成就。

塔米卡的独特经历是别人难以具备的。她从一开始就带着治愈自己的目标去学习，所以在学习的十年里，她的目标从未动摇，而且随时可以用自己做测试和研究，有这样经历的功能医学医生并不多见。

塔米卡治愈自己并开始推广以来，还没有多长时间，因此塔米卡的名气还不是很大，但她底蕴十足，是功能医学领域一颗冉冉升起的新星，只要她坚持不懈，必将成为女性健康领域的著名领导者，实现她的最高梦想——惠及全球女性健康。

塔米卡的一些个人信息还没有展示，出生年月不详，目前应该是30多岁。塔米卡年轻貌美，功底深厚，年纪轻轻就有很大的格局，令人欣赏，催人进发。

九、塔米卡·伍兹多囊卵巢综合征修复方案

无论您是刚刚被诊断出、怀疑自己可能患有 PCOS，还是已经处理了很长时间，塔米卡方案都将引导您通过自然治疗方法开始扭转PCOS。

塔米卡同时也提醒，她的方案并不旨在取代医疗建议，她始终建议您在对饮食、补充剂或运动方案进行任何改变之前咨询您的医生。

（一）分类型营养治疗方法

1.胰岛素抵抗PCOS的营养疗法

胰岛素抵抗是造成PCOS的主要原因，PCOS 血糖控制旨在调节血糖水平并提高胰岛素的敏感性。塔米卡提供以下3个步骤来帮助患者解除胰岛素抵抗，恢复细胞对胰岛素的敏感性。

步骤1：戒糖

到目前为止，造成胰岛素抵抗的最大因素是吃太多糖和含糖多的食物。每当食用含糖食品时，身体就会变得越来越具有对胰岛素的抵抗力。胰岛素抵抗加剧意味着体重进一步增加、痤疮和头发问题恶化以及生育能力下降。

从饮食中减少糖分意味着要戒掉添加了糖的所有饮食，包括软饮料（苏打水）、蛋糕、糕点、糖果、酸奶、冰淇淋、松饼、麦片、果汁、枣球、咖啡、麦片等等。

是否可以吃大量的水果来代替加工糖呢？塔米卡说，在恢复中也要尽量避免水果糖类，因为天然糖（如整个水果、干果和果汁中的糖）的问题在于，一旦它们在体内分解成单糖，对血糖的影响与其他形式的加工糖类似。

尽管如此，塔米卡说，仍然可以少量享用整个水果，每天可以享用1-2 份，但吃水果的同时应搭配优质蛋白质或健康脂肪。

这是因为，当单独吃一块水果时，身体会很快分解水果中的糖，并迅速升高血糖水平，而同时享用含有脂肪和（或）蛋白质的食物有助于减缓食物的消化，从而减少血糖的飙升，这意味着身体不需要分泌那么多胰岛素来降低血糖水平。

如果您患有多囊卵巢综合征，那么您很可能会像瘾君子一样渴望糖，因此戒糖对很多人来说是很痛苦的一件事，但为了健康，必须坚持。塔米卡说，也不必永远以这种方式饮食，并且有很多方法可以减轻这种转变的痛苦，以下是建议。

每餐应包含大量健康脂肪（例如鳄梨、橄榄油、坚果、带皮肉）、优质蛋白质（例如肉、鱼、蛋）和少量复合碳水化合物（例如红薯、甜菜根）。

饥饿会导致对糖的渴望，所以要吃足够的食物，这样就不会饿了，也会降低对糖的渴望。同时，足够的睡眠和喝足够的水也很重要。

如果还是难以戒除糖瘾，可以尝试低糖的黑巧克力（可可含量大于85%）、天然甜味剂（比如罗汉果和甜菊叶）以及天然蜂蜜。天然甜味剂对血糖的影响非常小，但味道很甜，可以少量尝试。

步骤2：减少淀粉类碳水化合物

大量食用面包、面食、土豆和大米等淀粉类精制碳水化合物时，会对血糖水平产生与含糖食物类似的效应，因此，需要减少对碳水化合物尤其是精制碳水的依赖，包括精制白面粉食物、精制白米。

PCOS患者在执行中，可以不用操作过猛，可以慢慢减少碳水化合物的摄入量，并逐渐增加健康脂肪和优质蛋白质的摄入量。

碳水化合物通常不能全部除去，女性需要一些碳水化合物才能排卵，因为卵泡在发育中需要糖。如果完全去除碳水化合物，或显着减少饮食中的碳水化合物时，许多女性会停止排卵并失去月经。

步骤3：尝试10-12小时的“饮食窗口”

对于像PCOS这样激素失衡的女性，塔米卡不建议长时间的间歇性禁食，这是因为长期不进食已被证明会导致女性激素失衡恶化。

对于胰岛素抵抗PCOS患者，可能会受益于“温和禁食”，即在10到12小时内进食，比如：早上8点吃早餐，下午6点吃最后一餐，其他时间不要再进食。

这种“温和禁食”方式可以让身体在更长的时间内不会因为食物产生胰岛素，也避免了长时间不进食引发的不规则排卵或完全停止排卵。

饮食和生活方式策略对于解决PCOS的根本原因至关重要，同时添加有针对性的维生素通常是彻底扭转 PCOS 症状的重要一环。为此，塔米卡亲自研制了“PCOS维生素能量包”（补充剂），含有独特的矿物质、草药混合物以及复合维生素B，可实现最佳血糖平衡并控制对糖的渴望。

遗憾的是，塔米卡的营养素补充剂在我们这里还没有销售，也没有代购，但也没有关系，可以补充“高来益冠心病营养疗法”（视频）中介绍的营养物质。另外，还可以补充欧米伽3鱼油补充剂。

2.药物诱导PCOS营养疗法

避孕药强烈抑制雄激素的产生，同时停止排卵，这意味着身体必须努力产生足够的雄激素来继续发挥作用。当停止服用避孕药时，雄激素抑制机制会突然解除，这可能会导致身体暂时性大幅增加雄激素的产生，同时找到新的正常状态。

这是女性在停止节育后的前6个月内出现油性头发和皮肤以及痤疮爆发的常见原因。关于停用避孕药导致 PCOS 的好消息是，它通常是暂时的。

在大多数情况下，避孕药停用后的PCOS患者会在停药后一两年内自行消失。与此同时，可以考虑以下一些策略来支持身体再次找到平衡。

先排除胰岛素抵抗的可能性，如果没有胰岛素抵抗，则无需完全避免糖，但保持健康的饮食仍然对改善症状大有帮助，甚至是必要的。

饮食不足会加重PCOS症状并引发其他荷尔蒙失衡，因此要均衡饮食，并确保摄入足够的热量。

吃适量的缓释碳水化合物（如红薯、南瓜、糙米），因为身体需要足够的淀粉来定期排卵，因此要避免碳水化合物含量过低的饮食。

要有耐心，给身体一些时间，并释放压力，这会让情况改善得更快。要相信自己身体，它知道应该做什么，只是需要时间来恢复。

3.炎症性PCOS营养疗法

要开始治愈炎症性PCOS，最有力的改变就是避免炎症饮食，这意味着要避免精加工食品，多吃天然食品、新鲜蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪。

要避免两种常见的炎症性食物——小麦食物和奶制品。许多人都会对它们产生炎症反应，但许多女性发现吃绵羊奶和山羊奶制品感觉很好。同时，发酵奶制品是可以吃的，但可能有的人还是不吃为好。

塔米卡对炎症性PCOS也提供了“PCOS能量包补充剂（PCOS Power Pack）”，并将此定义为逆转PCOS症状的最后一块拼图。由于目前我们还买不到，所以可以采用高来益营养疗法视频中的方法（例如高来益冠心病营养疗法），还可以避免心脏病风险。

高来益营养疗法视频中的方法主要是用来抵抗炎症的，因此具有广泛的适用性。另外，塔米卡还建议使用姜黄素胶囊补充剂。

4.肾上腺PCOS营养疗法

肾上腺雄激素升高导致的PCOS，通常是由异常的应激反应引发的。这意味着解决肾上腺多囊卵巢综合征需要改变生活方式，以适应身体应对压力的方式。

饮食均衡和饮食选择对于肾上腺多囊卵巢综合征仍然很重要，但更有效的是减轻压力并提高身体的恢复能力和应对水平。

PCOS女性应寻找自己喜欢的活动并让自己平静下来，例如瑜伽、冥想、呼吸练习、按摩、太极拳、散步、跳舞、读书、品茶等。

有规律的睡眠-觉醒周期会直接影响荷尔蒙、月经周期的规律性以及应对压力的能力。荷尔蒙（hormone）就是激素，是激素的旧称。

良好的和有规律的睡眠对于支持肾上腺非常重要，如果睡眠存在困难，建议使用“高来益失眠营养疗法”（视频），并服用复合维生素B。即使睡眠没什么问题，也强烈建议使用该视频中的方法。另外，服用南非醉茄（睡茄）胶囊也有助于睡眠。

（二）稳定血糖的饮食与生活方式

塔米卡想让患者知道的是，在女性遭受的所有荷尔蒙问题中，多囊卵巢综合征对饮食和生活方式调整是最敏感的。在许多情况下，它甚至可以逆转PCOS。

至少70%的 PCOS女性患有胰岛素抵抗，这意味着戒糖和减少碳水化合物是改善PCOS症状的关键策略。即使您不属于胰岛素抵抗PCOS，保持血糖稳定对于应对各种 PCOS症状和激素失衡也很重要。

低碳水化合物饮食是改善多囊卵巢综合征的关键策略，但重要的是，不要将其理解为无碳水或过低化合物饮食。患者饮食中需要一些淀粉才能排卵，还需要淀粉来保持情绪稳定，比如促进睡眠、应对压力。

许多女性在试图控制血糖和多囊卵巢综合征时完全从饮食中去除碳水化合物食物，则可以导致失去月经或荷尔蒙失衡症状恶化。

除了前面介绍的饮食内容（3个步骤），这里还介绍稳定PCOS血糖的8个饮食原则或提示，这对恢复PCOS也是非常重要的。

提示1：起床后一小时内进食

身体在早上对胰岛素最敏感，所以患者不吃早餐是有道理的，但如果要改善胰岛素抵抗和稳定血糖，要尝试吃早餐，而不是不吃早餐。

早餐吃什么决定了身体在一天中剩余时间控制血糖的能力。对于早餐，通常建议吃高蛋白早餐，例如鸡蛋、蛋白粉冰沙。高蛋白早餐并不是没有碳水和脂肪。

提示2：确保每餐都含有优质蛋白质和脂肪

蛋白质和脂肪有助于减缓因食用富含碳水化合物或糖的膳食而出现血糖快速升高，所以确保每餐和零食都含有优质蛋白质（例如肉、坚果、鸡蛋）和健康脂肪（例如鳄梨、橄榄油、草饲黄油、椰子油）。

