作者：克里斯汀·达西（Kristen Darcy，离婚和生育教练，著有畅销书《爱与不孕症》）

编辑：高来益（引入国外先进自然治疗方案第一人）

几年前，我在一次年度生育会议上发言。

在举办签名售书活动时，一位熟悉的女士向我走来。

她和她的伴侣曾一起参加过我的研讨会。

她靠在我签书的桌子上，低声问我是否可以和她私下谈谈。

我们走进走廊，她明显变得心烦意乱，开始哭泣。

这位美丽、衣着考究的职业女性流着泪告诉我，她又经历了两次失败的试管婴儿，从此他们就分居了，最近她丈夫提出了离婚。

他们一共经历生育治疗、手术和三次失败的试管婴儿。

她伤心欲绝，为不孕不育的诊断和婚姻的失败而自责。

她分享了自己被抛弃的痛苦和孤独的感受，以及情感、身体和精神上的破碎感。

然后，在向我讲述她的故事的过程中，她似乎被她坚定不移的决定打断了——她独自一人前行。

在危机中寻找力量

在失败的生育治疗和悬而未决的离婚诉讼导致的震惊和心碎中，她决定仍然通过捐赠精子的生育治疗来成为母亲。

我以前曾亲眼目睹过这种超现实现象，一种看不见的能量源泉或无限的毅力。

在生活逼迫我们跪下的同时，这种能量似乎冲了进来，为我们提供了“站起来、穿上我们的大女孩裤子、克服困难、继续前进、征服未来”的能力。

不孕和离婚是双重打击，不幸的是，根据我的专业教练经验，这个女人的故事并不是一个孤立的案例。

不孕症和其他疾病可能会影响夫妻关系，有时是夫妻面临的第一次婚姻危机。

生活创伤或危机可能会使夫妻关系更加紧密，也可能使他们分开，在某些情况下，它会造成巨大的裂痕，无法修复。

如何处理不孕和离婚

如果你或你的朋友面临不孕不育和离婚的诊断，这里有一些策略可以帮助治愈并增强情绪恢复能力。

1.让当下时刻成为你的朋友

当你的生活陷入低谷时，请把注意力集中在此时此地——接受当前，重新选择。

当你依靠彻底无条件的温柔来对待出现的任何感觉或情绪时，你正在治愈自我。

在那一个神圣的时刻，你正在治愈过去、现在和未来。因此，与痛苦、恐惧和困惑做朋友并接受它们。

这些经历教会你什么？也许会向你展示——你是坚强的、令人惊奇的、充满毅力和爱的强者。

2.进行日常自我护理

当存在创伤和损失时，自我护理是必要的。

你可以倾听内心，问自己今天需要为自己做什么，并且不带评判地去做。

早上早点醒来，步行10分钟，洗个更长时间的澡。

用你现在需要的无条件的自爱来护理自己。

3.创建你的朋友圈

当你经历人生故事的这一部分时，你希望谁在你身边？

请记住，你需要那些能够鼓舞你的人、你的拉拉队员、你无条件的支持者，同时远离反对者！这包括你的离婚和生育团队。

慢慢来，直到找到最适合你的完美朋友圈。

4.信赖并表达你的感激之情

培养对现有生活所拥有的感激之情，是开启人生新篇章所需的喷气燃料。

感恩作为一种存在状态，引导自己以心为中心，同时平衡你的理性思维，这可能会试图思考如何走出这个充满挑战的人生阶段。

5.寻求帮助并接受帮助

有时，我们不接受别人提供的帮助，而是用标准的台词“我很好”作为对这种帮助的下意识反应。

练习寻求和接受帮助的能量是平衡生活的一种方式。平衡的给予和接受是健康关系中的一个重要属性。请记住，你并不孤单！

温柔地照顾自己的愿望，以对待小孩的方式承认并表达你的愿望，让你内心的愿望知道你没有忘记它们。

承认它们并坚信宇宙会支持你，低声告诉自己你的愿望什么并且是神圣的，你的一生不会与愿望擦肩而过。

相信自己新的开始，即使现在有雾。

6.通过口头禅创造积极的心理对话

创建一个每天背诵的口头禅，以平息消极的喋喋不休的心理。

将它们放在白天可以看到的地方。举几个例子：“我爱并接受自己，我有权享受奇迹”、“一切都好”、“拒绝是神圣的保护”、“我爱生活，生活也爱我”。

在我的教练实践中，我反复分享，所有生命周期都有开始、发展和结束，不孕和离婚的困难将会结束，并为你打开光明的未来。

7.去发现自然疗法

现代医学下的生育治疗和试管婴儿失败并不意味绝对的失败，世界上有很多解决问题的办法。

除了现代医学的常规治疗，你还可以去寻求中医，去寻找自然疗法，有时令你震惊的治愈方法就在眼前，你应该敢于尝试，要相信自然的力量。

我听说，绝大部分的不孕都与盆腔疾病有关，例如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、盆腔炎、自身免疫性疾病、输卵管堵塞。

在美国有很多的自然生育疗法先驱，这些疾病和问题通常可以用自然方法解决，从而实现自然生育，你可以大胆去寻找。

高来益补充的是，高来益从国外引入的六大方案可以逆转大部分的女性不孕，让无数的女性和家庭实现愿望，不再因不孕而离婚。