作者：莎娜·内姆罗（Shanna Nemrow，功能医学从业者，AIP 认证教练，健康作家，生活在美国犹他州帕克城）

编辑：高来益（引入国外先进自愈方案第一人）

早在我听说桥本甲状腺炎之前十多年，我的桥本故事就开始了。

诊断前的症状

实际上，我可以在诊断前很多年就识别出自身免疫症状。

我能识别的最早的自身免疫症状是在我十几岁的时候开始的。

然而，我想说，症状真正开始扰乱我的生活是在 12 年前，当时我怀着我的儿子。

在我第二次怀孕时，我经历了许多病症，包括一直感觉不适和生病、骨盆区域剧烈疼痛、妊娠糖尿病和复发性尿路感染。

生下第二个儿子几天后，我被送往急诊室，发现自己因败血症和肾脏感染而入院。

我在医院里服用了几天的吗啡和重型抗生素，然后使用PICC导管回家。

我的丈夫学会了在一天中每隔一段时间（包括半夜）给我静脉注射药物。

感谢现代医学，我最终康复了。

然后，我开始经历产后抑郁症。不久之后，就开始出现一些困扰我的症状，包括关节疼痛、疲劳和脱发。

有一次，我向妈妈坦白了我的症状，她提到去看奥兹医生（全球排名第一的功能医学医生）。

奥兹医生解释了无麸质的好处。我愿意尝试任何事情，便尝试了无麸质饮食。

多年来，消除麸质有助于改善我的症状，但后来逐渐出现了更多症状。

解释我的症状

起初，我将自己的各种症状归因于忙碌和压力。我有两个小孩，我在家工作，当时我们感到了经济压力。

我发现自己处于人生的一个全新阶段，我把自己的症状当成了作为一个忙碌的女人、妻子和妈妈的感受。

然后，几年过去了，我的孩子们开始长大。我除了在家兼职工作外，我还开始在家教育他们。

在我逐渐恶化的症状和疯狂的日程安排之间，我感觉自己无法保持清醒。

随着我的健康逐渐恶化，我感到非常困难，因为我感到虚弱。

以前，我一直以自己是强者为荣。我参加马拉松、泥浆跑、一直锻炼身体、在家教育孩子、在家工作、每周花几个小时在教堂做志愿者……

我做了所有的事情，我喜欢这样，我喜欢坚强的感觉。“坚强”感觉就像我身份的一部分，所以我努力应对身体明显越来越虚弱的情况。

讽刺的是，这种坚强表现导致我年复一年地突破自己的身体极限，并试图隐藏我的症状和我感到的难受。我不想在任何人面前显得软弱，包括我自己。

寻求答案

我有非常西方的医学哲学和心态，我一直对现代医生非常信任。在我确诊之前，我对医生的话坚信不疑。

在过去的几年里，我确实定期去看医生，直到我跌入谷底。

我会把症状告诉医生，我甚至会告诉他——我认为我的甲状腺可能是原因，因为我的家人都患有甲状腺问题。

我的医生进行了血液检查，几天后告诉我没事，可我感觉一点都不好。

事实上，我感觉很糟糕，但我相信他。

我几乎不知道我的医生只进行了 TSH 测试，而没有进行完整的甲状腺检查。后来我还发现我的医生在 TSH 测试中使用了宽松的范围。

多年来多次去看医生后，我感觉自己失去了理智。我的医生告诉我他没有发现任何问题，我需要表现得好像没有任何问题一样。

我不断地逼自己，逼自己，直到我真的无法再逼自己，直到我确信我的身体确实出了问题。

那时，我变得非常害怕，我经常觉得我可能要死了。我看着我的丈夫，不明白他怎么能做所有的事情并且有这么多的精力。

我感到非常羞愧，我几乎感受到了所有关于自己的负面情绪。我感觉自己的身体背叛了我，所以我一直对自己说消极的话。

这么多年我是怎么度过的

由于我相信西医，而我的医生没有答案，也没有适合我的药物，所以我依靠应对机制来度过每一天。

我的应对机制包括高强度的训练、 服用布洛芬、喝咖啡和苏打水。

我以高强度的训练来证明我的实力，然而，剧烈运动带来的短暂兴奋之后，我总是感觉更糟。

我几乎每天都会服用布洛芬。布洛芬缓解了我的关节疼痛、身体疼痛和低烧。

我喝樱桃可乐和健怡可乐（含咖啡因），我试着控制喝苏打水的时间，以便为我提供足够的能量度过一天。

在跌入谷底的前一年，我决定戒掉咖啡因和苏打水。然而，几个月后，如果没有咖啡因来度过这一天，我的症状会变得更糟。

寻找我的诊断

在我确诊前的几个月里，我的症状包括可怕的疲劳、脑雾、每天低烧、感觉体内正在经历一场风暴——关节疼痛、肌肉疼痛、寒冷不耐受、心悸、胸痛和焦虑。

2017 年夏天，我感觉很艰难，我几乎无法正常工作。2017 年底，我的人生跌入谷底。

到 2017 年 11 月，我迫切想要找到答案。那年早些时候，我遇到了一位专业人士，她建议我去看自然疗法医生来解决我的健康问题。

