作者：Greg Hunter（格雷格·亨特，美国记者）

原文发布时间：2026年10月21日

中文版编辑：高来益

Betsy Eads博士（贝特西博士，下图）是美国佛罗里达州的著名医生，她从一开始就对新冠疫苗可能导致的所有严重医疗问题、残疾和死亡敲响了警钟。

如今，很多因新冠疫苗受伤的患者找她治疗。

贝特西博士说：“我正在治疗疫苗损伤的患者，他们的刺突蛋白水平有数千个。高刺突蛋白水平停留的时间越长，对多个系统造成的损害就越大。新冠疫苗的副作用超过1000种，包括对心脏、肺、肝脏的伤害，以及神经病变、血栓、心血管问题、记忆问题。”

贝特西博士表示：“新的研究显示，2021年全球新冠疫苗推广导致了大量死亡和伤害。 现在，辉瑞公司已经发布了疫苗的副作用清单，辉瑞本希望将该副作用清单封存75年。”

贝特西博士强调：“任何人都不应该接种新冠疫苗或任何mRNA疫苗，包括流感疫苗。”

最后，贝特西博士表示，接种疫苗的人需要检测和治疗，包括检测刺突蛋白。

作者：Sayer Ji（美国自然医学先驱）

中文编辑：高来益

长期以来，维生素C 一直因预防坏血病和增强免疫力而受到赞誉，但新兴研究表明，这种不起眼的营养素具有更深远的益处

20 世纪 90 年代初，一项开创性的研究揭示了一些革命性的东西：维生素 C 确实可以再生“损坏的”类固醇激素，从而恢复因环境压力而受损的黄体酮、睾酮和雌激素等分子。

这一发现于 1993 年发表在美国《辐射物理与化学》杂志上，是第一个表明短寿命激素中间体（所谓的激素瞬变）可以通过简单的电子捐赠行为进行结构修复的发现之一。

快进到今天，科学终于明白了这一发现的含义。维生素 C 提供电子的能力不仅巩固了其在荷尔蒙保存方面的作用，而且还具有一系列抗衰老作用——从刺激胶原蛋白产生年轻皮肤到加速伤口愈合，甚至保护皮肤免受紫外线伤害。

1993 年的发现：维生素 C 作为激素“再生剂”

1993 年，维也纳大学 Nikola Getoff 博士领导的研究小组发表了一项开创性的研究，其标题与其研究结果一样有趣：“通过电子转移过程光诱导激素再生：潜在的生物和医学后果。”

这项几十年来基本上被忽视的研究提出了一个大胆的问题：如果类固醇激素被破坏（例如，通过辐射或其他将电子从其分子结构上敲除的压力源），它们是否可以被慷慨的电子供体恢复生命？

简单来说，像维生素 C 这样的营养素可以提供电子来修复被破坏的激素吗？令人惊讶的是，答案是肯定的。

研究人员重点关注三种主要类固醇激素作为测试案例：黄体酮 (PRG)、睾酮 (TES)和雌酮 (E1)（雌激素的一种形式）。这些激素被选为同类激素的代表，实验通过将激素溶液暴露在紫外线 (UV) 下来模拟环境压力。

紫外线辐射（254 nm）使激素变得兴奋并发射电子，有效地损害自身并产生科学家所说的“激素瞬变”。

激素瞬变本质上是激素的一种短暂的、不稳定的版本——一种失去电子及其正常功能的分子片段或自由基。在通常情况下，一旦激素分子像这样被破坏，它可能会分解或形成其他代谢物，其中一些可能是有害的。

输入维生素 C（抗坏血酸） ——众所周知，它是一种强大的电子供体或“还原剂”。研究小组将维生素C混合到激素溶液中，发现当激素被紫外线破坏时，维生素C开始牺牲自己的电子来恢复激素分子。

令人难以置信的是，该研究首次证明，这些激素瞬变“可以通过维生素 C等有效电子供体的电子转移来成功再生”。

从本质上讲，维生素 C 的作用就像分子修理工，通过替换丢失的电子来修补激素的结构。

结果非常显着。使用灵敏的分析技术 (HPLC)，科学家们测量了当存在维生素 C 时每种激素的回收量。

他们报告说，黄体酮再生了 52.7%，睾酮再生了 58.6%，雌酮再生了惊人的 90.9%。换句话说，近一半甚至几乎所有“被破坏”的激素分子都通过化学方法恢复到原来的形式，其中雌酮（一种雌激素）表现出最高程度的恢复。

与任其降解相比，维生素 C 的存在极大地拯救了这些激素。值得注意的是，维生素 C 本身在这个过程中逐渐被消耗（因为它提供电子，所以被氧化），这表明抗坏血酸正在积极牺牲自身来治愈激素。

作者得出的结论是，这种从短暂的、受损的形式中再生激素的能力开启了“一种新的、有前途的激素治疗方法”。

他们建议，如果我们能够应用这种现象，我们就可以维持激素水平和功能，而无需不断更换它们，并且“由于激素再生，致癌代谢物的形成预计会减少。”

最后一点至关重要——它意味着，通过防止激素分解成某些副产品，维生素 C 可以减少体内有害、可能致癌的化合物的产生。

从本质上讲，1993 年的研究揭示了维生素 C 是荷尔蒙的一种分子守护者。它表明，衰老或环境破坏的一些影响（通常表现为激素失衡或下降）可以通过确保我们手头有足够的这种提供电子的营养素来减轻。

这是一个范式转变的想法，暗示我们的内分泌系统的衰老不是一条单行道，如果有正确的支持，损坏可能会部分逆转。

维生素 C 如何提供电子来修复“受损”的激素

为了理解为什么这一发现如此深刻，我们需要了解维生素 C 如何充当电子供体。从生化角度来说，维生素 C（抗坏血酸）是自然界最有效的还原剂之一，这意味着它很容易将电子传递给其他分子。