提示3：选择缓释碳水并搭配蛋白质和脂肪

吃碳水化合物时，应选择缓释碳水化合物，以避免血糖快速升高，而不是吃快速释放的碳水化合物造成血糖快速爆发。

避免“裸吃”碳水化合物（例如大米、土豆），也就是说，吃碳水的同时要吃些蛋白质和脂肪，不要只吃碳水。缓释碳水与蛋白质和脂肪搭配意味着这些食物的吸收速度更慢，可以进一步防止血糖飙升和崩溃。

那吃多少碳水、多少蛋白质、多少脂肪呢？塔米卡提供了一个建议和参考：餐盘中1/4是缓释碳水化合物，1/4是低淀粉蔬菜、1/4 是蛋白质、1/4是脂肪。事实上，碳水还可以减少，健康脂肪还可以增加，可根据具体情况精进。

提示4：每 4-6 小时吃一次

虽然有些女性可以轻松地在两餐之间间隔几个小时而不会出现低血糖，但其他女性则需要每 4-6 小时进食一次以保持血糖水平。

要保持有规律的进食，如果饿了就要进食，不要等到感到很饿的时候狼吞虎咽地吃饭。如果感觉摇摇欲坠、精力不足、头晕、头痛、脑雾、情绪波动、注意力不集中、恶心、颤抖等情况时可能是低血糖迹象，说明该吃饭了。

提示5：在食物中添加肉桂

肉桂香料已被证明可以减缓胃排空（食物离开胃的速度），这意味着感觉饱腹的时间更长。它还可以减少与碳水化合物相关的血糖升高。

研究表明，每天只需在膳食中添加1茶匙（约5克）的肉桂就足以改善血糖平衡。食用时可以购买肉桂粉，剂量也可以自己适当调整。

提示6：选择平衡血糖的健康零食

如果您选择吃零食，请确保选择稳定血糖的零食，以避免外出时抓起薯条或甜食就吃。健康零食的一些选择包括：一个煮鸡蛋、一把坚果、一块黑巧克力（可可含量高于85%）或一块低糖蛋白棒。

提示7：使用补充剂

补充剂是非常重要的内容，所以高来益营养疗法视频中的内容不宜忽视（比如冠心病营养疗法）。一些研究发现，低镁水平与胰岛素抵抗的发展之间存在相关性，因此长期低镁可能是多囊卵巢综合征的危险因素，因此塔米卡推荐吸收良好的甘氨酸镁或双甘氨酸镁补充剂。

提示8：选择最佳运动

定期锻炼是改善多囊卵巢综合征的一个关键方面，因为它可以提高肌肉对胰岛素的敏感性。患者喜欢的任何形式的运动都是有益的，但为了获得最佳效果，请尝试力量或阻力训练。

适合多囊卵巢综合征的一些运动和方式包括：普拉提、重量训练、俯卧撑、深蹲、使用阻力带、高强度间歇训练等等。

有研究表明，仅运动12周后即可将胰岛素敏感性提高24%。如果刚开始锻炼，请在日常活动中放慢速度，确保运动量在身体承受范围之内，确保安排休息日，确保避免受伤。

（三）多囊卵巢综合征的饮食推荐

饮食对恢复健康是重要和关键的，制作适合PCOS的膳食应该是一种享受，而不是感觉受到限制。患者应该开阔思维，多学习饮食文化，为自己和家人制作健康的美食。这里推荐一些饮食选择。

1.缓释碳水化合物

缓释碳水化合物包括红薯、南瓜、甜菜根、糙米、全燕麦、藜麦、荞麦等。有些患者可能需要完全避免所有麦类食物。对我们来说，非精制的普通大米也可以适量吃。

2.低淀粉蔬菜

低淀粉蔬菜包括夏南瓜（西葫芦）、西兰花、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝、黄瓜、绿豆、布鲁塞尔豆芽、蘑菇、洋葱、大蒜。塔米卡推荐的食物，如果我们这里买不到，也没有关系，不一定全部都要吃。

3.友好型蛋白质

友好型蛋白质（优质蛋白）包括有机/草饲肉类（例如羊肉、鸡肉、牛肉）、大麻蛋白粉、有机发酵豆制品（例如豆豉）、散养鸡蛋、坚果和种子、鱼和海鲜等。日本排放核污水后，海产品可能是一个问题。

4.友好型脂肪

友好型脂肪（健康脂肪）包括橄榄油、牛油果、椰子制品（例如椰子油、奶油、干椰子）、有机/散养肉类和海鲜、坚果和种子、草饲黄油或酥油等。我们这里的山茶油也是非常好的食用油。

十、切尔·莫斯利的六大饮食建议

切尔·莫斯利（Chyrl Mosley）拥有护理硕士学位以及护理和心理学两个学士学位，是美国一位经验丰富的自然疗法医生，是女性健康服务领域的杰出代表。在塔米卡方案之外，增加切尔·莫斯利的六大饮食建议。

建议1：避免食物中含有激素

莫斯利建议她的患者避免任何含有激素或具有类似激素作用的食物，例如，一些食物含有称为异黄酮的植物雌激素——这些是在植物性食物（包括大豆和亚麻籽）中发现的一组化学物质，这意味着，不要吃大豆、酱油、亚麻籽、豆腐和毛豆等。

建议2：避免商业饲养的肉类和奶制品

切尔·莫斯利说，对某些人来说，这些是可以的，但对PCOS患者来说却不是，因为PCOS患者的荷尔蒙非常敏感并且不受调节，患者的荷尔蒙正处于众所周知的混乱风暴中，商业饲养的动物产品通常含有生长激素和抗生素，这将不利于患者的康复计划。

建议3：放弃任何种类的人造甜味剂

切尔·莫斯利撰文说，研究表明，人造甜味剂对卵巢功能具有生物效应，并且它们是一种类固醇生成干扰物，可以降低孕激素（黄体酮）水平，这反过来又使雌激素更加占主导地位，这是我们肯定不希望的。常见的人工甜味剂包括阿斯巴甜、纽甜、安赛蜜、三氯蔗糖、甜蜜素等。

建议4：减少或避免接触化学物质

导致多囊卵巢综合征最不明显的因素是干扰内分泌的化学物质，这些化学物质会导致荷尔蒙失衡，从而导致多囊卵巢综合征，因此避免接触它们、食用它们或将它们涂在皮肤上。

这些物质主要来自日常生活中接触的化学物质，比如BPA、邻苯二甲酸酯、尼古丁、氟化钠、PBDEs/PCBs和高氯酸盐等等。

这些物质通常来自使用的塑料包装、清洁用品、“科技与狠活”食品、化妆品、含阻燃剂的家居用品和其他含有化学物质的用品，比如床垫中的阻燃剂，在10年的时间里，它会非常缓慢地分解，被吸入人体。

建议5：尽量避免转基因食品

切尔·莫斯利强调，转基因食物使用大量的除草剂和杀虫剂，特别是草甘膦，也是一种内分泌干扰物，会损害细胞对葡萄糖的摄取并导致胰岛素抵抗，它是导致多囊卵巢综合征女性芳香酶活性降低的因素，这对于多囊卵巢综合征患者来说是一场噩梦。

建议6：小心咖啡因和酒精

切尔·莫斯利写道，咖啡因和酒精的使用会加剧多囊卵巢综合征的症状和问题。建议至少停止饮酒和喝咖啡一段时间，也许从一个月开始，同时采用其他干预措施，根据我的经验，会产生很大的积极影响。

十一、高来益补充方案

有些多囊卵巢综合征患者的完全治愈可能需要解决患者的炎症问题、肠道问题、肝脏排毒问题、睡眠机制问题和情绪健康等问题，因此，有些患者还需要更进一步的方案。

塔米卡的方案，高来益表述时尽可能进行了通俗化处理，以符合我们的阅读习惯，但有些患者可能仍然感到有些复杂，有的患者可能觉得方案要求太严格，担心难以做到，难以坚持，或受条件制约，从而影响康复。如果存在这些情况，那建议同时使用高来益补充的方法。

第一，改善饮食

饮食是非常重要的，要尽可能去贯彻执行上述要求，除了上面介绍的，高来益将另外发布一些饮食方案或要求，也可以参考高来益已经发布的“逆转红斑狼疮——迈尔斯方案”中的饮食要求。有的患者仅凭饮食改善就可以修复。

第二，修复肠道

有些患者的肠道可能存在问题，尤其是存在SIBO（小肠细菌过度生长）和SIFO（小肠真菌过度生长）的患者，那么这些患者还需要修复肠道。关于逆转SIBO，在“逆转自闭症——内梅切克方案”中有过详细介绍。再次强调，自然疗法不是西药，通常可以通用。

饮食本身具有修复肠道的效果，但有些患者可能还不够，或者嫌速度太慢，那么需要采用“迈尔斯方案”中的肠道修复方法。新的研究表明，多囊卵巢综合征和自身免疫性疾病之间存在联系，而迈尔斯方案就是用来应对自身免疫性疾病的。如果懒得参考其他方案，那更需要采用高来益传播的营养疗法（视频）。

第三，使用补充剂

塔米卡的独家补充剂产品在我们这里目前还没有购买渠道，但塔米卡强调了姜黄素胶囊、复合维生素B、甘氨酸镁等补充剂，这些都容易购买，但要记得，购买任何补充剂都要购买正牌正品，不要贪便宜。目前建议首选国外品牌。

美国PCOS营养专家妮可·贾丁（Nicole Jardim）说，铬与胰岛素抵抗、糖尿病和多囊卵巢综合征的高发病率有关，尽管铬存在于多种食物中（包括西兰花、红薯、草饲牛肉、洋葱和鸡蛋），但还可以每天服用吡啶甲酸铬胶囊来缓解血糖问题。

第四，运用高来益传播的营养疗法

如果采用前面的方法感觉效果不那么好，或者嫌效果太慢，或者饮食方面无法做到严格，或者炎症较重，或者肝脏和肠道存在问题，那使用高来益传播的营养疗法（W：高来益/高来益自救疗法）非常重要。不管是哪种类型的PCOS，都可以使用高来益传播的营养疗法（视频）。

患有 PCOS 的女性患心脏代谢疾病的风险增加，PCOS患者存在血栓、睡眠障碍、肾炎、中风等风险，因此建议使用“高来益失眠营养疗法”、“高来益冠心病营养疗法”视频中介绍的方法和营养补充剂，对于肠道有真菌问题的还建议使用“高来益肾炎肾衰竭营养疗法”视频中的第三种方法（酸碱法）。对于其中重复介绍的方法和内容，使用时不需要重复剂量。

