作者：蒂娜·唐维托（Tina Donvito，健康作家）

编辑：高来益（创作《高来益肾结石自然疗法》）

美国南加州大学凯克医学院的贾马尔·纳巴尼医学博士（Jamal Nabhani, MD）说，据估计，12% 的美国人一生中会患上肾结石，而且发病率还在上升。

您可能听说过经常被引用的事实——肾结石疼痛与分娩一样痛苦，但您知道肾结石是由什么组成的吗？知道如何预防它们吗？

在这里，我们将探究关于肾结石的奇怪、令人惊讶甚至“令人震惊”的真相。

事实1：存在不止一种类型的石头

肾结石主要有四种类型：钙结石、鸟粪石结石、尿酸结石和胱氨酸结石。钙型结石最为常见，约占80%。

有时反复尿路感染后会出现鸟粪石结石。当尿液酸性过高时，就会形成尿酸结石。胱氨酸结石是最罕见的，是由遗传性疾病形成的。

贾马尔·纳巴尼医学博士说，钙结石和胱氨酸结石很硬，鸟粪石往往更软、更大，有时会占据肾脏中尿液聚集的整个区域，它们被称为鹿角石，因为看起来像鹿角。

事实2：肾结石几乎可以有任何颜色

尽管肾结石可以有多种颜色，但大多数肾结石的外观呈淡黄色，内部有些部分较暗，纳巴尼博士说，肾结石的表面可能是光滑的，也可能是锯齿状的。

事实3：肾结石的大小有多种

您可能听说过排出肾结石和分娩一样痛苦——虽然在某些情况下可能是这样，但疼痛程度取决于结石的形状和大小。

虽然非常小的石头可以在不注意的情况下通过，但它们越大，通常伤害就越大。肾结石可以有豌豆大小，也可以长到高尔夫球大小（尽管很少见）。根据吉尼斯世界纪录，最大的肾结石最宽处超过 5 英寸。

事实4：某些食物会导致结石，但钙不会

讽刺的是，虽然肾结石通常是由钙组成的，但它们并不是由钙摄入本身引起的，纳巴尼博士解释道，钙通常不会影响结石的形成，除非你摄入的很多。

那么，哪些食物会导致肾结石呢？所有类型的肉类、牛肉、鸡肉、鱼和猪肉摄入过多可能与结石形成增加有关，纳巴尼博士说，富含草酸盐的食物，如坚果、巧克力、菠菜和茶，可能会增加结石形成风险。

事实5：水可以排石

高盐可能会导致结石，但好的水可以帮助预防结石，水的摄入量是肾结石形成的最重要的饮食风险因素，纳巴尼博士说，据估计，50% 的肾结石与饮水不足有关，所以我们建议患者每天喝足够的水，或尽量保持尿液清澈至淡黄色。

事实6：肾结石在夏季和气候炎热的地区更常见

夏天被称为肾结石季节是有原因的，炎热的天气会导致脱水，可导致更多的肾结石，纳巴尼博士说，美国东南部被称为肾结石带，这个温暖地区肾结石的发病率较高。如果您在运动时经常出汗，也请务必补充水分。

事实7：超过十分之一的人在一生中的某个阶段会患上肾结石

不幸的是，肾结石很常见，据估计，12% 的美国人一生中会患上肾结石，而且发病率正在上升，”纳巴尼博士说，但女性肾结石比男性少。

事实8：一旦你有了一颗结石，就更有可能有另一颗结石

一颗肾结石也可能不是您一生中所拥有的全部，如果您已经患过这种疾病，那么在接下来的五到七年内，您有 50% 的风险会再次患上这种疾病。

事实9：肾结石与其他疾病有关

肾结石发病率上升的原因之一是肥胖也在增加，纳巴尼博士说，除了肥胖之外，糖尿病、代谢紊乱、反复尿路感染和甲状旁腺疾病也与肾结石的形成有关。

事实10：肾结石可以用自然方法解决

一些中药具有明显的排石效果，如果不采用手术治疗和中药治疗，还可以采用自然治疗方法实现逆转，例如《高来益肾结石自然疗法》。

高来益是重度肾结石患者，同时有四个部位的肾结石，堪称肾结石之王。通过自然治疗，高来益获得了非常宝贵的防治经验和教训。