维生素 C 每当贡献一个电子时，都会发生轻微的牺牲——它会被氧化成脱氢抗坏血酸。但这种牺牲使得维生素 C 成为体内强大的抗氧化剂和治疗剂：通过提供电子，它可以中和自由基并修复氧化的分子。

将激素分子视为一种微妙的结构，可能会因压力而“碎裂或破裂”。紫外线、毒素，甚至正常的代谢过程都可以将电子从激素结构中剔除，将其变成自身的畸形版本（短暂的）。

维生素 C 作为电子慈善家介入——它将自己的一个电子交给受损的激素，填补分子“空洞”并恢复激素的正确形式。这样做时，维生素 C 本身会有些消耗（现在是氧化形式），但它有效地恢复了激素的功能。

维生素 C 作为电子供体的作用在其他情况下也有详细记载。例如，众所周知，维生素 E 被氧化后，维生素 C 可以再生维生素 E（另一种抗氧化剂），同时捕获自由基。

它甚至在激发时会发出微小的电子爆发，充当自由基的直接清除剂。这种电子穿梭能力就是维生素 C 被称为“氧化还原”剂的原因——它可以被氧化和还原，来回循环并在此过程中保护我们的生物分子。

就激素而言，1993 年的研究显示了维生素 C 的作用：它确实将电子“转移”到初始状态（在其形成时）的激素瞬变中，防止它们逐渐变成无法挽回的分解产物。

“激素瞬变”的概念是这里的关键。当黄体酮或雌激素等激素受到紫外线辐射等物质的照射时，它会立即进入激发状态，并可能失去电子，变成自由基或电不平衡的碎片。

这些转瞬即逝的形式被称为瞬态，因为它们不会持续很长时间——它们会迅速发生进一步反应，要么重新组合成新的化合物，要么改变其结构。其中一些改变的代谢物可能具有“不同的生物特性”，这是一种礼貌的说法，即它们可能在体内以不受欢迎的方式表现。

例如，通过氧化途径产生的某些雌激素代谢物被怀疑具有致癌性，导致乳腺癌等癌症。通过捕捉这种短暂状态的激素并修复它，维生素 C 可以阻止产生那些潜在危险副产品的过程。

简单来说，维生素C的电子捐赠就像接住一个坠落的物体（受损的激素），然后将其放回架子上，否则它在地上粉碎并弄得到处都是碎片（有害的代谢物）。

这种机制不仅对于维持激素水平具有深远的影响，而且对于防止下游效应（例如DNA损伤或这些碎片可能引起的癌变）具有深远的影响。

令人着迷的是，Getoff 等人描述了激素本身。激素既可以发射电子，也可以接受电子，不仅通过结合受体，还通过氧化还原充当通讯分子。

从这个角度来看，维生素 C 充当了主要的调节剂，确保当荷尔蒙失去电子时（例如在压力期间），周围有一个友好的供体来重新平衡系统。如果我们有充足的维生素 C，这种氧化还原相互作用可能是我们的身体在压力下保持体内平衡的一种微妙方式。

激素瞬变、平衡和癌症：为什么再生激素很重要

为什么我们要关心激素分子是否被固定？这对于自然激素平衡和癌症预防都有巨大的影响。激素控制着我们健康的许多方面——从生殖周期和性欲到肌肉质量、情绪、新陈代谢和衰老。

随着年龄的增长或面临环境侵害（如污染物、辐射、不良饮食、慢性压力），我们的激素水平和质量往往会下降。部分原因可能是氧化应激增加导致荷尔蒙分解。

如果维生素 C 可以介入并再生这些激素，这表明我们有一种工具可以帮助自然地保持更年轻的激素水平，而不必引入外部激素。

一个直接的影响是激素替代疗法（HRT）。数百万人，尤其是更年期女性和睾酮水平低下的男性，依靠激素替代来恢复因年龄和压力而消失的东西。

但激素替代疗法（尤其是在使用合成类似物时）可能会带来副作用和长期风险，包括在某些使用合成雌激素/孕激素的情况下增加癌症风险。

1993 年的研究暗示了一种替代或补充方法：如果我们不只是从外部添加激素，还可以从内部帮助身体修复和保存自身的激素，结果会怎样呢？

维生素 C 可以被视为传统 HRT 的天然辅助剂甚至替代品。与激素促分泌剂（刺激腺体产生更多激素的物质）不同，维生素 C 实际上可以恢复已有的激素，在氧化损伤后使它们复活。

维生素 C 可能是激素替代疗法的绝佳补充或替代方案，尤其是与支持内分泌腺的其他生活方式和饮食策略相结合时。

想象一下，利用营养来保持激素水平充足且功能正常，有可能延迟对外部激素替代品的需求或允许较低的剂量发挥作用。这可以转化为更少的副作用和更自然的平衡，因为身体自身的激素仍然是核心。

