作者： 医学博士艾米·迈尔斯（Amy Myers）

编辑：高来益（引入国外先进功能医学方案第一人）

生酮饮食很流行，除了帮助减肥和增加能量水平之外，生酮饮食还有可能逆转许多慢性疾病，从糖尿病到癌症，甚至某些自身免疫性疾病。

那么，如果患有桥本氏症，是否应该尝试生酮饮食呢？或者生酮饮食是否有效呢？

每个人对生酮饮食的反应都不同，如果患有桥本氏病或任何其他自身免疫性甲状腺疾病，在遵循生酮饮食之前，需要考虑一些关键因素。

什么是生酮饮食？

生酮饮食起源于1920 年代，当时是治疗癫痫儿童的有效方法。

生酮饮食是极高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物饮食。这种饮食会促进体内酮症，这是一种代谢状态，身体使用脂肪而不是碳水作为燃料。

真正生酮饮食中的碳水化合物限制在大约每日卡路里的5%（约 20-30 克），而常规饮食中大约45-60%的每日热量来自碳水化合物（225-325 克）。

研究表明，遵循生酮饮食可以支持健康的免疫反应。虽然生酮饮食可能对某些自身免疫性疾病有帮助，但对于桥本氏病来说，它可能不是最佳选择。

生酮饮食对甲状腺功能的影响

如果患有桥本氏症，那么生酮饮食的问题在于，大脑的主要燃料是葡萄糖，大脑中调节甲状腺激素的部分（下丘脑和垂体）需要葡萄糖才能发挥作用。

严格的碳水化合物限制会显着减少游离 T3(FT3)的量并增加反向T3(rT3)的量。当患有桥本氏症时，通常处于一种称为甲状腺功能减退症的状态，rT3 过多而 FT3 不足会加剧甲状腺功能减退症状。

因此，如果患有桥本氏症并希望尝试生酮饮食，最好谨慎行事。

另一种选择是尝试“改良型”生酮饮食，每天至少摄入 50 克碳水化合物。在这个水平的碳水化合物摄入量下，没有发现对甲状腺激素产生的不利影响。

如何遵循生酮饮食？

遵循生酮饮食时最好保持谨慎，但我确实想强调，没有两个人是一样的，尤其是在我们吃的东西方面。您可能会发现，有些人即使患有桥本氏症，在生酮饮食方面也表现得非常好。

如果要遵循生酮饮食，最好在进行转变之前咨询医生，并在遵循生酮饮食的同时密切监测甲状腺水平。如果没有咨询医生，一旦发现感觉不好，可以选择立即停止生酮饮食。

桥本氏甲状腺炎如何逆转？

对于桥本氏甲状腺炎患者，即使生酮饮食有效，也只是一种有助于缓解症状的饮食方法，要获得逆转病情的效果通常很困难。

现代医学的常规方法就是甲状腺药物，或者在严重时切除甲状腺，这是控制症状的方法，不能解决导致疾病的根源。即使切除了甲状腺，疾病根源依然存在，并导致其他健康风险。

桥本甲状腺炎是可以逆转的，但需要遵循自然疗法。在国外，针对桥本氏甲状腺炎的自然治疗方案已经成熟，高来益引入的《高来益迈尔斯方案2》就是逆转桥本氏病的先进方案。

作者：医学博士艾米·迈尔斯（Amy Myers）

编辑：高来益（引入先进功能医学方案第一人）

题记：我国有数千万桥本甲状腺炎患者，许多女性不孕不育正是因为它在搞鬼。在国外，逆转桥本氏症已有成熟的自然治疗方案，源自国外的《高来益209迈尔斯方案2——逆转桥本氏病》，可帮助无数病患同胞逆转病情和逆转不孕不育。

