作者：Robyn Openshaw（畅销书《绿色冰沙饮食》作者）

中文版编辑：高来益

今天我分享一封我们最近收到的信，是Sarah（莎拉）写给我的。她分享了自己遵循绿色冰沙饮食一年的变化。以下是她的信。

亲爱的GreenSmoothieGirl：

我写这篇文章是希望罗宾（Robyn）能读到这篇文章，知道我有多感激她！

我的名字叫Sarah S.，我喝绿色冰沙已经一年多了。它在帮助我控制抑郁症和甲状腺炎（桥本氏）方面发挥了巨大作用。

我拥有社区卫生学士学位，10年来一直热衷于骑自行车。但两年前，在我儿子出生后，这一切都改变了。

我儿子不停地哭，我的健康开始下降。我睡眠不足，没有精力，感到绝望。

我几乎不吃东西，当我吃食物的时候，它不健康。我的健康螺旋式下降。

我被诊断出患有产后抑郁症。在儿子出生九个月后，我精神崩溃，不得不住院几天。

除了抑郁症，我还被诊断出患有桥本氏病，这在我的抑郁症、睡眠障碍和情绪波动中起了很大作用。

住院两个月后，我开始为乔根森一家做保姆。他是一名牙医，通过他，我了解了罗宾和绿色冰沙。

早上我和孩子们做的第一件事就是帮他们喝绿色冰沙，那时他们还不习惯。我刚开始只吃了一杯菠菜、冷冻浆果和米浆冰沙。

尝试几天后，我注意到自己的感觉有了显著改善。我买了羽衣甘蓝、甜菜等作为配菜。

现在，也就是一年后，我添加了奇亚籽、玛咖粉、海带粉、小麦胚芽、亚麻籽。我们三个人每天都喝一杯绿色冰沙。

我们很少生病，我们很活跃，很快乐。我的抑郁症和甲状腺药物的剂量减少了一半。

老实说，我相信是绿色冰沙帮助我重新开始健康饮食。一旦我开始经常喝它们，我又开始渴望更健康的食物了。

现在，我们的大部分食物都是素食，总是充满了水果和蔬菜。

每当机会出现时，我鼓励人们尝试一下；或者我为他们制作一杯冰沙，并带给他们。

我告诉他们，如果他们因为试图改变整个饮食而不知所措，或者如果他们感到沮丧，或者他们超重，那么试试绿色冰沙！这是帮助我有动力吃更健康的食物和控制抑郁的关键。

我也很高兴地报告，每天早上喝绿色冰沙3个月后，我已经准备好再次开始比赛了。

我报名参加了铁人三项赛。我的训练进展顺利，进入了我所在组的前十名。我在那场比赛中的成功很大程度上归功于绿色冰沙。

自从那场比赛以来，我已经参加了另外两项铁人三项比赛，今年夏天还报名参加了两项。

几个月前，我还获得了动感单车认证，每周在当地一家自行车店教两次动感单车课。

我非常感谢Robyn（罗宾）和她所提倡的绿色冰沙饮食。它改变了我的生活。

我真的能感觉到我身体里的所有系统都在一起正常工作，我感到自己应对抑郁症起伏的能力有了显著提高。

我更快乐，更健康。尽管面临挑战，我对生活更有信心，也更有能力过上积极健康的生活。

我是一个更好的母亲、妻子和朋友。我不觉得我的抑郁症或甲状腺疾病控制了我，我在控制它。

罗宾，愿您为帮助他人所做的一切继续受到祝福！你是我生命中祈祷的答案。您是一个很棒的人，也是一个了不起的母亲！感谢您的辛勤工作和榜样！非常感谢。莎拉·S

这是一个令人激动的故事，说明绿色冰沙在应对产后抑郁症、甲状腺疾病方法具有非常棒的改善效果。事实上，冰沙饮食可以逆转桥本甲状腺疾病。如果配合遵循高来益传播的其他自然疗法，那将所向披靡。