另一个主要意义是预防癌症和激素解毒。当激素分解不当时，它们会形成造成严重破坏的代谢物。

例如，一些氧化雌激素代谢物可以结合 DNA 并引起突变，或引发不受控制的细胞增殖，从而导致雌激素敏感组织中的癌症。

1993 年的研究明确指出，如果激素能够再生，致癌代谢物的形成预计会减少。通过保留母体激素，维生素 C 为那些可能引发癌变的不良代谢物留下了更少的原材料。

简单地说，维生素 C 有助于保持荷尔蒙清洁。它可以对它们进行解毒，因为它可以防止可能刺激组织或导致恶性肿瘤的“肮脏”下游产物的形成。

这是一种意义深远的整体癌症预防形式，它不针对特定的肿瘤或途径，而是保持荷尔蒙环境的完整性，从而减少产生的不良信号。

我在这里发布韩国和日本的研究，以便让欧美的医生、科学家和政府知道这一现实。

你无法拯救所有人，只能尽力而为。

两项针对总共 2400 万人的大型人口研究表明，新冠疫苗会增加癌症风险，并且新冠疫苗越多，风险就越大。

第一项研究来自韩国。

韩国研究人员从韩国健康保险数据库中获取了 2021 年至 2023 年 8407849 个人的数据，结果显示，从疫苗接种之日起的一年内，癌症风险总体比前几年增加了27%，各个癌症的风险增加程度不同。

在短短一年内，接种新冠疫苗的人比未接种疫苗的人风险增加了：

总体癌症：风险增加 27%

乳腺癌：风险增加 20%

结直肠癌：风险增加 28%

胃癌：风险增加 34%

甲状腺癌：风险增加 35%

肺癌：风险增加 53%

前列腺癌：风险增加 68%

研究还指出，除了患有前列腺癌的个体外，65岁以下的人与新冠疫苗相关的癌症风险可能更高。也就是说，年轻人因此得癌的风险更高。

我之前报道过耶鲁大学医学院的研究。该研究表明，自新冠疫情以来，患癌症的年轻人显着增加。Harvey Risch 博士于 2023 年 9 月首次报告称，耶鲁大学医学院的临床医生发现，一些年仅 25 岁、没有结直肠癌家族史的成年人突然出现了高度侵袭性的癌症（涡轮癌），结直肠癌、乳腺癌和胃肠道癌处于领先地位。

这不是40-50岁的“早发”癌症，而是发生在20多岁和30多岁的年轻人身上。这些癌症具有高度侵袭性，对常规治疗没有反应，被人称为“涡轮癌”。

2025 年 9 月，对一名涡轮癌患者的分析显示，在她的DNA中，发现了新冠疫苗的遗传物质。仅凭这一点就足以反驳官方一直告诉我们的说法——疫苗不可能融入到我们的 DNA 中。

膀胱癌在年轻女性中很少见，尤其是第四期癌症。然而，一名之前健康的 31 岁女性，在美国完成三剂 Moderna mRNA 新冠疫苗系列接种后，12个月内，便患上了快速进展的 4 期膀胱癌。

回到耶鲁大学Harvey Risch博士的研究，他在谈到自己的研究时表示，这些“涡轮癌”不符合癌症的正常行为，不仅更具侵袭性，而且这些癌症中似乎存在更多遗传问题。

在疫苗推出之前，我就知道，mRNA可以上传到人的 DNA 中。托马斯·杰斐逊大学的研究人员告诉我们，聚合酶 theta 可以将外来遗传物质上传到我们的 DNA 中。

韩国研究表明，辉瑞和 Moderna（莫德纳）的mRNA疫苗使癌症风险增加 20%，但非mRNA疫苗则增加了惊人的 47%。如果在新冠病毒肆虐期间采取了推荐的方案（混合两种疫苗——注射两次阿斯利康疫苗，然后注射 mRNA 加强剂），那么，癌症风险会增加 34%。

当然，也有人对新冠疫苗提出了其他指控，例如，它们很脏，并且含有流氓 DNA。我们已知，用于疫苗的脂质纳米颗粒可以帮助将疫苗的遗传物质融入到人的遗传物质中。

癌症风险随着疫苗注射剂量和次数的增加而增加。有科学家指出，接种的疫苗越多，免疫力就越低；接受的剂量越多，可能死得越早；接受加强治疗后，复发的可能性更大。

第二项研究来自小日本。

小日本对1800 万人的研究也支持了韩国研究的结论，即从接种疫苗的那一刻起，癌症风险呈直线上升。绝大多数人还没有患癌症，但是未来的风险增加了！

我要指出的是，有人说韩国和日本的两项大型研究存在缺陷，有缺陷是正常的，但数据就在那里，它不会消失。

本文信源是ntkp.substack.com在2026年6月3日发表的文章《两项大型研究表明新冠疫苗会导致癌症》。

美国医疗保险和医疗补助服务中心管理员Mehmet Oz（穆罕默德·奥兹，下图左一）博士手持凯登·弗朗西斯（Kaiden Francis）的照片说，他因涉嫌的医疗事故而死亡。

穆罕默德·奥兹（Mehmet Oz）博士说的是，2024年11月莫比尔大学大一篮球运动员凯登·弗朗西斯（Kaiden Francis）的死亡事件。

奥兹博士将此案描述为“披着医疗服务的掠夺性计划”。

奥兹博士说：“他死于心脏骤停。”

奥兹博士援引证据说道：“司法部的一项调查发现，一名欺诈医生花了大约11秒的时间，检查了凯登63 张心血管图像，即他的心脏扫描照片，扫描显示凯登的心脏明显增大，但欺诈医生在结果上签字为正常。于是凯登继续从事体育运动，这就是凯登·弗朗西斯（下图）的死因。”

奥兹博士表示：“我是一名心脏专家，我可以向你保证，训练有素的专业人士不应该错过这些结果。”

联邦官员表示，那些被指控通过医疗保健计划窃取数十亿纳税人钱的人，提供包括超声心动图等诊断测试，但结果不准确。

凯登去世前大约一个月，即2024年10月进行了心电图和心脏扫描检查。他们收了检查费，但检查结果被忽视。

奥兹博士（下图）说：“我与凯登的母亲交谈过，这个女人很悲伤，她痛斥那些只为套取利益而检查的医生，她希望那些人在监狱里腐烂，但她的儿子永远不会回来了。”