美国女性健康领域的领导者之一切尔·莫斯利（Chyrl Mosley）经常看到多囊卵巢综合征患者处于持续的潜在炎症状态，而高来益的视频方案（比如冠心病营养疗法）对于抵抗炎症非常非常有效。

出生于加拿大的著名自然疗法医生、女性健康活动家和畅销书作家劳拉·布莱登（Lara Briden）说，多囊卵巢综合征始于大脑，大多数证据都表明多囊卵巢综合征有“神经内分泌”基础，意味着大脑功能存在障碍，特别是下丘脑功能障碍是卵巢雄激素过多的主要原因。

如果患者存在大脑功能障碍，那么还建议参考使用“高来益中风营养疗法”（视频）中的方法，而且PCOS会增加中风的风险。高来益中风营养疗法对于大脑问题都是非常重要的方法，不仅仅是防治中风。

不管哪种类型的PCOS，这些方法都可以同时使用，补充剂一般随餐服用，餐前、餐后或餐中都可以，具体可以查阅说明书，剂量可以按照要求使用，循序渐进增加，但需要自己感受，随时调整，很快您就会成为营养疗法专家了。

需要强调的是，尽管饮食很重要，有的患者单靠饮食调理就可以逆转，但如今我们的饮食大都离不开“科技与狠活”，如果采用普通的食物，那么饮食改善带来的好处会受到影响，所以建议使用有机食物，但有机食物不仅贵，还不好买。在这种情况下，高来益营养疗法视频中的方法更加重要，对很多患者都是必须的。

十二、温馨提示

每个患者的情况都不同，每个人的经历都不一样，每个人的理解都可能有差别，在使用该方案时，有许多需要注意的思维和要点，这里强调几点。

1.重在坚持

如果随便使用或部分使用该方案，发现效果不佳就放弃，甚至说没有用，那么，这不是认真的人生态度。康复中会遇到很多困难，所以塔米卡强调，最重要的是，无论遇到多少挫折，你都要坚持下去，要坚定信心。

2.懂得调整

每个人的基因都不相同，每个人的生化反应都不一样，没有一种方案适合所有人。有的食物对一个人有效或没有影响（比如有的吃大豆没有什么影响），但可能阻碍另一个人的康复，因此，我们需要灵活运用，多体验多感受，适当做出调整。

3.可能出现状况

营养疗法执行过程中，免疫系统增强，抗炎反应也会增强，身体会开始排毒，这个过程中可能出现“排毒反应”，排毒反应会导致不舒服甚至难受的感觉，有些症状还可能加重，这通常是正常情况，不要太紧张，继续前进，通常会自动消失，或者暂停看看。

4.怎样才算逆转

不是所有的PCOS患者都能完全治愈，但通常可以消除症状，恢复自然受孕。有的患者采用这些方法后，双侧卵巢“多囊”会消失，这是最完美的情况，但有的只有一侧“多囊”会消失，并且症状也消失，这也是实现了逆转。如果一侧的“多囊”消失了，另一侧还没有消失，那可能还需要继续努力。

5.修身养性很重要

有的患者可能和业障有关，就是自己做了严重的错事和坏事，甚至有的患者可能与父母甚至祖上的过错有关，这些过错包括亏孝、恶口、犯邪淫、杀业重、巧取凶财、陷害别人、虐待他人、随意堕胎等。

因此，建议有因果观念（可了解“高来益因果报应案例网”），有的患者可能还需要忏悔改过、积德行善，具体可咨询佛教人士。如果认为这是“迷信”或不信，忽略之。

对于需要怀孕的PCOS女性，想生孩子的意念也很重要。如果不喜欢孩子，或者自己不想生，只是迫于压力不得不生，那么，这种心态也可能影响康复、受孕和生育。

6.一切都在进步中

能治疗疾病的不是只有中医和西医，还有营养饮食疗法。事实上，食疗也是中医的一部分，但现代科学丰富和拓展了这一领域。

营养疗法也是在不断地发展和进步，随着时局的发展，可能会出现新的经验和方法，高来益也会继续关注和传播，以进一步完善。

鉴于篇幅的限制，方案中的一些原理并没有深入解释（有些事情连科学还没有弄清楚），所以有些内容的理解可能会受到影响，但同时也给了我们继续学习营养疗法的空间。

十三、成功案例

迄今为止，塔米卡已通过专著和文章宣传帮助了15万余名PCOS女性，去塔米卡诊所治疗的许多女性取得了非常出色治愈成果。

塔米卡服务女性健康的时间还很短，但已亲自帮助了数百名女性消除了她们的PCOS症状并成功怀孕，这是大善大爱，功德至伟。

塔米卡的专著正式出版日期是2023年3月15日，至今才几个月的时间，但已经有很多的读者留言，并分享了她们的故事，这里摘录几条。

2023年5月24日杰西卡·布霍尔克留言：这本书是我读过的信息最丰富的书之一，它解释了我的医生从未做过的事情，所有这一切对我来说都很有意义，我很感激，我学到了一些东西，我可以与其他PCOS病友分享。

2023年4月23日肖恩·谢里丹留言：我觉得我终于有了答案，买这本书，你不会后悔的。如果您患有多囊卵巢综合征，甚至是周期不规律，我强烈推荐这本书。当我被诊断出患有多囊卵巢综合征时，我感到非常孤独，感觉永远不会过上幸福的正常生活了。我用了不到一个小时就读完了第五章，因为我爱不释手。它比我看过的任何医生都更有帮助，我终于觉得有人能理解我的感受和我正在经历的症状。这位作者太棒了，她分享的这些资源真是令人难以置信，获得畅销书奖当之无愧。

2023年3月28日毫米波留言：几周前，我偶然发现了这本书。当我阅读时，我开始理解我在睡眠、多毛症和精力水平等许多方面挣扎的根源。这本书写得非常好，一切都很容易理解。也许给我印象最深的是塔米卡·伍兹 (Tamika Woods) 在论坛中的表现，我能够向她提问，她反应敏捷，乐于助人。我对她提供的服务表示非常感谢，并提供此评论和建议。她似乎肩负着一项使命——成功帮助许多女性享受更健康的生活。非常感谢！

后语

一定有很多人甚至绝大多数人会表示怀疑：多囊卵巢综合征还可以这样治疗和恢复？不可能吧？肯定是假的！于是不予理会，继续以前的求医之路。

为什么如今那么多的疾病医院不能治愈，但可以通过药物控制和缓解症状？这是一个看似复杂其实很简单的问题，这里不做特别解释，但如果想知道原因，可以查阅一篇文章——《1910年——改变人类命运的一年》。

我们一定要相信，人体具有强大的自我修复力量。通常情况下，既然可以生病，满足一定的条件，身体是可以自我康复的，但如果采用人造药物控制症状或病入膏肓，错过了“窗口期”，那就很难讲了甚至没有机会康复了。

多囊卵巢综合征虽然不是什么“绝症”，但如果以遵循人体自然的方式去面对和治疗它，奇迹就可以出现。这就是“道法自然”。

需要提醒的是，在治疗过程中，不要急于怀孕，等多囊卵巢综合征（PCOS）逆转后再怀孕。怀孕时，饮食营养和补充剂的使用以医生的指导为准。高来益传播的方法旨在逆转健康，不参与怀孕过程中的所有问题。

愿多囊卵巢综合征女性同胞都能康复，顺利生育，永葆青春和靓丽！

高来益 / 引入国外先进营养治疗方案第一人

2023年9月5日

目录

一、前言

二、红斑狼疮统计数据

三、红斑狼疮的体征和症状

四、红斑狼疮的诊断

五、红斑狼疮的原因

六、艾米·迈尔斯博士的传奇故事

七、迈尔斯博士逆转狼疮方案

八、阿克斯博士狼疮饮食与生活

九、高来益方案

十、注意与提醒

十一、成功案例

十二、结语

一、前言

红斑狼疮，简称为狼疮，是一种自身免疫性疾病，不是传染病。患者的免疫系统会攻击自己的健康组织，简单理解就是自己人打自己人。现代医学对它无能为力，但国外无数患者通过功能医学治愈了它。

美国研究红斑狼疮等自身免疫性疾病的功能医学领导者有数十人，这里以艾米·迈尔斯博士的方案为核心，传播红斑狼疮自然逆转方案。

该方案不仅可以应对红斑狼疮，也可以应对几乎所有的自身免疫性疾病，但鉴于大众对自身免疫性疾病没那么熟悉，对红斑狼疮的了解相对多一些，所以这里称之为红斑狼疮自然治愈（逆转）方案。

高来益前面介绍过多发性硬化症的逆转方案，包括科英布拉方案、特里·华尔斯和张宇莉的书、多发性硬化症的自愈案例和经验。这些内容都属于功能医学，没有本质区别，不同病患根据自身情况，可以综合运用和灵活使用。

无数患者只知道刷短视频，不善于使用传统的搜索引擎，这会影响康复的机会。一方面，高来益传播的内容通过短视频传播受到很大限制；另一方面，患者的文化程度会影响对方案的阅读和理解，所以多读书是有用的，有时可以救命。

如果您或者您所爱的人有红斑狼疮症状，请务必先看医生并尽可能确诊和找医生治疗，但要有心理准备，因为现代医学对此类疾病使用激素类药物和免疫抑制剂可能让问题更严重，因此，正确的中医和高来益传播的方法对您很重要。

二、红斑狼疮统计数据

究竟有多少人罹患红斑狼疮，不同类型的狼疮患者比例是什么情况，患者寿命会不会受到影响，对患者的生活有多大影响，有多少人对这个疾病有较多的认识等等问题，也应对此有些了解。

1.多少人罹患红斑狼疮

我国有多少人罹患红斑狼疮呢？这个数据比较乱。根据2007年的一个报道，说当时我国的红斑狼疮患者数约100万。如今16年过去了，肯定远超这个数字，但现在的报道还是说100万，说不定10年以后还是引用这个数据。

我们找个参照比较一下，然后自己去理解。这里提供美国红斑狼疮基金会的数据以供参考，美国狼疮基金会有过统计——有150 万美国人患有某种形式的狼疮（美国人口3.3亿）。

狼疮主要侵袭育龄妇女，百分之九十的狼疮患者是女性，大多数狼疮患者在 15 至 44 岁之间发病，儿童和青少年也会患狼疮。

2.红斑狼疮的类型占比

根据美国狼疮基金会网站的资讯，狼疮有4 种不同的形式，包括系统性红斑狼疮（SLE）、皮肤狼疮、药物引起的狼疮和新生儿狼疮。

系统性红斑狼疮占所有狼疮病例的70%以上。在大约一半的病例中，身体的主要器官或组织（例如心脏 、肺 、肾脏、大脑）都将受到影响。SLE会影响多个系统，这应该是称之为系统性红斑狼疮的原因。

