编辑：高来益（引入国外先进营养疗法第一人）

我是杰米·贝茨尔（Jamie Beitzell）。2013 年 12 月，我和丈夫开始准备怀上我们的第一个孩子，但那一年的大部分时间里，我的月经周期不规律，当时我将其归因于压力。2014年，我被诊断出患有多囊卵巢综合征（PCOS）。

我服用了二甲双胍，因为医生告诉我它会帮助我怀孕，但二甲双胍让我感觉很糟糕，忍受了近两年的副作用才停止服用。这两年里，我两次成功怀孕，但都在六周时流产，每次流产我都很沮丧，很失望。

我最后一次流产是在 2017 年 8 月，这激励我在再次尝试怀孕之前先努力保持健康。机缘巧合，我在 11 月份参加了一个30天 PCOS 饮食挑战，并学习了很多健康知识。

到 2018 年 1 月，我的月经周期开始正常；到 4 月，我减掉了 50 磅（约45斤）；到 7 月，我已经怀孕 13 周。这是一个奇迹，因为我没有服用补充剂，没有药物治疗。

为了怀孕，我曾经尝试减肥，但很困难。我曾经每周至少锻炼 3 次，但无论我多么努力，体重都会保持在同一水平。我尝试过原始饮食、低碳水化合物、生酮饮食等，但这些都不适合我。

参加30 天的饮食挑战后，我完全戒掉了精制碳水化合物、糖和乳制品。戒掉乳制品是最重要的，我以前喜欢乳制品。饮食的改变似乎让一切变得不同。

我的牛仔裤从 22 号变成了18 号，我的 A1C（糖化血红蛋白）水平已低于糖尿病指标，我的血压也不再处于高血压范围，我睡得更好了，白天也不再感到昏昏沉沉，我的头发也变多了，现在下巴和上唇上多余的毛发也减少了。

我觉得我很幸运——我怀上了我的儿子，这对我来说是最好的回报。2018年12月，我的儿子出生了，我太幸福了。

上图英文：女士们，我很高兴向大家介绍Jaxsin Lucas，他出生于圣诞节上午10:42。经过4年的努力怀孕，他是我的30天挑战奇迹宝宝。不要失去信心或希望——只要我们保持积极和努力，我们的梦想就有可能实现。

孩子出生后，减肥仍是我的目标。我希望在1 年内再减掉 75 磅（约68斤），我计划坚持PCOS饮食，以帮助我实现这一目标。

对我和我丈夫来说，在我做出如此惊人的改变之前，我们觉得我永远不会减肥和生孩子。现在我相信，只要找对方法，有决心，敢努力，一切皆有可能。

对于所有其他患有多囊卵巢综合症的女性来说，我了解她们的绝望，我想对她们说，永远不要放弃，请相信，改变很困难，但非常值得。

在我们中国，如果你是PCOS患者，不管是想实现自然受孕，还是想恢复健康，如果你不能去美国参加挑战计划，那么有一个方案更完美——高来益全球首发的“逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案（中文版）”，该方案在2023年9月5日发布（W：高来益）。