奥兹博士敦促美国联邦和州机构认真对待医疗欺诈，并警告说：“凯登的故事不应该成为美国任何人未来的故事，我们必须挑战这种邪恶的腐败，不仅可以阻止纳税人的钱流失，还可以防止美国人死于这些窃贼之手。”

作者：Lioness of Judah Ministry

编辑：高来益

美国佛罗里达州资深妇产科医生Kimberly Biss 医生（下图），在一份毁灭性的证词中透露，在推出新冠mRNA疫苗后，生殖并发症出现了前所未有的激增。

Biss医生几十年来一直在接生。2020年，在引入疫苗之前，她的诊所保持了稳定、正常的4%的流产率。

新冠疫苗推出后，大约 65% 的怀孕患者接种了疫苗（主要是辉瑞）后，流产临床数据发生了巨大变化。

2021年：每月流产率翻倍至8%。仅当年11月，20名新登记患者中就有8人失去了婴儿。

2022年：再次翻倍，达到15-16%。

2023年初： 这一比率飙升至惊人的30%。这是 Biss医生在她 25 年的医学生涯中从未见过的数字。

除了失去妊娠之外，Biss医生还记录了先兆子痫、严重产后出血以及紧急输血需求的大幅增加。

Biss医生表示，在注射新冠疫苗后，她接生的实际流产率从4% 升至 30%，这些数字是她在数十年的实践中从未见过的。

Biss医生说，怀孕期间增加的其他问题是妊娠期高血压疾病，例如先兆子痫，产后出血过多，我进行了大量输血，这比2021年之前输血的次数要多得多。

值得记住的是：2021 年 1 月 25 日，安东尼·福奇（美国传染病专家）私下给美国卫生局局长和疾病预防控制中心主任发短信说，注射疫苗后发烧“理论上可能与妊娠第一个月的流产有关”。

一周后，福奇（上图）告诉公众，孕妇“没有危险信号”。

作者：Nicolas Hulscher

编辑：高来益

2026年9月，美国《疫苗》杂志新发表了一项研究，该研究跟踪了83名健康成年军事人员，他们都注射过两针mRNA新冠疫苗，他们的心脏标志物结果令人震惊。

结果发现，在第二针疫苗后的两周内，49%的参与者的NT-proBNP升高，并超过其个人基线的1.5倍——这是心脏负荷增加的明显指标。NT-proBNP是诊断和评估心力衰竭的关键血液指标。

实际上，这意味着近一半的 NT-proBNP 水平至少增加了50%。值得注意的是，与接种疫苗前的基线水平相比，接种疫苗后出现这种心脏应激信号的几率增加了 13.5 倍。

重要的是，这些人都是没有心脏病史的健康个体。虽然肌钙蛋白水平保持不变，但作者得出的结论是，这种模式可能反映了疫苗接种后的心肌应激。

该研究描述了一种无症状的心脏损伤，通常在没有症状的情况下发生，并且如果不进行有针对性的检测，就无法被发现。

这种情况可能涉及生物标志物异常、电干扰和微妙的结构变化——在某些情况下，心脏骤停或死亡可能是第一个临床表现。

如果近一半的健康成年人在注射新冠疫苗后，真正感受到可测量的心脏应激信号，那么对全球心脏健康的长期影响将是深远的。

对于接种疫苗后有不良信号的，建议订阅高来益防猝死方法。

作者：Vernon Coleman（弗农·科尔曼）

编辑：高来益

早在 2020 年 12 月，我（上图）就警告过，mRNA 新冠疫苗可能会导致大量严重的不良事件，包括心肌炎、心脏病和中风。

我相信这是世界上第一个疫苗警告，但基本上被忽视了。医生们对此嗤之以鼻，置之不理，而事实核查人员则予以否认——尽管这一警告是基于美国政府的证据。

我早已因为讲述疫苗真相而被 YouTube 封禁，但该视频仅在 Brand New Tube 上就有超过 100 万的观看次数，并且被广泛复制。然而，主流媒体再次忽视了证据。

很快，健康的年轻人，包括健康的体育专业人士，都崩溃了，在某些情况下死于心脏病。学童中有很多心脏问题，因此有人呼吁在所有学校安装除颤器（AED）。

很明显，新冠疫苗可引起心脏病。但主流媒体拒绝警告新冠疫苗会导致心肌炎和心脏病。相反，他们对这种新的心脏病流行找到了其他的、有时甚至是奇怪的解释。

伦敦《标准晚报》称，多达 30 万人因所谓的流行病后的应激障碍而面临与心脏相关的疾病。这种新疾病甚至有自己的缩写：PPSD。《威尔士在线》报道称，一位名叫阿米尔·汗的电视医生曾表示，能源价格的大幅上涨可能是心脏病和中风发病率增加的原因。

英国《每日纪事报》称，止痛药扑热息痛（对乙酰氨基酚）会增加心脏病发作和中风的风险。另一方面，《每日快报》的标题是“心脏病发作：不吃早餐会增加患心脏病的风险吗？” 但斯里兰卡《每日镜报》称，新冠病毒的三角洲变种可能会导致以前没有问题病史的患者出现心脏病。英国《每日镜报》称，现在有一种新的奇迹疫苗可以预防心脏病。一针让他们生病，另一针治愈他们。这是相当标准的制药公司政策。

美国洛杉矶一家电视台报道，医生警告说，超级碗比赛可能会引发心脏病。美国梅奥诊所仍坚持老借口，称压力和混乱会导致心脏病（我于1978年写的名为《压力控制》的书中首次指出这一点）。《太阳报》报道称，天气会导致心脏病发作。甚至有人认为，所有的心脏病发作都是由于人们吃太多好食物引起的。其他记者则声称维生素 D 短缺是造成这一问题的原因。制药公司拜耳认为，长期感染新冠病毒会增加心脏病的风险。