皮肤狼疮约占所有狼疮病例的10%，仅影响皮肤，症状以各种皮肤受损为主，症状相对较轻，比如炎症、发红、皮疹、干燥、脱皮。系统性红斑狼疮患者中至少50%会出现皮肤狼疮症状。

药物引起的狼疮约占所有狼疮病例的10%，是由高剂量的某些药物引起的，其症状与系统性红斑狼疮相似，但停药后症状通常会消退。

新生儿狼疮是一种罕见的疾病。婴儿出生时，如出现皮疹、肝脏问题或血细胞计数较低，可能是新生儿狼疮，但这些症状通常会在六个月后消失，不会产生持久影响。更为罕见的是，个别新生儿可能会因此患有先天性心脏传导阻滞。患有狼疮的母亲的抗体可能影响胎儿。

3.红斑狼疮患者能活多久

美国狼疮基金会资助的一项研究发现，狼疮是女性死亡的20大主要原因之一，10-15% 的狼疮患者因狼疮并发症而过早死亡。

红斑狼疮也被称为“不死的癌症”，大多数患者尽管带病生存，生命质量受到严重影响，但可以达到正常的寿命。

我国首部《中国系统性红斑狼疮发展报告2020》估测，患者的10年生存率虽已升至目前的89%，但25-30年的存活率呈断崖式下降，仅为30%。这可能和我国的相关治疗方式有关，比如功能医学方法没多少患者知晓和运用，这些方法直到高来益出现才首次引入国内。

4.狼疮的经济影响

美国狼疮基金会统计表明，狼疮患者平均每年总费用高达5万美元，在狼疮性肾炎和更严重的狼疮患者中，这些估值会更高。

美国狼疮基金会的一项调查发现，55% 的狼疮患者表示，由于狼疮并发症，他们不能够再全职工作，因此完全或部分失去了收入。三分之一的人因这种疾病而暂时致残，四分之一的人目前正在领取伤残金，只有四分之一的患者能获得医疗保健。

5狼疮的情绪负担

狼疮患者不仅身体疲惫不堪，精神上也容易出现问题，比如抑郁、焦虑、记忆力减退和失眠等症状。美国的研究报告表明，多达68% 的狼疮患者患有临床抑郁症。抑郁症可能是对狼疮的直接情绪或反应，但激素类药物也可能导致抑郁症和其它情绪障碍。

6.人们对狼疮的认识

虽然狼疮是一种广泛发展的疾病，但对该疾病的认识比较落后。以前的调查表明，63% 的受访美国人从未听说过狼疮，或者对这种疾病及其名称之外的症状知之甚少甚至一无所知，这表明继续进行公众教育有很大的必要。

在我国，红斑狼疮发病率正在急剧增加，已不再是稀有疾病，鉴于人口基数，病患群体庞大（据说超过1个亿），但对它的认识还是普及不足，大多数人不能及时诊断和治疗，耽误了病，尽管通常治不好。

2004年5月，在第七届国际狼疮大会期间，为提高狼疮病人的健康服务水平和人们对狼疮的认识，与会代表提出将每年的5月10日作为“世界狼疮日”(World Lupus Day)。

三、狼疮的体征和症状

之所以叫红斑狼疮，和狼疮最初发现时的皮疹症状有关，据说最早发现该病的时候，患者颜面部出现的红斑皮疹类似于被狼咬伤之后出现的伤口，因此称为红斑狼疮或狼疮。

系统性红斑狼疮（SLE）是最常见的狼疮类型，SLE患者的体征和症状因人而异，女性和男性也不尽相同，迈尔斯博士对女性和男性的SLE症状进行了归纳和总结。

1.女性狼疮症状

十分之九的狼疮患者是女性，以下是女性SLE患者最常见的症状。

疲劳：一种极度疲倦的感觉，且不会随着休息而消失。

关节问题：关节出现疼痛和僵硬，尤其是在早上。

头痛：持续性头痛，通常伴有对光或噪音敏感。

皮疹：脸颊和鼻子上出现蝴蝶状皮疹或其它皮疹，阳光照射后会恶化。

光敏感性：皮肤容易被阳光晒伤，并因阳光照射而出现皮肤瘙痒。

发烧：无明显原因的发烧且高于38°。

雷诺现象：手指或脚趾因寒冷或压力而变白或变蓝。

口腔溃疡：口腔或鼻子的溃疡持续超过一周。

脱发：头发成片或成团地脱落。

呼吸问题：呼吸困难、胸痛或咳嗽。

肾脏问题：尿液含有血或蛋白质，或手、脚、腿部、眼睛周围肿胀。

胃肠道问题：食欲不振、消化不良、胃灼热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便血、消化道出血等。

除了这些症状，患有狼疮的女性可能还会出现月经不调，例如月经量增多、疼痛更严重或月经完全停止。患有狼疮的孕妇出现并发症的风险增加，例如先兆子痫和早产。

值得注意的是，并非所有患有狼疮的女性都会出现这些症状，有些女性可能会出现与上述症状不同的症状。

2.男性狼疮症状

狼疮在男性中比较少见，男性狼疮的症状与女性相似，但患有狼疮的男性还可能出现勃起功能障碍和性欲减退等症状。此外，患有狼疮的男性可能更容易出现某些并发症，例如心血管疾病和肾脏疾病。

3.狼疮症状的发作特点

狼疮症状可能会不可预测地“突然发作”，即症状在一段时间内变得非常严重，然后是一段缓解期。

狼疮症状可能会反复出现，并且会随着时间的推移而发生变化。有的患者可能没有明显的症状。

总的来说，狼疮症状可能不明确，可能时隐时现，也可能发生变化，因此容易被忽视，也不容易诊断。

4.狼疮并发症

很多狼疮患者容易出现并发症，包括出现肾脏问题、肺部问题、心脏和循环系统问题、神经系统问题，有的还会同时出现干燥综合征、类风湿性关节炎等。

肾脏——高达40%的狼疮患者会出现肾脏并发症，在儿童中，这一数字跃升至 80%，最常见的是狼疮性肾炎。下肢肿胀通常是肾脏受到影响的第一个身体迹象。使用TNF抑制药物可能会引发狼疮性肾炎。

肺部——大约50%的狼疮患者会出现肺部问题，最常见的肺部疾病之一是胸膜炎。急性狼疮性肺炎也很常见，其特征是胸痛、气短和可能带血的干咳。极少数人可能出现肺萎缩综合征。

心脏和循环系统——心脏病（比如心梗）已成为系统性红斑狼疮发病和死亡的主要原因。系统性红斑狼疮患者心脏病发作的风险比普通人群大9到50倍。

神经系统——狼疮能够对大脑和脊髓造成损伤。美国的调查表明，在成人中，大约28% 至 40% 的神经系统症状在诊断 SLE 之前或前后出现。11%到16%的儿童在诊断时或之后出现神经系统症状。最常见的神经系统病症包括认知障碍、记忆丧失、偏头痛、癫痫发作、头晕、情绪障碍、失眠、难以控制眼肌的运动。

四、如何诊断狼疮

迈尔斯博士的实践表明，狼疮的诊断很困难，因为它经常被忽视或误诊，但医生可以进行多项检查来确定病人是否患有狼疮。

狼疮没有单一测试方法，必须将许多不同的检查结合起来，并且可能需要数年时间才能诊断出来。这是大多数人在处理狼疮时遇到的最大挫折之一。

最常见的检查包括查问病人和其家族病史、尿液检查（检测尿液中的蛋白质和血液）、血液检查、影像学检查、寻找皮疹和关节压痛。

血液检查可以帮助检测狼疮患者中常见的特异性抗体和其它炎症标志物，例如抗核抗体（ANA）、抗dsDNA抗体、抗Smith抗体。

有的可能需要进行影像学检查，例如超声波和 CT 扫描，以检查狼疮引起的器官损伤，例如肺部、心脏、肾脏损伤。

一个人必须至少有四种症状才能被诊断为狼疮，这些症状还必须持续较长时间，并且不能用其它医疗状况来解释。

美国狼疮基金会网站也表示，狼疮诊断面临许多挑战，狼疮被称为“伟大的模仿者”，因为它的症状模仿许多其它疾病的症状。

美国狼疮基金会的调查表明，平均而言，从狼疮患者第一次注意到狼疮症状开始，需要近六年的时间才能被诊断出来，并且经常存在误诊。

调查还表明，接受调查的狼疮患者中有63%表示诊断错误。在报告诊断错误的病患人群中，55%的患者表示，在确诊之前至少看过四位医生。

五、红斑狼疮的原因

红斑狼疮绝大部分为女性，这可能和雌激素有关，雌激素通过直接靶向免疫细胞上的雌激素受体来影响免疫系统。

雌激素在怀孕期间和月经前产生最高，这两个时期女性会出现更多的狼疮症状。绝经后雌激素减少，系统性红斑狼疮的发病率和严重程度也会降低。

迈尔斯博士原来是一名传统医学的医生（国外称现代医学为传统医学或常规医学），曾罹患自身免疫性疾病。迈尔斯博士说，传统医学并不将狼疮或任何自身免疫性疾病视为免疫系统疾病，相反，他们告诉我这是遗传因素，唯一的选择就是在我的余生中治疗我的症状。

当免疫系统无法成功区分入侵者和健康组织时，就会发生自身免疫性疾病。大多数自身免疫性疾病都会影响一种特定的系统，例如，类风湿关节炎涉及关节，多发性硬化症影响大脑和脊髓，但系统性红斑狼疮会同时影响多个系统。

无论哪个器官或系统受到攻击，所有自身免疫性疾病都是相似的，因为它们是由全身炎症引起的免疫系统反应，导致免疫系统失控而攻击自身。那么，是什么导致免疫系统失控呢？迈尔斯博士阐述了五方面的根本原因。

1.肠漏

当肠壁细胞间的紧密连接产生松动时，就会发生肠漏。可以把肠壁想象成一座吊桥，微小的小船（食物中的微量营养素）可以毫无问题地从桥下通过。这个关键系统可以让食物中的重要营养物质被吸收到血液中。

当出现肠漏时，“漏进去”的颗粒会被免疫系统识别为外来入侵者，使免疫系统处于高度戒备状态，并引发大量炎症。这种对免疫系统的持续压力最终会导致免疫系统失控并错误地攻击自身组织，这使得肠漏成为自身免疫性疾病最常见的原因之一，因此，为了逆转狼疮，必须修复肠漏。

2.麸质

麸质是一种存在于小麦和某些谷物中的蛋白质，这种凝集素在现代饮食中几乎随处可见，并且与超过55种疾病有关。麸质不仅存在于面食和面包等面粉类食品中，它也是一种肉类替代品以及药物和补充剂胶囊的填充剂，有的牙膏也含有麸质，麸质甚至还可以通过交叉污染进入“无麸质”食品。

