便秘真的很痛苦，拉到一半突然卡住了，缩不回去也拉不出来。我努力了半个多小时，最后还是缩回去了。虽然很不甘心，但也只能离开马桶了。

今天是我没拉便便的第四天，如果拉便便要打分的话，几乎每天都是零分或者几分，很少能及格。

便秘严重的时候，不管怎么用力，即使快哭了，依旧拉不出来。打了开塞露都没用，最后摸着鼓鼓的肚子，穿上裤子，气呼呼地离开卫生间。

我妹妹推荐我使用月历记录我的排便，如果顺利排出来，就画个对勾，如果拉不出来，就画一个叉。结果发现，每个月画对勾的只有三四个。

我的痛苦无处诉说，便秘的痛苦，只有得过便秘的人才知道。我跟别人说拉不出来的事，她们不懂装懂，说我不够用力。哼！老娘要是能用力拉出来的话，还跟你们说什么！

我也买过很多治便秘的药，那些药一吃就能拉出来，但容易产生依赖性，药一停又拉不出来了，便秘反而更难治了。

我也查过网络医生，但往往不靠谱，前几天上网咨询了一下。医生说，您便秘可能是因为******原因导致的。反正说得乱七八糟，也不提供方法。

没办法，只能继续受折磨。一般每个月都会拉，但具体多长时间拉一次，还得靠运气，运气好的话，一个星期就能拉一次，运气不好的话，可能是一个月一次，甚至一个月也不会拉一次，感觉每个月都在“买彩票”。

女生便秘的概率很大，在有便秘的女生里，三天排一次是轻度便秘，占比大概66%；四五天或者一个星期排一次属于中度便秘，占比大约24%；10天到12天排一次属于高度便秘，占比大概7%；剩下3%一般半个月以上排一次，属于严重便秘，我属于那3%。

因为便秘，肚子变大了，有时就像把一个足球放在肚子里，不知道的还以为我怀孕了，不得不使用束腰带。别人是看不出来了，但你们不知道，束腰带有多难受，尤其是出差的时候，太苦了。

太难受了，最近已经二十天没拉了，开塞露和泻药都试过了，还是怎么也拉不出来。

谁能告诉我便秘到底怎么治？

便秘是很难受的，其实还不是最麻烦的。最麻烦的是，大便会堆积在肠道，时间久了，可以产生十分严重的后果。

高来益也是便秘患者，自从几年前学习营养疗法以来，可以轻松摆平便秘。有些人的便秘难以根除，但可以通过自然疗法缓解和控制。