这是一个有趣的建议，因为法国一项针对 26000 人的研究表明，长期新冠病毒的症状主要是心理上的。就连那些可怜的事实核查员也同意这一点。但事实是，正如我自“长新冠”首次出现以来一直在说的那样，“长新冠”的症状恰好与疫苗损伤的症状完全相同。真是一个惊喜。

令人惊奇的是，尽管有一些奇怪的理论，但我没有发现世界上任何一家主要报纸、电视台或广播电台愿意承认——所有这些心脏病、中风和其他疾病可能是由新冠疫苗引起的——事实上，这种疫苗已被证明会导致心脏问题。

如果真相被分享，成千上万的生命就可以得到拯救。

令人惊讶的是，医生们仍然接受他们的 30 块银子，为粗心和消息不灵通的人接种新冠疫苗——我认为这种物质是有史以来最危险的医疗产品。

附Vernon Coleman（弗农·科尔曼）博士简介

以上内容来自弗农·科尔曼（Vernon Coleman）最新著作《医学的终结》一书。该书于2025年3月出版。该书的副标题是——医生之死：医生为什么以及如何获得报酬来杀死病人。

弗农·科尔曼（下图）是英国人，生于1946年。科尔曼曾在伯明翰医学院学习医学，1970 年获得医生资格。之后在医院工作并担任过全科医生，后来成了全职作家，总共写了 100 多本书。他曾担任多家全国性报纸的专栏作家，为数百个出版物撰写了文章，在电视和广播节目中主持过许多节目。科尔曼博士因反对新冠疫苗而被几乎被主流平台封禁。

中文版编辑：高来益

强大的免疫系统是健康的基石。它保护身体免受疾病和感染，帮助身体在生病时更快地恢复，甚至在能量水平和整体活力方面发挥作用。

不幸的是，免疫系统减弱会使人容易频繁感冒、疲劳和生活质量下降。值得庆幸的是，有很多方法可以增强免疫系统，其中最美味、最有效的方法之一就是喝冰沙。

为什么你需要强大的免疫系统

你的免疫系统不知疲倦地工作以保持健康，但它需要持续的护理才能发挥最佳作用。

压力、睡眠不足、营养不良和久坐不动的生活方式等因素会削弱你的免疫防御，使你更容易生病。

另一方面，采取积极主动的措施来支持你的免疫系统可以减少病假，增加精力，改善整体健康状况。

增强免疫系统的传统方法包括均衡饮食、保持水分、定期锻炼和充足睡眠。这些都很重要，但如果你能通过将其中一些好处通过一杯美味的饮料来增强你的努力呢？这就是冰沙的用武之地。

冰沙如何成为免疫健康的绝佳替代品

冰沙提供了一种方便的方法，可以在你的饮食中加入各种增强免疫力的成分。与一些传统的免疫支持食物不同，冰沙易于准备，便携，且可无限定制。

以下是增强免疫力的绝佳方法的几个原因：

（1）营养密度

冰沙可以让你结合各种蔬菜水果和富含维生素、矿物质、抗氧化剂的超级食品，这些都对免疫健康至关重要。

（2）快速吸收

混合成分更容易消化，让你的身体更有效地吸收营养。

（3）保湿

许多冰沙配方包括水、椰子水或其他保湿成分，有助于维持身体的液体平衡，这对最佳免疫功能至关重要。

（4）美味多样

味道组合几乎是无尽的，可以轻松融入您喜欢的免疫增强食品。

高品质成分恢复免疫系统活力

要制作一种增强免疫力的冰沙，请重点加入富含维生素、抗氧化剂和其他免疫支持化合物的成分。以下是一些很好的选择：

（1）柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）：富含维生素C，有助于刺激白细胞的产生。

（2）浆果（草莓、蓝莓、覆盆子）：富含抗氧化剂，可对抗氧化应激和炎症。

（3）绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）：富含维生素C、β-胡萝卜素和其他支持免疫健康的营养素。

（4）生姜：一种天然的抗炎和抗氧化剂，可以帮助抵抗感染。

（5）姜黄：含有姜黄素，这是一种具有增强免疫力和抗炎特性的强效化合物。

（6）酸奶或开菲尔：提供支持肠道健康的益生菌，这与免疫功能密切相关。

（7）绿茶：添加了温和的咖啡因和强效抗氧化剂，包括儿茶素。

（8）奇亚籽和亚麻籽：富含ω-3脂肪酸和纤维，有助于减轻炎症。

（9）蜂蜜：一种天然的抗菌和抗病毒成分，可以舒缓喉咙痛，支持整体免疫力。

用于免疫支持的冰沙配方示例

试试这个简单但有效的增强免疫力的冰沙配方：

——1杯菠菜

——1个去皮的橙子

——½杯冷冻浆果（蓝莓或草莓效果很好）

——1茶匙磨碎的生姜

——1茶匙姜黄粉

——1汤匙奇亚籽

——1杯杏仁奶或水

——1茶匙蜂蜜（可选）

将所有成分混合至光滑状态，享受一种营养丰富的饮料，它既美味又有益于你的健康。

增强你的免疫系统不一定很复杂或耗时。通过将冰沙融入你的日常生活，你可以享受一种美味、高效的方式来补充保持身体强壮和弹性的必需营养素。

花点时间探索不同的配料组合，尝试适合你口味和健康目标的食谱。每抿一口，你都会朝着更健康、更有活力的自己迈出一步！

冰沙不仅可以增强免疫系统，还可以用来治疗几乎所有的慢性疾病，例如自身免疫性疾病、关节炎。冰沙还可以有效减肥，且不易反弹。

冰沙的成分十分重要，在高来益的视频号有精选的有机冰沙原料。

在高来益116课程（居家健身全球经典教程）里，还含有冰沙饮食方案、化梗防猝方法、三苗复阳解毒方法、具有超级震撼力的吉姆最新全套方案。

中文版编辑：高来益

冰沙（Smoothies）是最简单、最美味的一种饮食，能获得大量营养。但是，如果你想喝一杯冰沙来开始新的一天或补充能量，为什么不让它尽可能有营养呢？这里有十种方法可以在不牺牲任何美味的情况下，让你的冰沙更加健康！