麸质是肠漏的罪魁祸首，因为它会触发肠道中连蛋白的释放，这种化学物质过多会打开肠壁紧密连接的大门，于是身体排斥的物质，包括病菌和毒素就会进入身体，从而引发炎症，给免疫系统带来压力。

麸质与身体的某些组织（特别是甲状腺）具有相似的化学结构，这可能会导致“分子模拟”，身体会将某些组织误认为是麸质并攻击它们。

3.毒素

有毒霉菌（霉菌毒素）和汞等重金属是迈尔斯博士在自身免疫性疾病患者身上看到的主要毒素。霉菌毒素是由有毒霉菌产生的挥发性化合物，自然存在于我们的食品和清洁产品中，它们会对免疫系统造成严重破坏。

毒素对我们身体的影响是复杂的，而我们才刚刚开始了解毒素如何在身体上发挥作用，更不用说那些毒素如何相互结合发挥作用了。我们知道，沉重的毒性负担会面临更大的罹患自身免疫性疾病的风险，并且有一些理论可以解释其原因。

一种理论是某些毒素，尤其是重金属，会物理损害身体的组织，免疫系统不再将这些受损组织细胞识别为身体的一部分，并攻击它们，认为它们是外来入侵者。

另一种理论认为，毒素造成的损害会引起免疫系统的炎症反应。长期接触毒素产生的持续攻击使免疫系统处于高度戒备状态，最终失控并开始攻击一切，包括健康组织。

4.感染

科学家们长期以来一直怀疑细菌、病毒和毒素可能是导致自身免疫性疾病的原因。研究发现，自身免疫性疾病确实与多种感染有关，例如爱泼斯坦-巴尔病毒（Epstein-Barr Virus，EBV）、单纯疱疹1型和2型以及大肠杆菌引发的感染。

像爱泼斯坦-巴尔病毒和单纯疱疹这样的病毒永远不会离开我们的系统，但是，我们可以通过确保免疫系统健康来抑制它们。当免疫系统因压力或疾病而受到抑制时，感染可能会再次活跃。

一旦病毒开始活跃，炎症免疫反应就会损害组织，从而导致更多的炎症和更显著的免疫系统反应。自身免疫性疾病是由慢性炎症状态发展而来，治愈感染对于逆转自身免疫性疾病是必要的。

5.压力

按照设计，我们的身体可以应对剧烈的压力——堵车、长时间的会议、与前夫前妻争吵、经济窘况、破产、失去亲人等引起的压力。一旦压力源消失，就不再感受到压力的影响，然而，如果压力反应始终处于开启状态，免疫系统就会保持高度警惕，这会导致它变得失控并开始攻击眼前的一切。

迈尔斯博士对压力这个根本原因有着切实的感受，她是在她母亲去世后的第二年罹患的自身免疫性疾病（格雷夫斯病），这与她长期承受的巨大悲伤和压力有关。

以上是引发自身免疫性疾病最常见的5个根本原因。传统医学常常会谈到遗传的影响，认为基因在狼疮患者的易感性中发挥着作用。传统医学（现代医学）还提供了一个数据，说20% 的狼疮患者其父母或兄弟姐妹已经患有狼疮或可能患有狼疮。

迈尔斯博士认为，遗传因素确实可以部分解释患自身免疫性疾病的风险，然而，更严重的威胁来自环境，无论是由于肠漏、食物敏感性、毒素、感染、压力，还是这些因素的组合。

高来益的观点也是如此，遗传因素是现代医学的医生最喜欢用的一个说辞，只要是他们搞不定的，通常都要和遗传因素绑到一块，而患者不得不相信，因为绝大多数病人都没有相关的知识和资讯。

迈尔斯博士说，通过找到根本原因，可以逆转狼疮并过上健康的生活，即便存在遗传因素的影响，通过功能医学方案，一样可以逆转，从而夺回自己的健康。

六、艾米·迈尔斯博士的传奇故事

艾米·迈尔斯（Amy Myers）博士是一位接受过正规培训、经验丰富、造诣颇深的医生，是美国乃至全世界功能医学领域的著名领导者，世界排名第九位。

迈尔斯博士的主要研究领域是自身免疫、甲状腺和消化问题，撰写了三本相关的专著，曾两次登上《纽约时报》畅销书排行榜，获得了广泛的好评和赞誉。

迈尔斯博士曾7次担任 Dr. Oz Show（奥兹博士秀，美国家喻户晓的、影响力最大的健康类电视节目）的嘉宾，接受过数十个电视台和广播电台的专访，在美国自然健康领域极具影响力。

艾米·迈尔斯出生在美国的南卡罗来纳州，在新奥尔良长大。2021年8月24日，脸书上有一则消息：祝Dr. Amy Myers 52 岁生日快乐。该消息属实的话，迈尔斯博士出生于1969年，今年54岁，正值芳华岁月。

迈尔斯长大后，回到祖籍地南卡罗来纳州上大学，主修心理学，以优异的成绩获得南卡罗来纳州大学心理学学士学位。

大学毕业后，迈尔斯在一家银行工作，担任分行经理助理和贷款专员。大约一年后，迈尔斯觉得自己好像没有做任何让世界变得更美好的事情，于是决定休息一段时间，独自去欧洲旅行，找寻出人生最重要的事情——与弱势群体合作并探索世界。

迈尔斯年纪轻轻时，就知道探索生命的意义，就有如此伟大的梦想，并勇于付诸行动，令人钦佩。迈尔斯注定成为非凡人物。

在意大利旅行时，迈尔斯遇到了一对刚从“和平队”回来的夫妇。迈尔斯听他们讲“和平队”的经历感觉很棒，觉得正是自己所寻找的，于是决定加入“和平队”。

美国和平队，成立于1961年，就是向发展中国家和贫困国家提供志愿服务，例如提供教师、医护服务。和平队的主旨是“促进世界和平与友谊”，实际上有着浓烈的政治色彩，比如传播 “美国价值观”、推行“美国外交政策”，但志愿服务的内容却是真的。

迈尔斯卖掉了大部分财产，加入了和平队，去了南美洲最贫穷的一个国家——巴拉圭，开启了决定一生命运的难忘时光。

迈尔斯说，那里的生活非常艰难，当时住在土路上，没有自来水，距离最近的诊所有2小时车程，距离主要医院有7个多小时车程。但正是在那里，迈尔斯决定成为一名医生，那样就可以返回巴拉圭和其他发展中国家并从事医疗工作。

和平队的志愿服务时间一般是两年。迈尔斯在巴拉圭度过了令人振奋的、艰苦难忘的两年后，回到了美国，准备进医学院读书，但一个晴天霹雳的消息让迈尔斯痛不欲生。

迈尔斯的母亲，一生倡导“健康食品”，却在59岁时被诊断出胰腺癌晚期，不到5个月就去世了。迈尔斯沉陷在深深的痛苦之中，不得不暂时停止学习计划。

迈尔斯母亲逝世后的第二年（高来益推算可能是1999年），迈尔斯不得不带着悲伤和压力去开启学习计划，以实现自己的梦想。

迈尔斯在位于新奥尔良的路易斯安那州立大学健康科学中心医学院开始了艰苦的医学学习。

祸不单行，迈尔斯的“噩运”再次降临。在进入医学院学习的第二年，迈尔斯被诊断出格雷夫斯病（Graves’ Disease）。

格雷夫斯病是一种自身免疫性疾病，甲状腺会攻击自身导致甲状腺激素分泌过多（甲状腺功能亢进）。

迈尔斯备受各种症状的折磨——心跳加速、频繁颤抖、肌肉无力、睡眠不安、体重过度减轻。迈尔斯躺在床上，深深的无助感和惊恐伴随着她。

当时治疗格雷夫斯病主要有三种方法：第一是吃传统药物，服用一种称为丙硫氧嘧啶（PTU）的药物，以阻止甲状腺过度工作，但副作用非常大；第二是切除甲状腺；第三是用消融手术让甲状腺消失，包括吞服放射性药丸来杀死腺体。

迈尔斯的父亲是一名国际研究教授，研究领域是中国，所以迈尔斯一开始选择中医治疗，但迈尔斯可能遇到了错误的中医，吃了几个月的中药，并没有什么好转。

几经折腾之后，无奈之下，迈尔斯选择服用PTU。几个月后，迈尔斯患上中毒性肝炎，处方药开始破坏她的肝脏。迈尔斯病情非常严重，被迫退学。

迈尔斯不得不选择手术治疗，她选择了消融术，告别了甲状腺。迈尔斯后来公开表示——这个选择至今令我后悔不已。

迈尔斯后来还说，如果当时懂功能医学的话，今天的我仍然有甲状腺，没有任何症状，身体健康，人体完好无损。

功能医学强调治疗疾病的根本原因，而不是控制和缓解症状，主要是通过自然药物和方法，包括饮食调理、使用营养补充剂，以恢复细胞的功能和身体的正常运作。高来益传播的营养疗法是功能医学的核心。

尽管迈尔斯的甲状腺消失了，但问题并没有结束。迈尔斯存在焦虑、恐慌、肠易激综合症（IBS）等问题，依然过着有症状的“健康生活”，直到遇见功能医学才真正健康。

2005年，迈尔斯获得了医学博士学位，去了马里兰州的巴尔的摩市，在马里兰大学医学中心参加急诊医师培训计划，直到2008年结束。

2008年至2010年，迈尔斯搬到了德克萨斯州的奥斯汀，担任戴尔儿童医院和布拉肯里奇医院的急诊医师。急诊没有固定的轮班时间，迈尔斯想了解不同的病人和医学，经常在两个医院穿梭。

在担任急诊医生的时间里，迈尔斯帮助了许多患者，挽救了许多家庭，但是她发现，绝大多数病人并不是因为急性创伤而来，而是因为与慢性疾病有关的症状来急诊。

这令迈尔斯感到心碎，因为传统医学（美国人称现代医学为传统医学或常规医学）对他们的疾病几乎无能为力。迈尔斯说，传统医学不仅让我失望了，也让他们失望了。

迈尔斯尽管成为了医生，但自己的健康问题仍然存在。消融手术后大量甲状腺激素释放到血液中，导致迈尔斯的情绪波动很大，身体仍然发炎，还患上了肠易激综合症。即使最严重的症状减轻了，迈尔斯也从未感觉到自己是真正健康的，她能感觉到的最好的感觉就是“没有生病”。

自从生病以来，迈尔斯冥冥中感觉到，应该还有一种方法，可以超越现代医学方法，能真正解决自己和人们的健康问题，但她当时并不知道这种方法是什么，不知道要怎样去寻找，直到有一天，迈尔斯听说了功能医学。或许，这就是冥冥之中的注定吧。

