作者：拉吉夫·米斯基塔（Rajiv Misquitta）博士

文章发布时间：2016年2月24日

中文编辑：高来益（在线课《冠心病自然疗法》作者）

六年前，在去医院工作的路上，我经历了剧烈的胸痛和呼吸急促。

我是一名医生，我很幸运，能在昏迷前跌跌撞撞地走进医院的急诊室。

我被告知心脏病发作，他们在我的主冠状动脉中放置了两个支架。

这让我很害怕，因为当时我只有40岁，我的两个儿子还只是蹒跚学步的孩子。

我做了医生建议的所有改变，从饮食中剔除了除鱼以外的所有肉类，并改变了我的生活方式，包括定期锻炼。

几个月后，我在健身房锻炼时再次出现胸痛。我被紧急送往医院，随后接受了5次旁路手术。

我从一名医生转变为一名病人，在这种可怕的疾病的控制下，我感到无助。

旁路手术后，改变生活方式和饮食

手术后，我查阅了医学文献，对我的心脏病有了更多的了解，并希望能控制住。

最好的药物（他汀类药物）和外科手术似乎充其量只能延缓心脏病的进展，而心脏病是美国的主要死亡原因。对我来说，这是不可接受的。

手术后不久，我偶然发现了Dean Ornish和Caldwell Esselstyn博士发表的同行评审研究。该研究表明，彻底的生活方式改变可能会阻止甚至逆转心脏病。

当我查看流行病学研究时，心脏病死亡率与动物蛋白摄入量之间存在相关性。我还阅读了T.Colin Campbell博士的《中国研究》，了解到摄入更多动物蛋白的人群患心脏病和癌症等慢性病的几率更高。

我按照医学博士Dean Ornish和医学博士Caldwell Esselstyn的建议，对饮食进行了彻底的改变。

我放弃了动物食品和不健康脂肪，吃全食物、植物性饮食（WFPB）。

我还研究了压力管理，发现瑜伽和太极的身心训练都有帮助。我甚至成为了一名瑜伽教练教练，努力学习更多关于减压和锻炼的知识。

在这种生活方式改变后，我减掉了25磅，我的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）从130降至58。总体而言，我也感觉更有活力、更快乐、更健康。

激励他人

心脏病发作后，我环顾四周，开始关注美国人民的健康现状。发现70%的美国人超重或肥胖，该国约一半的成年人患有慢性疾病。

作为一名医生，我的工作不仅仅是治疗疾病，还要帮助我的病人预防疾病。在我自己使用更好的营养来治疗我的心脏病之后，我开始与我的病人谈论这件事。

我的使命是帮助他人积极改变他们的生活方式。

编后语

在美国，许多医生自己得病了，现代医学无能为力，最后自己研究自然疗法，并成功逆转了病情。这样的案例高来益知道的都有很多位。

使用全植物饮食可以逆转或控制症状。如果条件受限，或者还是无法做到这一点，使用或同时使用高来益心脏病营养疗法，同样可以实现轻松控制或逆转。