作者：迈克尔·S·福音（Michael S. Evangel）医学博士

编辑：高来益（引入国外先进自然治疗方案第一人）

内分泌干​​扰物是与特定激素非常相似的化学物质，是激素模仿物，它们会与人体的激素受体位点结合，干扰人体正常运作。

内分泌干​​扰物最重要的问题之一是雌激素模仿者。雌激素模仿物会干扰女性荷尔蒙平衡，导致妇科疾病、不孕、流产等问题。

内分泌干​​扰物与癌症、多动症等相关

2013年，世界卫生组织（WHO）与联合国环境规划署（UNEP）联合发布了一份报告。该报告是迄今为止关于内分泌干扰物最全面的报告之一。

该报告揭示了接触这些普遍存在的化学物质引发的各种健康问题，包括：儿童注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、甲状腺癌、年轻男性睾丸受损、男性前列腺癌等。

儿童和孕妇面临的风险最大，最大的风险似乎来自产前或产后早期发育期间的暴露，但对儿童的损害可能要在许多年甚至几十年后才显现出来，成人疾病实际上可能起源于胎儿。

最令人不安的例子之一是己烯雌酚 (DES)，这是一种合成雌激素药物，在 20 世纪 70 年代之前被广泛用于孕妇，以帮助防止流产和促进胎儿生长。这种内分泌干扰物非常危险，会导致生殖发育问题和青春期后出现的阴道癌。

内分泌干​​扰物的10种常见来源

美国马萨诸塞大学阿默斯特分校的生物学教授 Thomas Zoeller 专门研究化学物质如何影响内分泌系统。他表示，市场上估计有 800-1000 种干扰内分泌的化学物质。

这里整理了10种常见的内分泌干扰物来源，以及您可以采取的部分应对措施。

1.个人护理产品

个人护理产品包括洗发水、护发素、保​​湿霜、化妆品和其他个人护理产品，这些工业产品通常含有内分泌干扰物。

臭名昭著的一个是邻苯二甲酸盐。邻苯二甲酸盐是一组“性别弯曲”化学物质，可导致人类和许多物种的雄性变得更加雌性。

这些化学物质能扰乱野生动物的内分泌系统，导致许多物种（包括北极熊、鹿、鲸鱼和水獭等）患睾丸癌、生殖器变形、精子数量降低和不育。

2.饮用水

您的饮用水可能受到莠[yǒu]去津（一种除草剂）、砷和高氯酸盐的污染，所有这些都可能会扰乱您的内分泌系统。

使用高质量的水过滤系统过滤水龙头和淋浴/浴缸的水可以帮助保护您和您的家人。尤其是饮用水，普通的过滤器可能效果不大。

3.罐头食品

在对 252 个罐头食品品牌的分析中，78 个罐头食品品牌仍在其罐头食品中使用双酚A (BPA)。

BPA是一种已知的内分泌干扰物，与孕妇、胎儿、幼儿和成人的许多健康问题有关。

4.传统种植的农产品

杀虫剂、除草剂和工业径流可能会使传统种植的水果和蔬菜含有干扰内分泌的化学物质。

尽可能购买和食用有机农产品和自由放养来源的有机食品，以减少接触干扰内分泌的农药和化肥。

5.CAFO肉类、家禽和乳制品

动物集中饲养场(CAFO)中饲养的动物通常还含有抗生素、激素和其他工业化学品，可能会扰乱内分泌系统。

寻找自由放养来源的有机动物产品，有条件的家庭自行饲养并避免使用此类化学品。

6.高汞鱼

被高浓度汞和其他重金属污染的鱼会带来问题，因为这些金属也会破坏荷尔蒙平衡。鲨鱼、剑鱼、鲭鱼、马林鱼和方头鱼是美国污染最严重的鱼类，甚至金枪鱼也被发现受到了危险的高浓度重金属污染。