2009年，迈尔斯正式参加医生工作的第二年，她参加了一场小型会议，会议上有一位大咖做了关于“功能医学”的专题演讲。

这位大咖名叫马克·海曼（Mark Hyman）。马克·海曼博士是功能医学的国际顶级领导者，代表作有《血糖解方》、《吃肥见瘦》等。

迈尔斯博士第一次从海曼博士那里听说了功能医学，非常激动，她感觉这就是她一直在寻找的方法。这应了辛弃疾的名句：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

迈尔斯博士很快就从海曼博士那里学习了功能医学知识，并亲自实践，治好了自己的症状和疾病。迈尔斯博士兴奋不已，备受鼓舞。

从此，迈尔斯博士一路狂奔，站到了功能医学的巅峰，帮助了成千上万的病患，挽救了许多家庭，改写了自己和别人的命运。

2010年，迈尔斯辞去医院的工作，创建了Austin UltraHealth（奥斯汀超级健康）功能医学诊所，打响了与现代医学对抗的第一枪。

迈尔斯的诊所一开始无人光顾，后来许多患者慕名而至。迈尔斯博士亲自帮助数千名患有自身免疫、甲状腺和消化问题的患者扭转病情并恢复健康。

2015年，迈尔斯出版了自己的第一本专著——《自体免疫自救解方》（中国台湾版书名）。该书成为了《纽约时报》的畅销书，影响了数十万患者，至今仍在畅销。

畅销书《吃土》（《Eat Dirt》）一书的作者乔希·阿克斯（Josh Axe）博士评论说，艾米·迈尔斯博士是2000万（尚未确诊甲状腺功能障碍）美国人的英雄。高来益的评论是，迈尔斯博士是全世界自身免疫性疾病患者的英雄。

2017年，迈尔斯进军膳食补充剂领域，创立了Amy Myers MD®品牌。她亲自配制了50多种药品级补充剂，已成为人们寻求健康根源问题、寻找解决方案并重新掌控自己健康的热门和受人尊敬的资源。

迈尔斯的药物补充剂已经为全球 100多个国家数百万人的健康需求提供了解决方案。迈尔斯的补充剂在我国某宝搜索“Amy Myers”可以看到有代购服务，但代购的价格并不便宜。

迈尔斯博士具有远见卓识，运作企业也是杠杠的。2018 年，迈尔斯博士不再亲自管理功能医学诊所，全心运作自己的健康产品事业。

迈尔斯博士推广功能医学10多年以来，把帮助那些同样因现代医疗系统而失败的患者恢复健康并过上最好的生活作为自己的使命。迈尔斯博士一直在践行自己最初的承诺——与弱势群体合作并探索世界。

迈尔斯博士尽管失去了伟大的母亲，但她为全球的自体免疫性病患群体提供了最佳治愈方案，将挽救更多的母亲、更多的病人和更多的家庭。迈尔斯博士是一位伟大的女性。

迈尔斯博士是妻子，也是母亲，有自己的幸福家庭。迈尔斯博士美丽善良，不忘初心，她的商业运作无可厚非，同样值得尊重。

七、迈尔斯博士的狼疮逆转方案

传统医学（现代医学）使用激素药物、抑制免疫系统的药物来控制狼疮症状。迈尔斯的实践表明，可以通过功能医学、通过支持免疫系统的自然方法将免疫系统恢复到最佳功能来逆转狼疮。

1.迈尔斯方案的五大支柱

第一支柱：治愈肠道

首先要修复和治愈肠道，通过去除炎症性食物、减轻毒素、消除肠道感染、补充营养物质、使用益生菌食物或补充剂来修复和治愈肠道。

迈尔斯博士要求避免酒精和咖啡因，直到病情好转。酒精对肠道有直接刺激作用，会滋生酵母菌和SIBO等问题；咖啡因也会刺激肠道并影响肾上腺，而大多数患者都有肾上腺问题。

迈尔斯方案中，修复肠道最全面的武器是Leaky Gut Revive®补充剂（肠漏修复粉），它含有强大的肠道修复成分 L-谷氨酰胺、芦荟、去甘草酸甘草、阿拉伯半乳聚糖、滑榆和蜀葵根。

第二支柱：摆脱麸质

首先要消除麸质等凝集素，摆脱谷物（主要是麦类）、豆类和转基因食物等对肠道造成炎症和损害的食物，甚至要避免食用茄科蔬菜（包括辣椒、西红柿、土豆和茄子）。

这些食物的凝集素含量通常很高，会损害肠道内壁，迅速进入血液。凝集素在烹饪时不容易分解，即使经过咀嚼和加工，它仍然会刺激肠道并且不能很好地消化，但长时间浸泡和烹饪是有帮助的。

第三支柱：抑制毒素

对于大多数人来说，大约 80% 的治愈发生在解决第一支柱和第二支柱之后。如果患者看不到进展，可能是接触到了太多的毒素。我们每天都会接触到数以千计的毒素，它们存在于喝的水、呼吸的空气、吃的食物、用的炊具以及清洁用品和化妆品之中。

不幸的是，我们无法完全避免毒素，因此，解决毒素的方案是尽量减少身体的毒性负担，可以通过食用有机食品、使用无毒清洁用品和美容产品、使用空气过滤器和反渗透滤水器、使用排毒补充剂来预防和消除毒素。

第四支柱：治愈感染

如果在解决前三个支柱后症状还没有消失，那么是时候进行更深入的研究了，需要使用补充剂进行进一步的处理。Amy Myers MD®补充剂不仅帮助解决前面的问题，还可专注于治愈感染和缓解压力。

第五支柱：缓解压力

为了促进康复，患者还需要采取日常策略缓解压力，可以通过放松的运动和活动来缓解压力，迈尔斯最喜欢的一些活动包括冥想、呼吸练习、听音乐、跳舞、长时间散步和瑜伽。

2.通过Amy Myers MD®自身免疫套件逆转狼疮

Amy Myers MD® 自身免疫套件是一种行之有效的治疗慢性疾病的方法，可以从根本上解决症状，这样患者就可以扭转病情，过上充满活力、无症状的生活，这称之为“迈尔斯之道”。

无论您正在治疗狼疮、类风湿性关节炎、桥本​​氏症还是其它自身免疫性疾病，您都可以克服症状、恢复精力并再次感觉回到了真正的自己。

为了提供全面支持，Amy Myers MD®自身免疫套件为任何关注自身免疫的人提供了四种最重要的营养补充剂，这种配方对优化免疫系统和对抗炎症至关重要。

迈尔斯博士的自身免疫套件包括 4 种最重要的补充剂：白藜芦醇含片、L-谷氨酰胺胶囊、乙酰化谷胱甘肽和超溶性姜黄素。这四件套可以一起购买，也可以根据情况分开购买。

白藜芦醇补充剂（Resveratrol Supplement）：白藜芦醇是一种极其强大的自由基对抗剂，有助于支持炎症水平。迈尔斯的白藜芦醇补充剂每粒含片（锭剂）含有 2-4 杯红酒的健康益处（红酒中含白藜芦醇），不含酒精和糖，也没有酵母菌过度生长的风险。

L-谷氨酰胺胶囊（L-Glutamine Capsules）：L-谷氨酰胺尽管身体可以自己制造，但它对免疫系统很重要，能为免疫细胞和肠道细胞提供燃料，补充它有助于维持健康的肠道屏障并抑制对糖的渴望，能支持甲状腺和免疫系统健康。前面介绍的Leaky Gut Revive®粉含有L-谷氨酰胺。

乙酰谷胱甘肽胶囊（Acetyl Glutathione Capsules）：迈尔斯的谷胱甘肽补充剂是具有极高品质和生物可利用性的还原形式乙酰化谷胱甘肽。谷胱甘肽是体内最有效的抵抗自由基的战斗机和解毒剂，对于维持强大的免疫系统和清除体内毒素至关重要，可以解毒汞、铝和镉等重金属。谷胱甘肽是我们身体能自行合成的关键抗氧化剂和解毒剂。

超溶姜黄素（Curcumin Super Soluble）：姜黄素具有惊人的炎症平衡特性，它是姜黄中最有效的成分，但通常需要大量姜黄素才能获得姜黄素所提供的炎症平衡功效。迈尔斯设计的液体脂质体姜黄素（Liquid Liposomal Curcumin）易于吸收，以最小的努力准确地到达需要的地方，能渗透到细胞中，能更好地抵抗炎症和支持免疫系统。迈尔斯博士的姜黄素补充剂也有胶囊形式的，叫超容姜黄素。

3.迈尔斯博士回答常见问题

（1）如何服用Amy Myers MD®自身免疫套件？

当您在我们的网站购买时，您将收到一封订单确认电子邮件，其中附有使用该套件的说明。如果您丢失了这封电子邮件或有任何疑虑，请告诉我的客户成功团队，以便我们提供帮助。

（2）可以和其它补充剂一起使用吗？

除非您正在服用可能禁忌的处方药，否则我的补充剂套件通常可以安全地与其它优质营养补充剂一起服用。但是，如果您在开始任何新的补充剂之前有任何疑虑，我始终建议您咨询您的医生。

（3）我的孩子使用您的补充剂安全吗？

虽然许多人选择专为青少年提供的自身免疫套件，但我建议您在开始任何新的补充剂之前咨询您孩子的儿科医生，以便考虑您孩子的健康史和具体情况。

（4）怀孕或哺乳可以服用自身免疫套件吗？

虽然许多孕妇和哺乳期母亲都使用我的自身免疫套件，但我鼓励您在怀孕或哺乳期间开始补充任何新的营养补充剂之前，务必先咨询您的医生。

4.迈尔斯博士自身免疫套件的替代方案

使用迈尔斯博士的自身免疫套件显然可以促进病情的逆转，但迈尔斯博士的产品在我国没直接销售机构，尽管某宝有代购，但代购的效率很慢，邮寄的时间比较长。

高来益支持病人通过代购使用迈尔斯博士的自身免疫套件，尽管代购价格并不便宜，但与常规药物的副作用、患者的痛苦和大量治疗费用比较，那就不算什么了。

如果购买这些产品不方便，或者您还觉得贵，或者嫌效率太慢，那么可以考虑选择高来益介绍的产品替代方案，简单介绍如下。

白藜芦醇有较多的商家（比如某多平台）在售卖，基本都是胶囊形式，胶囊也是可以的。该产品基本都是国外品牌，高来益通常都是购买国外品牌。

L-谷氨酰胺胶囊有国产品牌在售，但貌似需要医生处方。L-谷氨酰胺胶囊国内电商平台（比如某东）有其它的国外品牌在售，还有销售谷氨酰胺粉的，但是不是现货，高来益没有问。