1.添加绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，它们在冰沙中融合得很好，不会让味道太浓。

这些绿色蔬菜是抗氧化剂的重要来源，可以帮助你保持皮肤光泽、消化顺畅、能量水平很高。

尝试从少数味道开始，根据口味进行调整——尤其是菠菜，味道温和，可与水果很好地融合在一起。

2.选择健康脂肪

在冰沙中添加健康脂肪有助于身体吸收脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），让你保持更长时间的饱腹感。

尝试鳄梨、奇亚籽、亚麻籽或一匙坚果黄油等食材。鳄梨使你的冰沙变得非常奶油状，没有强烈的味道，而种子和坚果黄油则带来了轻微的坚果味，与巧克力或浆果的味道相得益彰。

3.使用低糖

果汁和调味酸奶可能含有大量糖分，所以可以用低糖的选择来代替，比如不加糖的杏仁或椰奶、纯希腊酸奶，或者只是水。

这些替代品仍然能给你的冰沙带来奶油般的质地，但不会引起血糖高峰。如果你习惯了更甜的冰沙，只需添加一点水果，甚至一点蜂蜜，就能带来天然的甜味。

4.添加蛋白质粉

蛋白质有助于重建肌肉，让你保持饱腹感，并为你的冰沙增添质感。如果你喜欢，你可以添加蛋白质粉，但希腊酸奶、干酪、豆腐甚至煮熟的藜麦等全食物也是很好的来源。如果你把冰沙当作锻炼后的零食或早餐来喝，蛋白质尤其有用。

5.选择纤维

纤维对消化系统健康非常有益，有助于你保持更长时间的饱腹感。奇亚籽、亚麻籽、燕麦和车前子壳都是很容易添加的，可以增加你的纤维摄入量。特别是加上奇亚籽，你会得到轻微的增稠效果，让冰沙感觉更浓郁。

6.添加超级食品粉

如果你正在寻找额外的营养补充，螺旋藻、抹茶、玛卡或姜黄等超级食品粉可以增加独特的健康益处。

螺旋藻富含蛋白质和矿物质，抹茶可以温和地增强能量，玛卡据说可以支持激素平衡，姜黄是一种强效的抗炎药。

请记住，有很长的路要走。这些粉末具有浓烈的风味，因此，如果您喜欢这种味道，请从小步慢走开始。

7.添加新鲜草药

草药不仅仅是用来做菜的！薄荷、罗勒、欧芹和香菜可以为你的冰沙增添新鲜感，同时提供额外的维生素、矿物质和抗氧化剂。

薄荷清爽，罗勒增添了微妙的甜味，欧芹和香菜带来了淡淡的绿色味道。此外，这些草药非常适合支持排毒，并为饮料增添更多营养。

8.吃一些蔬菜

大多数人认为冰沙都是关于水果的，但黄瓜、西葫芦和胡萝卜等蔬菜可以在冰沙中创造奇迹。它们增加了没有大量卡路里的体积，并富含维生素和矿物质。胡萝卜增加了一些自然甜度，黄瓜是超级保湿的，西葫芦在不改变味道的情况下可平稳地和其他融合在一起。

9.注重天然甜味（如有需要）

如果你发现需要更多的甜味，可以选择天然甜味剂，如枣、蜂蜜或熟香蕉。红枣富含纤维和矿物质，蜂蜜具有抗氧化特性，香蕉与天然糖一起提供奶油质地。通过这些天然选择，您可以避免加工甜味剂的糖分激增和崩溃。

10.尝试香料

肉桂、肉豆蔻、生姜，甚至辣椒粉都可以增强冰沙的味道，并对健康有益。肉桂有助于稳定血糖，生姜具有抗炎作用，辣椒粉可以轻微促进新陈代谢。此外，香料可以让你的冰沙感觉更像一种享受，特别是如果你把它们和南瓜或巧克力等配料搭配在一起。

有了这十个技巧，你就可以把一杯简单的冰沙变成营养强化剂！尝试不同的组合，不要害怕尝试新的食材——你可能会找到你最喜欢的新食谱。此外，做出这些小的改变不仅可以让你的冰沙更健康，还可以让你更长时间地保持满足感和活力。

