家庭护理人员需要与他们所爱之人的医疗服务提供者交谈，以确定哪些食物应包括在他们的膳食计划中，哪些应避免。

以下是中风幸存者的9种健康食品选择，以及每种选择的好处。

1．菠菜

当患者食用菠菜和其他富含抗氧化剂的绿叶蔬菜时，可以减少大脑皮层血液循环的阻塞，增强肌肉力量和各种认知能力，例如记忆力。高来益补充的是，菠菜草酸含量较多，对肾结石易感染群，要注意烹饪方法。

患者可能不喜欢菠菜的味道，但菠菜是治疗中风最简单的家庭疗法之一。菠菜富含β-胡萝卜素和其他可用于中风治疗的抗氧化剂。把菠菜当作蔬菜或沙拉吃。如果能在口味上妥协，可以每天喝它的果汁。

2．西红柿

西红柿中发现的番茄红素可以减少血栓并降低中风复发的风险。番茄红素是一种红色类胡萝卜素，可以攻击自由基。它还可以减少大脑中的炎症并增强免疫功能。

如果人们每隔1-2天经常吃西红柿，就可以有效地预防高血压，尤其是当出现眼部出血并发症时。西红柿还具有降低血压、预防动脉粥样硬化的作用——动脉粥样硬化是导致心脏冠状动脉疾病和中风的危险因素之一。

3．胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素和其他必需的类胡萝卜素。在一项研究中，食用胡萝卜可以降低中风的风险，与每月吃胡萝卜少于2次的女性相比，每周吃5份胡萝卜的女性中风风险降低了 68%。每天多吃生鲜胡萝卜，让你的大脑运转良好，或者让胡萝卜汁成为您的日常饮料。

4．生姜

生姜是一种强心剂，因为它可以治疗中风、降低胆固醇水平、减少血液循环不良和防止血液过度产生凝块。您可以在烹饪中充分利用生姜，或者每杯热水加入 1-2 茶匙新鲜磨碎的生姜根来泡姜茶喝，或者取姜根，加入一杯温水，煮大约10到15分钟，然后过滤喝这种凉茶。

5．大蒜

大蒜可以对抗疾病，增强免疫系统的功能，减少脑中风的机会，甚至调节血压，是一种很好的脑出血治疗方法。大蒜含有特殊的化合物大蒜素，可作为抗凝剂，从而防止血栓。每天吃2瓣生蒜、腌蒜，或喝5毫升腌蒜醋，都有助于维持稳定的血压水平。

6．空心菜

空心菜对健康非常有益。它有高含量的钙，因此对于将回路的渗透压和血压维持在正常水平非常有用。空心菜是一种特殊的蔬菜，非常适合有头痛迹象的高血压患者——这是中风的主要原因。

7．椰子油

在家中使用椰子油治疗中风是最佳的自然疗法之一，无需任何类型的药物、药片或医疗干预。椰子油富含中链脂肪酸，这些脂肪起到促进营养吸收的作用，从而有助于改善恢复。这也是一种很好的天然成分，这种独特成分还可以促进大脑功能和恢复。

8．三文鱼

三文鱼含有丰富的omega-3 脂肪酸，可以促进心血管健康并降低再次中风的风险。每周至少吃三份三文鱼可以降低血压和甘油三酯水平，从而减缓导致动脉阻塞的脂肪沉积物的生长。

9．黑巧克力

黑巧克力中的可可粉可以显着增强动脉功能并降低中风复发的风险。在中风康复期间，每天吃一份黑巧克力可以促进脑细胞生长，在这种食物来源中发现的化合物可以修复细胞，并保护它们免受进一步损害。

你应该知道，刚靠这些食物是不够的，尤其是在治疗康复中，重点还是要去医院，如果你对医院的治疗不满意，或不愿，可以采用 高来益中风营养疗法，可能获得非常满意或者震撼的效果。

一、脑出血的症状

您会看到很多人经常抱怨头痛或颈部疼痛，但他们一定会有脑出血吗？当然不是，下面给出了一些可以帮助您区分正常症状和脑出血症状的显著特征（来源于美国自然疗法网站）。

1．头痛

这不会是正常的头痛，疼痛将难以忍受，甚至可能无法呼救。与其它头痛不同，如果头痛与脑出血有关，头痛会突然并且非常强烈。平时的一般性头痛，无论如何也不会像引起脑出血的头痛那么痛。

2．呕吐

最初几分钟您会想呕吐，当您恢复过来时，持续的呕吐不会让您平静地呼吸。我有一个朋友头痛，很严重，他只向他的搭档要了两件东西：一件是救护车，另一件是一个碗，因为他觉得呕吐得很厉害。如果头痛伴有呕吐，则表明可能是脑出血。

3．身体一侧的症状

您头部的一侧，无论是左侧还是右侧，都会因疼痛或虚弱而麻木。不仅是头部，整个身体部位都会在身体的一侧感到无力。这是不寻常的，您可以很容易地发现它。但头部的疼痛是如此强烈，以至于您无法想到身体其他部位的症状。

4．意识水平下降

您将面临身体协调方面的问题，站立就像一场硬仗，说出您的真实感受将更加困难。您会觉得您的身体没有遵循大脑的指令，有时站立不稳，走路不稳。

5．颈部剧烈疼痛和僵硬

疼痛也是最常见的症状之一，由于颈椎和压力等各种其他不太重要的原因，您可能会遭受颈部疼痛。颈部疼痛是与脑出血有关的，会让人难以忍受。您会觉得您的头和脖子被放在高压锅里，您将无法移动它。颈部疼痛可以在两侧或仅在颈部的一侧。

6．发烧和视力模糊

有时发病后体温会立即升高，有时会在一段时间后出现发烧。高烧也见于脑出血患者。有时视力模糊也是中风的前兆，有的头痛时还同时出现视力模糊甚至失明。

二、脑出血以后

随着对脑出血症状的认识，您将很有可能按时到达医院。到达医院后，您肯定需要进行CT扫描。将对您的大脑进行扫描，以检测出血情况、对大脑造成的损害程度以及是否存在其他问题。

在紧急情况下，需要进行手术，但根据出血位置、出血量和其他一些因素，医生可能会给患者开一些药物。这些昂贵的药物会尽量减轻患者的疼痛和肿胀，但会给身体留下许多副作用。

三、预防与治疗

脑出血重在预防，如何预防呢？高来益发布的中风家庭疗法是值得重视的，比如中风饮食、中草药等；更值得重视的是 高来益中风营养疗法，您可能从未听说过的方法。

该方法不仅可以预防，对于轻度患者，对于有以上症状预警的患者，都具有良好的效果，甚至令人震惊的效果。不要问这些方法为什么不出现在医院，因为有些问题是不可以问的。