乙酰谷胱甘肽产品有国产的谷胱甘肽片，但貌似需要医生开处方。关于补充谷胱甘肽，有一种声音说效果会受到限制，因为会被胃酸分解，甚至有的人可能出现不适。迈尔斯的产品高来益没有使用过，但相信是值得信赖的。

高来益初步认为，买不到迈尔斯博士的L-谷氨酰胺和谷胱甘肽补充剂可能问题不大，因为只要营养均衡，身体可以自己生产它们。对于身体自己能生产制造的，通常情况下，高来益不做强烈推荐，但有的患者可能需要补充，而且迈尔斯博士的Leaky Gut Revive®（肠漏修复粉）含有强大的肠道修复成分 L-谷氨酰胺。

姜黄素国内也有销售，但大多是胶囊形式，胶囊也是可以的，但吸收效果没法与迈尔斯博士的液体脂质体姜黄素相比。脂质体技术被称为“生物导弹”，能够精准和快速投送药物，当然现在的价格也比较贵。其它品牌的液体姜黄素补充剂在国内电商平台也有销售，但不一定是脂质体的。

迈尔斯博士对抗肠漏最全面的武器——Leaky Gut Revive®粉（肠漏修复粉）也是迈尔斯博士亲自配制的，该产品在迈尔斯博士的官网上卖55美元一瓶，如果能买到，建议试一试。国内电商平台也有类似的品牌产品在售卖，比如Leaky Gut Repair®、Leaky Gut Defense®。

八、阿克斯博士狼疮饮食与生活

对于狼疮患者，营养丰富的狼疮饮食可以产生深远的良好影响和保护作用，专注于狼疮饮食计划是自然治疗狼疮的重要一步。

狼疮患者每天服用多种药物并不罕见，包括皮质类固醇药物、非甾体抗炎药止痛药、合成激素替代药物等。即使服用这些药物，同时采用狼疮饮食仍然是必要的和重要的。

关于狼疮饮食，迈尔斯方案强调了很多，这里再推荐一些饮食和生活管理原则，主要来自乔希·阿克斯（Josh Axe）博士的狼疮管理法则。

（一）常吃或多吃的食物

（1）生蔬菜和熟蔬菜

生蔬菜可以促进体内的碱性环境，有助于降低炎症水平。生蔬菜能提供更多的抗氧化剂、益生元、膳食纤维以及许多必需的维生素和矿物质。

无论是生吃还是煮熟吃，最好的选择包括绿叶蔬菜、大蒜、洋葱、芦笋、朝鲜蓟、甜菜、蘑菇等。尽可能避免或者减少茄科蔬菜，但营养专家通常都推荐西红柿，高品质的西红柿可以试一试。菜市场里的普通茄子，高来益多次发现会导致炎症产生。

蔬菜要力求多样化，可以做成沙拉或者凉拌菜，每天至少吃四到五份，一份水果或蔬菜80克左右；也可以将蔬菜水果做成果汁或冰沙饮用。

尽管多吃生蔬菜通常有益，但迈尔斯博士说，太多生蔬菜可能会减慢肠漏治疗的进展，这是因为消化生蔬菜需要大量的工作，生蔬菜可能会导致腹胀和其它胃肠不适，因此，在尝试修复肠漏的同时，可能更应专注于煮熟的蔬菜。

（2）新鲜水果

未加工的水果（不是商业果汁或加糖的罐装水果）富含维生素和其它重要营养素，这些营养素很难从其它食物中获取。

最好的水果选择包括浆果、牛油果、石榴等。高来益补充的是，含糖量高的水果不宜吃的太多，尤其是肾脏有问题的患者。

（3）野生的鱼

许多类型的野生海鲜都提供omega-3脂肪，有助于降低炎症水平。最好的选择是野生鲑鱼（三文鱼）、沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鳟鱼和凤尾鱼。

每周食用这些含omega-3多的食物两到三次，或考虑使用鱼油补充剂。高来益提示：使用鱼油补充剂时可参考高来益独家发布的中文版“内梅切克方案——自闭症逆转方案”。

（4）益生菌食品

益生菌是我们胃肠道中的“好细菌”，有助于维护我们的健康。这里的建议是指含有天然益生菌的食物，包括酸奶、开菲尔、康普茶、泡菜等发酵食物。有证据表明，发酵食物会显著降低凝集素等有害物质的含量。

（5）骨头汤

骨头汤含有许多有益的营养物质，它可以帮助减少与狼疮相关的自身免疫性疾病和炎症症状，包括消化不良和关节疼痛。每天饮用 8 至 16 盎司骨头汤，1盎司约30毫升。

（6）椰子油和橄榄油

食用油很重要，在“内梅切克方案”中重点介绍过。最好的植物油选择包括椰子油和橄榄油。我们熟知的茶油也是油中极品，野生的当然更好，农村应该容易购买到。

（7）香草、香料和绿茶

姜黄、生姜、罗勒、牛至、百里香等香料，再加上绿茶都是有益的。香料可以加入菜肴，绿茶我们并不缺乏，每天喝两到三杯有机绿茶，一杯约250毫升。

（8）坚果和种子

坚果和种子也是重要的健康食品，还是纤维和omega-3的重要来源，例如亚麻籽、核桃和杏仁。

（二）避免和注意的食物

（1）避免的加工食物

迈尔斯博士特别强调要避免麸质食物。阿克斯博士还强调了应避免的最严重的炎症性食物——包括反式脂肪/氢化脂肪、精炼植物油、加工的包装食品、快餐、流行的调味品、预制食品、油炸食品、精制碳水、加工谷物/麸质产品，以及我们熟悉的各种“科技与狠活”加工产品（包括转基因食物，比如转基因玉米和大豆产品）。

阿克斯博士要求尽量避免摄入过多的菜籽油、玉米油、红花油、向日葵油和大豆油，这些油富含促炎性的omega-6脂肪酸。

迈尔斯博士尽管处理掉了甲状腺，但还是没有真正地健康，当她把促炎性的食物从食物中移除后，只有三十天的时间，她就感觉好多了。很快，她就没有了焦虑，没有了恐慌，没有了肠燥症（肠易激综合征）。

（2）避免精制糖和人工甜味剂

糖会导致血糖波动，可以导致情绪低落，大量食用可能会引发炎症和肠道问题。留意大多数包装零食、面包、调味品、乳制品、罐头食品、加工谷物等食品中是否有添加糖和人工甜味剂，当然，这些食品基本都是阿克斯博士要求避免的。

（3）避免某些豆类

豆科类种子，包括青豆、花生、大豆和荷兰豆，特别是苜蓿种子和苜蓿芽，含有一种已被证明会引发某些患者（尽管不是全部）狼疮发作的物质。

狼疮患者因这些食物引起的负面反应包括血液中的抗核抗体阳性、肌肉疼痛、疲劳、免疫系统功能异常和肾脏异常，这些症状被认为是由L-刀豆氨酸引起的，因此，减少或避免某些豆类（如苜蓿、大豆和花生）的摄入量会感觉更好。

（4）注意传统肉类、家禽和蛋类

消费动物产品时，选择优质肉类很重要，最好选择草饲肉类和原生态散养的蛋肉，尽管比较难找。农场饲养的动物，被投喂的转基因食物和廉价原料会对动物的微生物组和肉类品质产生负面影响，omega-6脂肪含量通常较高。

（三）用餐和生活习惯

（1）间隔膳食

如果消化不良是患者经常遇到的症状，那么，尝试少量多餐，目标是一天四到六顿小餐，而不是一天三顿大餐。

（2）一次摄入少量脂肪

狼疮患者通常很难消化脂肪，因此开始的时候，尽量避免高脂肪食物。如果少吃多餐，可能会被更好地消化，但脂肪对健康很重要，对认知和荷尔蒙很重要。高来益也强调，脂肪对人体很重要，正常情况下要多吃，但要吃对脂肪。

（3）避免烟酒和咖啡

迈尔斯方案强调过酒和咖啡问题。烟对肺部不利，不要吃，否则，可能会加重肺部损伤并导致并发症。有调查表明，狼疮与吸烟有关，吸烟可导致狼疮发作。

（4）避免接触有毒物质

尽量减少化学类家居用品，不要使用化学类美容产品，最好使用不含氟化物的牙膏等等。高来益补充，尽量使用原生态材质的家居用品，并尽量避免容易发霉和生虫的家居用品，不得不使用时，要注意干燥和清洁。

（5）运动与休息

对狼疮患者有益的温和活动和运动包括快走、骑自行车、瑜伽、太极拳、跳舞、普拉提、使用椭圆机、游泳等水中有氧运动。

充分休息，把睡眠放在首位，目标是每晚睡七到九个小时。还可以通过全天休息和放松活动来减轻压力与疲劳，包括冥想和祈祷。

九、高来益方案

迈尔斯博士的方案，高来益表述时尽可能进行了通俗化处理，但没有一定基础和阅读水平的患者，可能仍然感到有些复杂和迷糊，甚至搞不清楚怎么弄。有的患者可能觉得方案要求太严格，而且迈尔斯博士的产品购买不方便，担心难以做到，从而影响康复。

如果存在这种情况，那么，高来益提供更容易明白和使用的方案。高来益经过几年的功能医学研习，水平已经蛮高了，这一点您不需要怀疑。

第一步，改善饮食。饮食是非常重要的，要尽可能去贯彻执行上述要求，尤其是避免麸质食物。除了上面介绍的，还可以参考高来益已经发布的“自闭症患者饮食建议”，可以在高来益自救疗法（W号）和高来益网站搜索获得。

第二步，修复肠道。饮食本身具有修复肠道的效果，但有些患者可能还不够，或者嫌速度太慢，那么可以采用“内梅切克自闭症逆转方案”中的方法——主要是菊粉方法。另外，还可以参考使用高来益便秘营养疗法视频（W：高来益自救疗法）中的方法。

第三步，使用补充剂。如果迈尔斯博士的产品不好买，建议购买国内容易买到的其它品牌，尤其是白藜芦醇、姜黄素补充剂以及肠漏修复粉，这一点前面做过介绍。购买任何补充剂都要购买正牌正品，不要贪便宜。高来益在某多买的补充剂都是正品，但并不意味着绝对没有假货。

第四步，使用青蒿素。诺贝尔奖获得者、我国著名科学家屠呦呦发现，青蒿素可以帮助治疗红斑狼疮。在科学家屠呦呦的产品还没有问世之前，可以试用青蒿素胶囊，这种从植物中提炼的成分是安全的。这是我国的科研成就，但青蒿素胶囊国外品牌居多，国产品牌少而便宜。