另外，冰沙不仅是一种健康饮食，还是一种具有神奇魔力的自然疗法，可以逆转许多病情。如果加上高来益自然疗法课程，那更是可以所向披靡，应对几乎所有常规慢性问题。

在高来益116课程（居家健身全球经典教程）里，还含有冰沙饮食方案、化梗防猝方法、三苗复阳解毒方法、具有超级震撼力的吉姆最新全套方案。

虽然应认真对待心绞痛并需要医疗护理，但也有一些自然疗法可以帮助减轻症状并改善整体心脏健康。

了解心绞痛或胸痛，以及采用某些生活方式的改变，可以在有效地管理这种情况中发挥关键作用。

了解心绞痛和胸痛

当为心脏肌肉提供含氧血液的血管变窄或阻塞时，就会发生心绞痛。这种减少的血液流量会导致胸痛或不适。

心绞痛发作的严重程度和频率可能会有所不同，范围从偶尔的轻度不适到可能令人衰弱的剧烈疼痛。

心绞痛主要是由于斑块积聚引起的冠状动脉狭窄引起的。斑块由胆固醇、脂肪、钙和其他可以在动脉内壁积聚并限制血液流动的物质组成。

当心肌需要更多的氧气，例如在身体劳累或压力期间，狭窄的动脉无法提供足够的血液来满足这种增加的需求，从而导致心绞痛。

了解冠状动脉中斑块积聚的过程对于理解心绞痛的发展至关重要。它始于动脉内壁上胆固醇和脂肪的积累。随着时间的流逝，这种被称为动脉粥样硬化的积聚也可能形成钙沉积物。

随着斑块的不断增长，它变窄了动脉，阻碍了血液的光滑流动。这种狭窄最终可以达到血流受到明显限制的程度，从而导致心绞痛甚至猝死。

心绞痛的症状和诊断

心绞痛的常见症状包括胸痛或不适，可能感觉像压力、挤压或燃烧的感觉。

这种疼痛通常在胸部感觉到，但也可以辐射到其他区域，例如手臂、颈部、下巴、肩膀或背部。呼吸急促、恶心、疲劳和出汗也可能伴随着心绞痛。

如果遇到这些症状中的任何一种，则必须咨询医疗保健专业人员以进行适当的诊断。

重要的是要注意，心绞痛可能是包括冠状动脉疾病在内的潜在心脏病的警告信号。因此，适当的诊断对于确定适当的治疗计划和降低并发症的风险至关重要。

心绞痛的自然疗法

生活方式的改变有利于缓解心绞痛，例如均衡饮食，包括采用丰富的水果、蔬菜、全谷物、瘦蛋白和健康脂肪的均衡饮食。这些有利于心脏健康。

进行定期体育锻炼对心绞痛患者有益，因为它有助于改善血液循环，增强心肌并降低血压。锻炼程序中，应根据个人能力和喜好量身定制。

除了改变生活方式外，几种自然疗法还可以补充心绞痛的常规药物治疗。例如大蒜和姜在支持心脏健康和改善血液流动方面表现出了潜力，某些精油，例如薰衣草精油，有助于减轻压力和焦虑引起的心绞痛症状。

