作者：玛格达莱娜·维泽拉基（Magdalena Wszelaki，健康教练）

编辑：高来益（引入国外先进自然治疗方案第一人）

玛格达莱娜说，我不得不写这篇文章，因为我每天都会收到咨询电子邮件和电话，所以我要分享甲状腺功能减退症与桥本氏症的 7 个误区。有时，就像生活中的大多数事情一样——没有非黑即白。

误区1：我没有桥本氏症，只有甲状腺功能减退症

如果患有甲状腺功能减退症，是否接受过排除桥本氏症的检测呢？大多数人可能没有。美国的医生不喜欢检测 TPO 和 TG 抗体，因为没有药物可以减少对甲状腺的自身免疫攻击。

90%的甲状腺功能减退症患者是由桥本氏病引起的。桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，这意味着免疫系统出现异常并开始攻击甲状腺——这会导致甲状腺功能减退症。

误区2.我只要戒掉了麸质、乳制品和大豆就可以了

许多人戒掉这些食物后感觉很好，但对于其他人来说，并没有产生预期的结果，这就是挫败感和怀疑的时候。如果患有桥本氏甲状腺炎（甲状腺功能减退症），可能很久以前就有消化问题或感染。

据调查，诊断出桥本氏症的时间平均需要8 年。在这段时间里，消化道内壁会受到不耐受食物、致病菌、酵母菌过度生长和寄生虫的损害，它们中的任何一个都可能成为自身免疫性疾病的触发因素。

误区3.我吃得很好，不会有甲减或桥本氏症

“吃得好”的真正含义是什么？以鸡蛋为例，它是超级食物之一，营养成分非常丰富，然而，如果身体不能很好地耐受鸡蛋，它就会变成一种有毒物质，会进一步刺激免疫系统。

对于自身免疫性疾病（包括桥本氏病）患者，对于一些“好食物”不能耐受，这个“好食物”清单很长，可能包括坚果、种子、茄属蔬菜、豆类、谷物。

误区4.我已经是素食主义者了，这应该足够了

我是生物个性化的大力支持者，尊重每个人独特的营养饮食需求和饮食习惯，我并不是说每个人都必须吃肉，但如果身体需要肉，请听身体的召唤。

我的许多素食客户在他们的饮食中含有少量的动物性食物，因为从肉类中获取大量的维生素 B12 和铁很重要——维生素 B12 和铁都是将 T4 转化为 T3 的关键。

又例如，动物性食物中丰富的谷氨酰胺为消化道中的细胞提供重要的能量来源，它在重建和加强肠道内壁方面的作用至关重要。

误区5.我已经停止吃含有致甲状腺肿的蔬菜了

这是另一个极具争议的话题。的确，致甲状腺肿含量高的食物会抑制甲状腺摄取碘产生 T4 激素的能力，这可能会非常令人沮丧。

这些食物包括一些我们一直以来的最爱，如卷心菜、西兰花、菠菜、孢子甘蓝、羽衣甘蓝等。好消息是：煮熟后，这些蔬菜会失去 70-80% 致甲状腺肿的特性。

需要记住的是，当患有桥本氏症时，主要关注点应该是恢复消化道健康和身体排毒——因为它们是这种情况的原始触发因素。完全省略这些蔬菜并不能解决这个问题，而且这些蔬菜的维生素和矿物质比任何其他远房蔬菜表亲都更丰富。

误区6.我失去了甲状腺，不需要改变饮食了

如果失去了甲状腺（切除了甲状腺），如果只使用合成 T4（如 Synthroid）药物，身体仍然依赖于肝脏的健康来将无活性的 T4 转化为活性的 T3。

如果患有桥本氏病，即使切除了甲状腺，也并不意味着导致疾病的根本原因已经解决。改变饮食营养可以产生巨大的影响，可以帮助解除导致疾病的根源。

改变饮食还可以最大限度地利用药物（如 Synthroid），以防止继续产生其他症状和其他自身免疫性疾病的发展。

误区7：得了桥本甲状腺炎意味着终生需要服药

现代医学的医生认为，患有桥本甲状腺炎并且有甲状腺炎功能减退症，意味着需要终生服药，当甲状腺受损严重时，还需要切除甲状腺。

然而，这只是现代医学的观点，现代医学的观点不一定是正确的。事实上，有许许多的患者通过饮食改变、生活方式改变、补充膳食补充剂逆转了病情。

如今已经有成熟的功能医学方案逆转桥本甲状腺炎，并已经被引入到中国。例如《高来益迈尔斯方案2》就是逆转桥本甲状腺炎方案中的佼佼者。