第五步，使用高来益营养疗法加持。如果采用前面的方法感觉效果不那么好，或者嫌效果太慢，或者饮食方面无法做到严格，那就观看并使用“高来益肾炎肾衰竭防尿毒症营养疗法”视频中的方法（W：高来益自救疗法），尤其是炎症较重、感染严重和有SIFO（小肠真菌过度生长）的患者，注意剂量的循序渐进。

狼疮的很多症状和肾炎症状是一致的，狼疮可以引发狼疮肾炎，针对肾脏炎症的“高来益肾炎肾衰竭营养疗法”（视频）同样可以用于狼疮康复，也可以促进其它肾炎患者的逆转和康复。

狼疮还可能影响到心脏和血液，造成心脏病的风险很大（风险增加9-50倍），所以还建议观看和采用“高来益冠心病营养疗法”视频中的方法。对于有失眠症状的，还建议使用“高来益失眠营养疗法”视频中的方法以促进睡眠机制的恢复。

这些方法都可以同时使用，一般随餐服用，餐前、餐后或餐中，具体可以查阅说明书，剂量可以按照要求使用，也可循序渐进增加。营养疗法的一个重点是剂量，有的胶囊、锭剂可以增加到推荐剂量的几倍，但需要自己感受，随时调整，很快您就会成为营养疗法专家了。

需要强调的是，尽管饮食很重要，有的患者单靠饮食调理就可以逆转，但如今我们的蔬菜大都离不开“科技与狠活”，如果采用普通的食物，那么改变饮食带来的好处可能受到影响，所以建议使用有机蔬菜，但有机蔬菜不仅贵，还不好买。在这种情况下，高来益营养疗法视频中的方法更加重要，对很多患者可能是必须的。

十、注意与提醒

每个患者的情况都不同，每个人的经历都不一样，每个人的理解都可能有差别，在使用该方案时，有许多需要注意的思维和要点，这里强调几点。

1.该方案适应范围广

以上方案虽然是以红斑狼疮为切入点，但也适应于其它自身免疫性疾病，比如类风湿、多发性硬化症、桥本氏甲状腺炎、格雷夫斯病等。

不同的疾病在使用功能医学治疗时可能会存在一些不同，因此需要灵活运用，适时调整甚至创新。如果采用“迈尔斯方案”感觉不方便，那就尝试“高来益方案”。

2.这不是唯一的方案

以上方案是比较全面的红斑狼疮营养治疗方案，患者通常都可以改善和治愈，而且高来益还会继续介绍有关自身免疫性疾病的治愈内容。

有的患者仅仅通过看迈尔斯博士的书就可以治愈，有的患者采用WFPB饮食也可以治愈。WFPB饮食（全食植物性饮食）如果能够治愈患者，那当然是好！但对于健康人群，尤其是育龄男女和小孩，高来益对纯素饮食通常持“三不政策”：不推荐、不鼓励、不反对。

我们的基因都不相同，每个人的生化反应都不一样，没有一种方案适合所有人。有的食物对一个人有效，但可能阻碍另一个人的康复；有的食物对某个人是健康的，但对另一个人可能有害，因此，我们需要灵活运用，多体验多感受，适当做出调整。

3.方案需要坚持使用

如果随便使用该方案，或者只使用其中一两个方法，发现没什么效果就放弃，甚至说没有用，那么，这不是认真的人生态度。

红斑狼疮要等到检测出来通常都需要几年时间，如果想很短时间内治愈是不可能的，治愈可能需要几个月甚至几年的时间。这些方案需要反复观看，认真执行，即使不能治愈，通常也能百分百获得改善。

4.实施中可能出现状况

功能医学执行过程中，免疫系统增强，抗炎反应也会增强，身体会开始排毒，这个过程中可能出现“排毒反应”。

排毒反应会有不舒服甚至难受的感觉，有些症状还可能加重，尤其是有的患者可能难以忍受身体排解重金属毒素的不适感，所以优先解决肠道问题很重要。

当身体开始自我修复时，以前被抑制的系统可能会重新启动，这不仅会强化“排毒反应”，还可能导致某些营养物质的进一步缺乏，从而出现不舒服甚至难受的状况。

这种“不适状况”通常是正常情况，需要持续一段时间才能缓解和消失，如果受不了，可以减少剂量或者暂停相关补充剂，有的则需要使用高来益营养疗法视频中的方法，比如高来益冠心病营养疗法视频。

5.要有自救观念

曲黎敏教授说，现在的医院都变成了逐利团体，我们要学会自救。我们被医药资本教育了100多年，绝大多数人心中只有医院甚至只有现代医学，没有营养疗法观念，没有听说过功能医学，没有自救观念。

大多数人只会刷短视频，不善于利用搜索引擎，而高来益的自救疗法通过短视频传播又受到很大的限制，所以即使相信高来益传播的自救疗法，可能也很难遇见，只能任凭健康被别人摆布。

6.修身养性

有的患者可能和业障有关，就是自己做了严重的错事和坏事，甚至有的患者可能与父母甚至祖上的过错有关，这些过错包括亏孝、恶口、犯邪淫、杀业重、巧取凶财、陷害别人、虐待他人、随意堕胎等。

因此，建议有因果报应的观念（高来益因果报应案例网），有的患者可能还需要忏悔改过、积德行善，具体可咨询佛教人士。如果认为这是“迷信”或不信，忽略之。

需要强调的是，在逆转病情的过程中，信心非常重要，强大的信念可以帮助患者康复，所以要相信自己一定可以康复，要懂得运用自我暗示的强大力量。

十一、成功案例

迈尔斯博士自己是医生，运作功能医学诊所十多年，亲自治愈的患者有几千人，成千上万的患者通过使用迈尔斯博士行之有效的方法和补充剂逆转了狼疮，高来益祈愿我国的广大病友同胞也能成为幸运之星。

迈尔斯的专著已经售出50多万册，并被翻译成世界各地的十多种语言，已帮助超过 10万人逆转自身免疫疾病并恢复健康。遗憾的是，迈尔斯博士的书目前还没有简体中文版，只有一本台湾省的繁体版——《自体免疫自救解方》。

该书繁体版网上有销售，影印版卖20多元，某宝正版100元左右，如果正版没有现货，则需要从台湾快递过来，大概需要两个月。如果您想购买该书，高来益要求您买正版。

如果购买迈尔斯博士的书，仅仅采用书中的方法自行治疗，没有相关的基础和认知，有的患者不一定能治愈，因为她的书不可能阐述所有的情况和内容，而且每个人的情况有所不同，但这并不影响迈尔斯方案的有效性。

迈尔斯的书在亚马孙有销售（英文版），尤其是第一本书《自体免疫自救解方》，目前销售的是2017年的重印版。该书有许多的读者留言和评论，尽管不像内梅切克的书一样几乎都是五星好评，但绝大部分都是好评，有些读者分享了自己的体验和故事，这里摘录三则。

网名为“抢”的读者于2023年6月10日在美国留言

我开始喜欢这本书。请注意，当您继续阅读它时，您开始可能会感到不知所措，但我很欣赏迈尔斯博士的彻底。对于大多数人来说，实施她所说的一切是不现实的。我的基础要点和个人能力是不含麸质、不含乳制品、限制糖分，并尽可能多吃新鲜的天然食物。对于那些在这些基础要点之外寻求更具体和详细指导的人，您可以在本书中找到它。

网名为“邮递员”的读者于2023年6月9日在美国留言

自 2021 年以来，我一直患有淋巴细胞性结肠炎。胃肠科医生所能提供的只是可的松胶囊，它让我在两个月内增加了 20 磅。在我阅读了 Amy Myers博士关于自身免疫的书后，我按照指示进行操作，不仅摆脱了胃肠道症状，还摆脱了她所说的全身酵母菌过度生长问题，我又回到了正常生活，不再“把马桶绑在身上”，我现在可以走出家门了。

网名为“有意见的读者”于2021年4月15日在美国留言

我刚刚完成了这本书中的30天重置饮食。我非常喜欢这些食谱，艾米·迈尔斯写的大部分内容对我都非常有帮助，对我丈夫也非常有帮助，然而，我给只它3星是有原因的。

当我进入30天饮食计划的第四周时，我和丈夫出现了新的状况，我在半夜开始出现可怕的小腿和脚趾抽筋，感到剧烈疼痛，我的丈夫说他感觉精疲力竭，几乎无法步行上山工作，我们一开始不知道如何进一步解决。

我们以为，一旦我们忠实地完成了 30 天饮食计划，就不会出现新的问题，可以解决我们的问题，但我们没有。

我的观点是，迈尔斯博士应该在她的书中指出可能会发生的问题，然后提供可能的解决方案！她不应该只是让人们相信她的“迈尔斯方式”，然后让读者对可能出现的问题无能为力！这是不道德的，也是不行的！

如果她治愈了成千上万的自身免疫性疾病患者，那么她肯定也遇到过其他有负面经历的人，但她对此却只字未提。

我很幸运，我100%热衷于替代疗法（功能医学），所以我知道如何进行研究并治愈自己，但许多其他人可能不具备这项技能，因此，应该说“它并不适合所有人”。

不要误会我的意思，我再说一次——我喜欢她书中的其它所有内容。

对于最后一位读者，高来益想说，这位读者是个认真的读者，是个可爱的读者，也是一个推崇功能医学和有前途的读者，这是幸运的事。但这位读者想通过一本书就解决自己和丈夫长期的自身免疫问题，有“超要求主义”和“急功近利主义”之嫌疑。

十二、结语

到目前为止，传统医学（国外称现代医学为传统医学）认为自身免疫性疾病无法治愈，这是不对的，从他们的利益出发，最好是不要治愈，一直吃药到死。

如果您看过高来益整理的文章——《1910年——改变人类命运的一年》，您就会明白，为什么无数的慢性疾病，现代医学无能为力？

自然疗法和现代医学不同，现代医学把疾病分为成千上万种，然后制造出不同的药物去控制症状，但自然疗法不同，它具有广泛的适应性，甚至一个方案可以治万病。

对于红斑狼疮等慢性疾病，唯有采用自然疗法（包括高来益传播的营养疗法）才是王道，当然，您也可以找到正确的中医解决这个问题。

高来益传播的营养疗法视频，比如肾炎肾衰竭营养疗法、中风营养疗法、冠心病营养疗法中的方法都可以使用（W：高来益自救疗法），可以和上述其它方法同时使用，甚至单独使用高来益营养疗法都可以使很多人康复。

高来益独家首发的中文版“科英布拉方案”和“内梅切克方案”也建议熟悉，这些方法的本质是一致的，但具体的操作和侧重点会有一些区别，所以需要全面兼顾、灵活运用。

祝您身体健康！

祝您所爱的人身体健康！

祝病友们早日康复，再创人生辉煌！

高来益/引入国外先进营养治疗方案第一人

2023年8月3日