编辑：营养疗法讲师高来益

第一位美女：珍妮·贝瓦德 (Jenny Bevard)

上图：珍妮·贝瓦德在温哥华的家中展示她收集的马拉松和半程马拉松奖牌。在长新冠之前，她是一名狂热的跑步者。现在，即使从汽车走进屋里也会让她喘不过气来。

2020年初，45岁的珍妮·贝瓦德在美国华盛顿州克拉克县担任急诊室技术员。贝瓦德的家住在克拉克县的温哥华市（不是加拿大的温哥华）。

2020年3月，贝瓦德的新冠检测呈阳性，因此将近两个月没有上班。7月，贝瓦德再次检测呈阳性。这是她第二次感染。

贝瓦德说，我真的可能应该住院，新冠差点杀了我。

当时，贝瓦德17岁的儿子布莱克（Blake）照顾她。布莱克在他的手机上设置了数十个警报，这些警报会全天响起，提醒他何时给母亲服药并检查她的氧气水平。两个月的时间里，他几乎没有离开过家，因为照顾生病的母亲成了一份全职工作。

三个月后 贝瓦德确实慢慢好转，但她再也没有回到医院工作。在将近一年的时间里，贝瓦德病得很重，根本无法工作。现在，她在 Evergreen（常青树）公立学校的一所小学担任行为干预专家。三年来，她一直在努力克服自己的长新冠症状（新冠后遗症）。

贝瓦德说，我只是累了，厌倦了生病和疲倦，这令人沮丧，因为没有答案。

贝瓦德被诊断出患有纤维肌痛和慢性疲劳综合症。贝瓦德说，医生说她可能患有潜在的自身免疫性疾病，这种疾病在感染新冠后可能出现。

高来益补充：对于自身免疫性疾病，可参考高来益即将发布的科英布拉方案，这是国内首次发布该方案。

贝瓦德能得到的最好帮助就是症状管理。她接受了淋巴按摩、针灸和刮痧。贝瓦德还服用羟氯喹，这是一种常用于治疗自身免疫性疾病的药物。

贝瓦德说，这种药对我来说太神奇了，我感觉更加警觉，疲劳几乎消失了。

贝瓦德继续说，我进步很大，我唯一要做的就是继续前进，为我的健康而战，我一直充满希望，现在的我很受鼓舞。

第二位美女：梅丽莎·沃莱因 (Melissa Worlein)

上图：梅丽莎·沃莱因感染新冠后一直与长期新冠（新冠后遗症）作斗争。在位于克拉克县温哥华的家中，她在做点家务之余休息。

2022年8月，52岁的梅丽莎·沃莱因躲避新冠病毒两三年后，检测出新冠阳性。

沃莱因原来就患有纤维肌痛，她的女儿患有自身免疫性疾病，因此全家人采取了许多预防措施来保持健康，避免感染新冠。

尽管沃莱因在感染新冠后感到不适——发烧和身体疼痛——但最初几天并不痛苦。大约一个星期后，她开始注意到，在用力之后，即使只做一些简单的家务，也会很快呼吸急促。

六个月后，沃莱因的症状变得更糟，她被诊断出患有长期新冠和体位性心动过速综合征（POTS）。POTS是一种自主神经功能障碍，常表现为心悸、心慌、胸痛、头晕、恶心等症状。

在过去的六个月里，沃莱因的生活一直由计时器决定。在洗碗或叠衣服之前，沃莱因会先设置定时器，设置为5分钟，也许10分钟。有些日子，甚至在计时器响起之前，她就得坐下来，因劳累而浑身发抖。

沃莱因伤感地说，我只活动很少的时间就会筋疲力尽，一开始有很多的恐惧，现在真的只是一段悲伤的时期……

沃莱因过去几乎每天散步。现在，只要走到车前，她就可能严重呼吸急促。对她来说，POTS和长期新冠的结合导致她的静息心率飙升至每分钟160至170次。她在简单的家务之后感到极度疲劳，现在，她已经失业，并且数周没有收入。

长新冠（新冠后遗症）的康复之路：营养疗法

两位美女的遭遇令人同情和难过。很多人有新冠后遗症，即使经常去医院也解决不了问题，如果你或者你的家人有长新冠，鼓励你尝试另一种康复方法——营养疗法。建议去了解、学习和研究，并参考高来益发布的很多新冠自救资讯，比如：高来益新冠后遗症营养疗法。你会发现，快乐，原来如此简单。