如果这些方法依然不能解除心绞痛，那就去医院治疗，但医生开的药物通常只是控制症状，不能解决引起心绞痛的根源。随着时间的推移，问题可越来越严重。

如果去请教现代医生关于自然疗法，通常不能得到满意答案，因为现代医学和现代自然疗法一直是宿敌。

高来益冠心病（心脏病）营养疗法汇聚了当今全球最顶尖的防控常见心脏病（包括心绞痛）的方法，简单方便，效果显著，立竿见影，无副作用。

主讲：高来益|全球顶级自然疗愈体系中文第一讲师

★★★本防梗防猝方法可挽救许多即将死去的同胞★★★

课程背景

疫情三针和新冠感染后，心梗高发！脑梗高发！猝死高发！

2026年开始，猝死报道大量增加。

我国每年究竟有多少人猝死？网上有一个数据：每年55万。

无数人在引用这个数据，但这个数据是2011年发布的。

参考美国的猝死比例，高来益估计，2026年我国的猝死人数在200万左右。如此下去，2027年、2028年会更多。这还不包括新增的、数以百万计的心梗和脑梗同胞。

心梗、脑梗和猝死对我们的伤害是很大的，许多中青年人才突然离去，很多教授和科学家突然离世。

猝死报道只是冰山一角，大量普通人猝死，家庭悲剧不断重演。

怎么办？找医生吗？找西医还是中医？

对不起！当下医生猝死也是频发。不管是中医还是西医，不管是普通医生还是名医，都有很多猝死。也就是说，依靠现在的医生防控心梗、脑梗和猝死，这条路存在很大的Bug。

自然方法才是防控心脑梗和猝死风险最有效的方法。

事实上，真正的方法并不复杂，但真相只有极少数人知道。

高来益独家推出的这个课程可以帮助数以千万计的心脑梗同胞，可以挽救许多同胞的生命。

课程对象

课程适合成年人学习；适合企事业单位、社区单位、机关单位、社会团体开展培训，例如学校、企业、政府部门。

课程目标

了解病情原因，掌握逆转思路；学习自然疗法，防控心梗和脑梗；识别猝死信号，掌握预防和降低猝死风险的自然方法。

课程时长

1天（6小时）或2天（12小时），根据时间安排调整课程内容。

授课工具

投影设备（接驳讲师电脑）、音响、麦克风、白板和白板笔。

授课形式

采用讲授、互动、讨论、作业等形式。

授课场所

要求在室内授课，不能在宴会厅授课，不适合大型公开课。

学员收益

1.了解美国现代医学与自然疗法

2.明白重大的营养知识误导或骗局

3.熟悉饮食营养和健康的密切关系

4.掌握恢复健康的主要思路与方法

5.识别心脑源性猝死的常见预警信号

6.掌握预防或控制猝死风险的方法

7.掌握管控心梗和脑梗风险的方法

课程大纲

第一单元：美国的自然疗法与现代医学

1.什么是美国的自然疗法

2.美国常见的自然疗法

3.美国现代医学（西方医学）业务的诞生

4.美国现代医学与自然疗法的生死之战

5.致敬为自然疗法坚守正义但遭受迫害的天才与英雄

第二单元：人体所需营养与营养缺乏症

1.人体需要的宏量营养素

2.人体需要的微量营养素

3.人体由哪些元素组成

4.当今时代营养缺乏的原因

5.常见的营养素缺乏症

第三单元：鲜为人知的错误与真相

1.饮食-心脏病假说：吃饱和脂肪导致心脏病？

2.普通植物油大行其道：比动物油健康？

3.低脂饮食：少吃脂肪有益健康？

4.胆固醇恐惧：胆固醇是魔鬼？

5.饮食金字塔：碳水化合物要多吃？

6.酸碱平衡：酸碱体质理论是伪科学？

7.食盐妖魔化：少吃盐可避免高血压？

第四单元：导致疾病的常见原因

1.凯瑟琳博士的两种致命毒素理论

2.迈尔斯博士的五大致病原因

3.温迪·莱德劳的五毒观点

4.罗伯特博士的酸性体质致病论

5.某些超级药物的滥用

6.佛法的三种疾病

第五单元：预防疾病和成就健康的思路

1.尽量避开促炎性食物

2.尽量避免人造化学物质的干扰

3.遵循身体自然需求，改变营养摄入比例

4.食物就是药物，选择正确的食物

5.重视肠道微生物组，修复肠道

6.使用膳食营养补充剂，弥补营养缺乏

7.运用大自然的力量

8.其他方法

第六单元：猝死的常见类型与应对方法

1.心源性猝死的常见原因

2.脑源性猝死的常见原因

3.猝死前的常见预警信号

4.管理心梗、脑梗和猝死风险的四大强势方法

5.疫苗三针和多次感染病毒的后遗症处理

6.案例教训

7.现场作业

特别声明

1.课程仅做健康科普，不替代医疗建议，讲师不提供医疗咨询。

2.课程内容与现代医学有恩怨情仇，现场不能录制音视频。

3.授课中涉及微量的佛法内容，如觉不妥，请提前告知。

未来5年内，防猝死应该成为我们的共同任务。

特别是打了三针的，感染过新冠、流感等病毒的。

无数同胞的健康形势非常严峻，不要把生命全部托付给医生。

殊不知，不管是西医，还是中医，猝死的医生也很多。

高来益传播的方法可以防控猝死风险以及心梗脑梗。

但只有极少人有此因缘——能遇见并拥抱高来益传播的先进方法。

对于大多数将身患重病和猝死的人来说，是没有救的。

因为他看不见、看不起、看不懂，最后来不及。

正如网友经常说的那样——你永远叫不醒一个装睡的人。

为什么要用大礼包的形式？

高来益传播的是全球顶级的病情康复和防控猝死风险的自然方法，内容很敏感，自媒体平台不允许推广。所以，只能“曲线救国”，夹在这个居家健身课程里。

这些内容包括：

1.防猝死强势方法

2.吉姆·汉伯最新全套方案

3.居家健身全球经典训练课程

因此，这是3个课程，原来是分开订阅的。

绝对超值！

如果想居家运动，这些健身视频教程帮你实现质的飞跃！

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如果想防控猝死和心脑梗，这里有最佳答案——方便、高效、费用超低！

居家健身全球经典运动课程目录

正确的方法是通往成功的必要条件。遗憾的是，懂全球经典健身方法的人不多。

这里的方法主要是为居家锻炼而设计，在家可以轻松实现健身。

对于想在家锻炼的人们，这是难得的学习和指导教材。

不仅有图文（动图）教学，还有视频教学。

课程目录如下：

1.前言必看【课前须知，高效入门】

2.普拉提运动【塑形紧致，零基础友好】

3.阻力带运动【便携高效，激活核心】

4.凯格尔运动【盆底肌养护，男女必练】

5.瑜伽经典【舒缓身心，塑形拉伸】

6.药球运动【核心强化，高效燃脂】

7.肩部锻炼法【挺拔体态，告别电脑肩】

8.胸部锻炼法【挺拔胸部，紧致线条】

9.腹部锻炼法【练出马甲线、六块腹肌】

10.臀部锻炼法【翘臀塑形，逆转松垮】

11.比目鱼肌俯卧撑【强化下肢，腿型更好】

12.大拜运动【放松拉伸，身心修复】

这些风靡全球的经典全能锻炼方法不仅可以帮助康复，也是健身爱好者、希望管好身材和成就美好体态的最佳选择，甚至有些人还可以从此出发，成为私人健身教练。

对于想直播的，把这些方法通过直播展示出来，可以成就自媒体传奇。

初心是为普通人的健康服务

高来益传播的健康解决方案尽管不是万能的，但具有令人震撼的效果。

如果想避免成为慢性病情的奴隶，防控心脑梗与猝死，那么，高来益传播的方法便是最佳选择，而且全家受益，福泽子孙。

高来益的初心是，帮助一部分普通百姓远离常见病痛的折磨，大量减少因为疾病而陷入绝境或余生痛苦的情况。

通过了解高来益的方案，然后多加实践，就可以像高来益一样，掌握全球最顶尖的自愈方法，有实力守护一生的健康，避免重大病情。

但，普通人的观念很难改变，无数人情愿倾家荡产，情愿死去，情愿一生遭受病痛折磨，也不会去自行学习和研究。这是一件可悲的事情。

尽管如此，高来益依然希望有一些同胞能够拯救自己的健康。

当然，高来益也可为富人提供健康顾问服务，顾问费500W起。

如何订阅和下载

方法1：扫码下面的二维码，打开千聊课堂首页，会看到高来益116课程——居家健身课程；如果需要销售和服务内容，可以选择“十大课程”。这两个课程里都有下载链接。

方法2：高来益视频号、快手号、小红书的橱窗直接订阅。

订阅之后，在前言或第十个课程（目录底部）里，有下载链接。