编辑：高来益（《肾结石自然疗法》作者）

广告：高来益属于肾结石易感型人物，堪称“肾结石（KS）之王”。高来益的肾结石发作过三次，前两次轻松解决，但第三次陷入困境。高来益经过三年多的尝试，取得了很大的成果。为什么持续那么久？走了多少弯路？有哪些教训和成功经验？预防肾结石的最佳方法是什么？如何克服疼痛？自排技巧有哪些？如何了解肾结石的“前世今生”？高来益112方案为肾结石病友盛情呈现。

当 Romie（罗米）的丈夫 Joey（乔伊）第二次患上肾结石时，出现的症状对他打击很大——剧烈疼痛、发冷、呕吐和排尿困难。

罗米自己过去曾患过肾结石。她知道，在结石消失之前，它们可能会很痛苦——这可能是大多数人一生中最不舒服的事情，除了分娩。

医生告诉罗米的丈夫乔伊，可以通过多喝水和蔓越莓汁来治疗肾结石。那么，蔓越莓为什么可以帮助治疗肾结石呢？

什么是肾结石？

肾结石是在一侧或双侧肾脏中形成的沉积物，有时也称为结石。肾结石通常很硬，当尿液中含有的盐和矿物质（如钙、草酸盐或磷酸盐）过饱和时，就会形成肾结石。

肾结石的尺寸从沙粒大小到高尔夫球大小不等。肾结石的外形质地可以是光滑的，也可以是锯齿状的。

在美国，至少每 10人中就有 1 人会在他们生命中的某个阶段患上肾结石。大约 5% 到 10% 的人因为遗传因素而容易患上结石。

通常，小的肾结石可以自行通过尿路。然而，较大的结石可能会卡住并产生问题，例如阻止尿液从肾脏流向膀胱，并引起极度不适。

蔓越莓如何帮助肾结石？

蔓越莓是一种酸涩的红色水果，许多人将其与感恩节晚餐联系在一起。蔓越莓在北美有着悠久的历史。

美洲原住民使用蔓越莓果实和叶子来治疗膀胱、胃和其他疾病。即使在今天，蔓越莓汁也是治疗尿路感染和其他肾脏系统疾病（包括肾结石）的众所周知的天然草药。

蔓越莓中的植物营养素可以防止有害微生物粘附在尿道内壁上，从而促进正常的泌尿道健康。

蔓越莓也可以防止形成肾脏的晶体和促进结石的有害生物粘附在肾细胞上，从而可以抑制肾结石的形成。

蔓越莓还会对尿液的化学成分产生积极影响，包括影响pH 值的成分和钙排泄。它们有助于预防肾结石。

当一组男性在两周时间里，每天服用 1500 毫升水稀释的 500 毫升蔓越莓汁时，他们的尿液发生了变化。他们尿液中的草酸盐和磷酸盐较少，降低了他们患肾结石的风险。

除此之外，男性的柠檬酸盐排泄量也有所增加，这是另一个指标，表明他们的肾脏运作良好，没有形成结石。当尿液中柠檬酸盐含量较高且 pH 值较高时，患肾结石的可能性就会降低。

蔓越莓的使用方法

蔓越莓服用方法广泛，可以在食物和饮料中使用它们。然而，它们很酸，所以很难单独食用，建议使用水稀释并用蜂蜜、枫糖浆或罗汉果来增加甜味。

喝新鲜蔓越莓茶也是一种有趣的方法。在锅中加适量水，用中火煮蔓越莓就可以获得这种蔓越莓茶。这种可爱的酸茶是早上或白天任何时候的绝佳提神剂！

蔓越莓还有补充剂形式，通常是以提取物制作的补充剂。蔓越莓也有胶囊和液体提取物（原浆）形式。

在防治肾结石时，一个不错的选择是将蔓越莓与其他草药结合起来。其他优质草药包括马尾、绣球花、熊果等。

还有什么可以帮助预防肾结石？

如果有肾结石病史，或者担心患上肾结石，或者担心复发，以下是一些其他建议，可以防止它们的发展。

1.多喝水

通过多喝水，会增加尿液的产生，并帮助将矿物质排出体外。多喝纯净水是预防肾结石的第一条规则。虽然水是最好的，但也可以喝柑橘类饮料，如橙汁，因为其中的柠檬酸盐可以预防肾结石。当然，还有蔓越莓汁！

2.减少钠摄入

降低盐的摄入量认为是必不可少的，因为钠是肾结石的危险因素。饮食中过多的钠会增加尿液中的钙含量。减少钠可以防止结石的形成。

3.少吃动物蛋白

少吃动物蛋白（包括肉类、海鲜、乳制品和鸡蛋）可降低患肾结石的风险。高蛋白饮食会导致尿液中钙过多，降低尿液 pH 值并增加尿酸——所有这些都会增加结石形成的机会。

要记住的要点

蔓越莓是美国最受欢迎的草药之一，医生和其他医疗保健提供者经常建议饮用蔓越莓汁来治疗肾结石和其他泌尿系统问题。

科学家认为，蔓越莓中的天然化合物可以防止有害生物粘附在尿道上，从而防止形成结石的矿物质粘在一起，它们通过尿液排出体外。

蔓越莓汁是一种支持肾脏的安全和天然的方式。另一种选择是服用蔓越莓补充剂来维持这些重要器官的健康。

降低患肾结石风险的其他方法是多喝水、降低钠摄入量、减少动物蛋白和进行肾脏清洁（使用其它草药）。

编后语

以上方法对于某些人有好处，可帮助治疗和预防肾结石，但对于其他人可能还不够，甚至没什么卵用。如果这些方法不够，可以参考《高来益肾结石自然疗法》。

该方案可能是全球最实战的肾结石和输尿管结石自疗方案，因为高来益是重度肾结石患者，通过3年多的测试发现了可快速消除肾结石尤其是输尿管结石的方法，但一些特殊的结石可能不能清除。