作者：贾罗德·库珀（Jarrod Cooper）医生

编辑：高来益（引入国外先进自愈方案第一个）

在澳大利亚，桥本氏病与抑郁症之间的关系早已得到认可，甲状腺疾病患者更容易出现抑郁症状。女性比男性更容易患甲状腺疾病，澳大利亚八分之一的女性在一生中会出现甲状腺问题。

通常，全科医生会将桥本氏甲状腺炎最常见的症状（如体重增加、抑郁、焦虑、脑雾、睡眠问题和疲劳）归因于“压力”，并提供抗抑郁药。然而，这可能是患者通往痛苦深渊的一步。

甲状腺和桥本氏甲状腺炎

甲状腺是一个蝴蝶状的腺体，位于脖子前方，是内分泌系统的一部分，产生的激素可以协调身体的许多功能并设定整个代谢率。

甲状腺控制着体重，无论是感到迟钝还是精力充沛，精神敏锐还是迷茫，开朗还是忧郁，它都参与控制。

桥本氏病，也称为慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是最常见的甲状腺疾病。甲状腺会受到自身免疫系统的错误攻击并产生炎症和抗体，因此又称自身免疫性甲状腺炎。该病主要影响中年妇女，但也可能发生在任何年龄的男性和女性以及儿童中。

桥本氏病和抑郁症

桥本氏病引起的炎症通常会导致甲状腺功能低下（甲状腺功能减退症）。桥本氏病是甲状腺功能减退症的最常见病因。

当甲状腺激素水平低时，许多器官和内部系统会减慢速度，从而产生广泛的症状，包括抑郁症。

抑郁症是一种情绪障碍，会导致持续的悲伤感以及思维、睡眠、饮食和行为方式的改变。

除抑郁症外，桥本氏病引起的甲状腺功能减退症也会导致很多体征和症状，包括：

疲劳和迟钝；

增加对寒冷的敏感性；

便秘；

皮肤苍白、干燥；

浮肿的脸；

指甲变脆；

脱发；

舌头肿大；

不明原因的体重增加；

肌肉酸痛、压痛和僵硬；

关节疼痛和僵硬；

肌肉无力；

月经出血过多或过长；

记忆力减退。

早在2004 年的一项研究发现，抑郁症与 TPO 抗体之间存在关联，TPO 抗体是甲状腺自身免疫攻击的早期迹象。

进一步的研究表明，抑郁、痛苦、强迫症和焦虑与高水平的 TPO 抗体有关。

如何应对桥本氏病引起的抑郁症

抑郁症可能发生在桥本氏病的早期，并且随着时间的推移可能会变得更加严重。如果不及时治疗，不仅影响生活质量，还可导致严重后果。

医院的常规治疗是采用药物甚至手术治疗，但这并不能消除导致疾病的根本原因，而功能医学（自然医学）能从根本上进行治疗。自然疗法包括以下内容。

1.缓解压力

患有桥本氏症通常需要缓解压力。完全消除压力是非常困难的，但关键是要学习技能，能更有效地应对压力情况，缓解压力，以尽量减少它对健康的影响。

每个人缓解压力的方式都不同，所以要找出适合自己的方法。它可以是在大自然中散步、冥想、瑜伽、游泳、写日记、洗个轻松的澡或任何其他缓解压力的活动。

2.修复肠道

桥本氏病患者通常存在肠道问题或肠漏。肠壁损伤称为肠通透性增加或肠漏。这种损伤会改变壁厚，并可能在壁中的细胞之间产生间隙，进而导致食物敏感和免疫系统过度活跃。

富含纤维和营养丰富的饮食可支持肠道修复，多吃富含益生菌的食物，并服用益生菌补充剂来支持肠道菌群。

3.吃得好

一些食物因在甲状腺功能障碍中起作用而享有盛誉。应避免这些炎症性食物，如精制糖、精制植物油、加工食品、不健康脂肪、麸质、传统乳制品和任何可能敏感的食物。

相反，应选择为甲状腺提供营养支持的食物。促进甲状腺功能的食物包括：海藻、鱼（尤其是沙丁鱼和鲑鱼）、扇贝、蒲公英、芥末和绿叶蔬菜。

4.避免毒素

我们的现代世界充满了毒素，这些毒素会在身体中产生炎症和疾病。接触汞、高氯酸盐等毒素会使桥本的症状恶化。

通过使用有机和天然的清洁产品，减少塑料的使用，避免吸烟喝酒，并在大自然中度过时光，可最大限度地减少有毒物质暴露。

5.识别和消除感染

在压力大的情况下，体内的休眠感染可能随时会激活自身免疫性甲状腺疾病。我们经常在桥本氏病患者中发现寄生虫、细菌和酵母菌的过度生长以及高病毒载量。

通过彻底的检查和测试，找到感染源，通过常规方法或者功能医学方法消除它们，但不建议使用抗生素治疗感染。

6.保证充足的睡眠

获得规律的优质睡眠对整体健康至关重要，尤其是在对抗抑郁和焦虑等心理健康问题方面。每晚七到九个小时是最佳的。

可以通过以下方式支持睡眠：有规律的就寝时间、避免在睡前几个小时看屏幕、使用薰衣草精油、睡前喝一杯镇静的凉茶等。

功能医学如何提供帮助

抑郁症可能发生在桥本氏病的早期，并可能随着时间的推移变得更加严重。遵循上述生活方式的改变和有针对性的治疗方法，可以促进甲状腺健康，但对于部分患者可能还不够。

医院的常规方法通常是药物甚至手术，这不能治疗导致疾病的根本原因，而功能医学可以治疗导致疾病的根源，并可逆转病情。

在国外，针对桥本氏症，已经有成熟的功能医学方案。其中，高来益引入的《逆转桥本氏症——高来益迈尔斯方案2》是最优选。