我犹豫了，因为我的保险不承保自然疗法的费用，我甚至不能保证我能在那里找到答案，但我的绝望战胜了我的犹豫。

我查找了我所在地区的自然疗法医师，并与其中一位进行了预约。她要求进行一整套各种不同类型的检测。一个月内，她建议我对一些器官进行超声波检查，包括甲状腺。

超声结果显示，我的甲状腺组织受损，所以我在 2018 年 1 月去看了内分泌科医生。

在我第一次去看内分泌科医生时，医生仅根据我的超声检查就诊断出我患有桥本氏症——一种自身免疫性疾病。

我要求医生验血以确认诊断，他照做了，也证实了他的诊断。

终于得到答案的感觉如何

老实说，我的诊断在某种程度上让我感到震惊。我记得，我坐在我的内分泌科医生对面，他如此迅速、轻松地找出了我的诊断结果，这让我感到震惊。

经过多年的思考和寻找，我终于找到了答案。

我清楚地记得他向我解释桥本甲状腺炎的情景。我记得最初感到快乐和充满希望——我可以继续前进，我可以开始感觉更好，我可以把这整个噩梦抛在脑后。

这种快乐和充满希望的感觉持续了大约 5 分钟，直到我的内分泌医生告诉我——他对此无能为力。

我记得我问他：“有没有什么方法可以让我通过吃东西来感觉好一点？”

我记得他说没有证据表明某种饮食有帮助，然而，他确实表示，一些患者发现无麸质饮食有所改善。我笑着说：“我多年来一直坚持无麸质饮食，现在就是这样。”

我的内分泌科医生进一步解释，他认为我很快就需要服药，而且我将终生服药。

我真的很喜欢这位医生，他尽其所能耐心地回答了我的问题。

同时，我也感到很生气，因为这意味着会失去拥有的生活、几乎无法起床、只能休息、无法去看我儿子的棒球比赛，而我却无能为力。

愤怒平息后，我变得固执起来。我走出他的办公室，决心想办法证明他错了。

从那天起，我成为了一名战士。我告诉自己——我绝对不会接受，我不会那样生活，决不！我的故事不会那样结束。

开始自身免疫方案 (AIP)

在我确诊后的几天内，我的自然疗法医生根据我的诊断给了我一份应该吃的食物和不应该吃的食物清单。

我回家根据清单做了在线研究。通过网上搜索，我通过Sarah Ballantyne 博士的网站和作品找到了自身免疫方案（AIP）。

我坚信 AIP 可以帮助我缓解症状，然而，我也感到不知所措和害怕。

作为一个喜欢作弊的情绪化饮食者，我不确定自己是否真的可以采用 AIP，但我别无选择，我决定继续下去，毕竟，我没有什么损失。

那天，我开始了 AIP，并且再也没有回头。

我是否在 AIP 上立即得到缓解

我没有在 AIP 上立即得到缓解。事实上，在启用 AIP 的第一天，我在感觉好转之前感觉更糟。

我想说的是，在几周内我看到了逐步的改进，然后我看到了更实质性的改进。在使用 AIP 的几个月里，我看到了持续改进。

我喜欢吃营养丰富的 AIP 饮食，因为当我这样做时，我感觉多么神奇。

我发现AIP 饮食和生活方式对我的自愈旅程非常有帮助。我发现睡眠、减压、运动和减少毒素对我的自身免疫健康之旅非常重要。

继续前进

尽管与多年未确诊的慢性疾病作斗争令人心碎和艰难，但我对学到的一切心存感激，我以从未想过的方式成长。

我学会了爱得更深，笑得更开心，更充分地欣赏生活，以及最后还有最重要的一点——我的旅程将我引向了你。

我非常荣幸能够与你分享我的桥本故事，并与你一起走逆转桥本之路。

在桥本的故事一开始，我感到非常孤独，我感觉没人理解，但随着我的健康状况的改善，我不再孤独，我想大声疾呼，找到你，并告诉你——一切都会好起来。

也许没有治愈方法，但改变你的饮食、生活和思维方式就是一种治愈方法。

在学习如何与自身免疫性疾病良好相处的同时找到快乐并不容易，但这是 100% 值得的。

你得到了这个，我支持你。

编后语

莎娜的经历再一次验证了常规疗法的弊端——不能解决导致疾病的根本原因，只能通过药物控制症状，有时连症状都控制不了。

莎娜从一个坚定的现代医学拥护者转变成一个忠实的自然医学推动者，都源于她的亲身经历和获得的成就。

很多事情，如果不去做，就永远发现不了它的好处。

对一些患者，通过AIP可以缓解或逆转病情，但对于其他患者可能还需要更详细更深入的功能医学治疗方案，例如《高来益迈尔斯方案2》就是其中的佼佼者。

迈尔斯方案是高来益引入的逆转自身免疫性疾病的先进自然治疗方案，非常详细和彻底，同时也介绍了AIP方法。