获得桥本氏症的诊断可能会令人困惑——为什么是我？然而，你并不孤单。据估计，有3000万美国人患有某种形式的甲状腺功能障碍。

甲状腺功能减退症（甲状腺功能低下）是最常见的甲状腺功能障碍形式，90% 的甲状腺功能减退症患者患有桥本氏甲状腺炎。

好消息是有一种方法可以结束桥本氏甲状腺炎的症状，例如持续的疲劳、脑雾、体重增加、脱发、情绪波动、便秘和其他症状。

桥本氏症的背后有许多饮食和环境原因，你可以通过简单的生活方式改变来克服它。大多数现代医生不会向你解释或教育你可以通过改变饮食和生活方式逆转病情。

以下是你的内分泌医生不会告诉你的关于桥本氏症的 10 件事。

1.桥本氏病是免疫系统问题

也许你的现代医生可能会告诉你，桥本氏症（或叫桥本甲状腺炎）实际上并不是你的甲状腺问题，这是你的免疫系统的问题。

如果你患有桥本氏症，你的免疫系统会出现故障并攻击你的甲状腺，导致其激素分泌不足并减慢你的所有代谢过程。

2.桥本甲状腺炎可以反转

如果你首先解决了导致你的免疫系统失控的潜在问题，你就可以阻止它对甲状腺的攻击，恢复最佳功能，并消除你的症状。

解决方法在我的《甲状腺连接》一书中。该书中的具体解决方案被高来益引入到中国，命名为《高来益迈尔斯方案2——逆转桥本氏病》。

3.扭转病情的第一步是修复肠道

修复肠道对于逆转桥本氏症和任何自身免疫性疾病的症状至关重要，因为约80%的免疫系统位于肠道。

当你的肠道内壁因食物（如麸质）、感染、毒素、压力等原因而变得可渗透时，就会发生肠漏。肠漏可导致或恶化桥本氏症。

4.麸质在桥本氏症发展中起着重要作用

肠漏的主要原因之一是吃含有麸质的炎症性饮食。麸质会产生连蛋白，可以向肠壁的紧密连接发出信号，使其打开，从而增加通透性，并可让麸质成分释放到血液中。

麸质具有与甲状腺相似的蛋白质结构，因此你的免疫系统认为它们是相同的并诱导分子模拟。你的免疫系统会攻击你的甲状腺，就像攻击外来的侵入性麸质一样。

5.碘含量可能很低

足够的碘水平对于最佳甲状腺功能是必要的。碘和酪氨酸是甲状腺激素的组成部分。简单地说，没有足够的碘，甲状腺就不能产生激素。这就是我们吃“碘盐”的原因。

你应该服用碘补充剂来克服低水平的碘吗？一些研究人员主张大剂量的碘，而现代医生则认为大剂量的碘会使病情恶化。我认为适当补充碘是必要的。

6.可能缺乏硒这种关键营养素

硒有助于将甲状腺激素从无活性T4转化为活性T3。因此，如果没有足够的硒，我们的甲状腺激素就会陷入非活性状态，从而导致桥本氏症的症状。

硒的另一个重要功能是中和有害的过氧化氢并减少抗体，当身体将碘化物（我们吃的碘的形式）转化为碘时，甲状腺会释放过氧化氢。

7.环境中的毒素可能起作用

汞、高氯酸盐和氟化物是可影响甲状腺功能的环境毒素，它们都可能存在于自来水等饮食和生活环境中。

为了减少暴露，你可以在水槽和淋浴喷头上放置过滤器，可以使用HEPA过滤器过滤室内空气，可以吃富含有机食品和低汞鱼，可以使用无氟牙膏等等。

8.可能有潜在的感染加剧病情

桥本氏病患者特有的感染包括疱疹病毒、Esptein-Barr病毒、丙型肝炎、幽门螺杆菌和小肠结肠炎耶尔森菌。

不幸的是，这些感染通常没有症状，所以你没有意识到它们的存在。这些病毒和细菌可以由你的医生通过各种测试检测并进行治疗。

9.缓解压力可以支持甲状腺

我们都会经历一些暂时的压力，但当压力过高时，肾上腺会产生一系列压力荷尔蒙，包括皮质醇。这些激素会减慢重要的身体功能，如消化、免疫反应以及甲状腺激素的产生和分布。

然而，慢性压力会使你的肾上腺长时间超速运转，不断用皮质醇淹没你的身体。这可能导致肾上腺疲劳，从而损害甲状腺。

10.找到适合的药物很重要

桥本甲状腺炎治疗不是一个“放之四海而皆准”的过程。同时，治疗它通常涉及服用甲状腺正常运作所必需的替代甲状腺激素。

最常见的桥本氏症治疗药物是合成的T4激素，例如 Synthroid® 或 Levoxyl®。T4 药物的缺点是，与真正的甲状腺不同，它们不提供任何活性T3激素。

由于肾上腺疲劳或营养缺乏，许多患者难以将 T4 转化为 T3，这意味着无论他们服用多少 T4，他们的 T3 水平都会保持在低水平，并且他们将继续经历桥本氏症的症状。此时，可能需要选择复合 T3 药物或干燥甲状腺药物。

桥本甲状腺炎如何逆转呢？有没有具体的系统方案呢？《高来益迈尔斯方案2》是迈尔斯博士反复验证的逆转桥本甲状腺炎的自愈方案。