养殖鱼类的污染物含量也较高，最好避免食用。吃海鲜时，沙丁鱼、凤尾鱼和鲱鱼等较小的鱼类往往污染物含量较低，且omega-3脂肪含量较高。

7.厨房产品

许多厨房中常见的塑料容器和不粘炊具是另一种危害。塑料容器可能含有 BPA 或其他干扰内分泌的化学物质，这些化学物质可能会渗入食物中，尤其是在塑料被加热的情况下。

用于制造不粘层、防污和防水表面的多氟烷基物质和全氟烷基物质 (PFAS) 在您的身体和环境中也有毒且高度持久。

8.清洁产品

用于清洁地板、厕所、烤箱、窗户等的商业解决方案通常含有工业化学品，可能会导致荷尔蒙失调。

例如，壬基酚聚氧乙烯醚(NPE)是洗衣粉和通用清洁剂中的常见成分，在欧洲被禁止使用，并被认为是一种有效的内分泌干扰物，会导致雄鱼转变为雌鱼。

使用醋、小苏打、精油甚至椰子油的不同组合在家中制作自己的清洁产品并不难，或者购买天然型的清洗剂。

9.办公产品

墨盒、墨粉和办公环境中常见的其他溶剂也是内分泌干扰化学品的一个常见来源。小心处理此类产品并尽可能减少接触。

10.收银机收据

收银机热敏纸有一层涂层，加热后会变黑。收银机中的打印机将热量施加到纸张上，使其能够打印数字和字母。

热敏纸也含有 BPA。研究表明，处理这种类型的纸张足以增加您身体的BPA水平。

减少在家中接触化学品的更多技巧

实施以下措施将帮助您避免最严重的内分泌干扰物以及各种来源的其他有害化学物质。

1.尽可能购买和食用有机农产品和自由放养的有机肉类，以减少接触添加的激素、杀虫剂和化肥。还要避免含有基因工程重组牛生长激素（rBGH 或 rBST）的牛奶和其他乳制品。

2.不要吃养殖的鱼，这些鱼往往受到多氯联苯和汞的严重污染。可以补充优质的纯化磷虾油，或者吃较小的鱼和野生鱼，如野生鲑鱼。

3.购买玻璃瓶罐装的产品，而不是塑料罐装的产品，因为化学物质会从塑料中渗出并渗入食物中，尤其当热的食物和塑料包装接触时。

4.将食物和饮料存放在玻璃瓶中，而不是塑料瓶中，并避免使用保鲜膜。

5.使用玻璃婴儿奶瓶，避免让您的孩子使用塑料吸管杯。

6.多吃新鲜的食物，加工、预包装食品是 BPA 和邻苯二甲酸盐等化学品的常见来源。

7.用陶瓷或玻璃炊具更换不粘锅和平底锅，或者使用中国的传统铁锅。

8.过滤自来水，用于饮用和洗澡。饮用水使用反渗透过滤器更好。

9.尽量寻找绿色、无毒或100%的有机产品。

10.使用带有HEPA过滤器的真空吸尘器清除室内灰尘，这些灰尘通常被微量化学物质污染。

11.购买家具、床垫或地毯衬垫等新产品时，询问其含有什么类型的阻燃剂。注意和避免含有多溴联苯醚、锑（tī）、甲醛、硼酸和其他溴化物的产品。

12.避免使用防污和防水的衣服、家具和地毯，以避免接触全氟化学品（PFC）。

13.婴儿尽量减少使用塑料玩具，选择天然木材或织物制成的玩具。

14.在家中仅使用天然清洁产品或自制清洁产品。

15.改用有机品牌的洗漱用品，如洗发水、牙膏、止汗剂和化妆品。

16.用更安全的替代品替换普通的卫生棉条和卫生巾等女性卫生用品。

17.避免使用人造空气清新剂、烘干纸、织物柔软剂或其他含合成香料的产品。

18.寻找不含合成香料的产品。

19.将乙烯基浴帘更换为织物浴帘。

逆转疾病需要更多的方法

很多人因为饮食、环境、生活方式等问题导致了身体的疾病，当这些问题导致疾病时，通过常规医疗方法可能很难解决，甚至都检查不出问题在哪。

尽管以上内容非常重要，但在通过自然疗法治疗疾病时，单靠避免这些可能是不够的。

对于不孕不育，要治愈疾病，除了这些问题，还需要其他的方案，例如参考高来益六大方案（逆转不孕不育）。