作者：普里斯蒂恩（Pristyn）护理团队

编辑：高来益（创作《高来益肾结石自然疗法》）

肾结石是一种硬化的石头状结构，当肾脏中一些过多的废物在缺乏足够液体的情况下积聚并结晶时就会形成。

导致肾结石形成的主要因素包括液体摄入不足、尿液酸性、蛋白质饮食过量、摄入过量盐和加工食品、摄入富含草酸盐的食物等。

肾结石形成后可以移动到泌尿道的任何地方。人类的泌尿道并非设计用来排出固体物质，这就是为什么肾结石在泌尿系统内移动时会引起剧烈疼痛的原因。

如果患有肾结石，或者想降低患肾结石的几率，那么有些食物应避免食用，有些应增加摄入量，有些水果对缓解肾结石有奇效。

香蕉治肾结石

香蕉就是对肾结石非常有益的食物之一。香蕉具有多种健康益处，尤其有助于维持肾脏健康。

香蕉是维生素 B6 的重要来源。维生素 B6 有助于增加红细胞的生成，有助于代谢氨基酸并清除肝脏和肾脏中不需要的化学物质。一根中等大小的香蕉可以满足成人每日所需维生素 B6 的四分之一。

香蕉还富含钾，钾是维持肾脏正常运作所必需的。一根香蕉含有约 320-400 毫克的钾，约占我们每日所需量的十分之一。

饮食中的钾含量对排泄的钙量起着重要作用。如果排泄大量钙，体内残留过量的草酸盐，这会面临患上草酸钙肾结石的风险。草酸钙结石是最常见的肾结石类型，占肾结石病例的 80%。

香蕉中的钾有助于平衡钙和草酸含量，从而降低患肾结石的几率。钾还有助于控制尿液的酸度。因此，每天吃一根香蕉可以大大缓解肾结石状况。

研究表明，每周吃 4-5 次香蕉的人患肾病的可能性降低 50%。根据一项为期 13 年的研究，每周吃 2-3 次香蕉的女性患肾病的风险降低了 33%。

香蕉茎治疗肾结石

除了香蕉果实外，在世界许多地方，人们还食用香蕉茎来防治肾结石。 香蕉茎可以非常有效地预防肾结石的形成。如果已经患有肾结石，香蕉茎可以缓解症状并防止病情进一步恶化。

香蕉茎富含钾和镁。钾和镁可以在很大程度上预防肾结石。香蕉茎中的镁很容易与过量的草酸盐结合，从而防止肾脏中草酸钙结石的形成。

香蕉茎还富含纤维、铁、钙和其他有益物质。香蕉茎汁还能有效减少和治疗肾结石，它能帮助溶解草酸钙和尿酸肾结石，从而治愈它们。

香蕉茎也是有效的利尿剂。它具有抗氧化特性，有助于肾脏排毒，甚至许多阿育吠陀医生也推荐使用香蕉茎治疗肾脏疾病。

注意：过量的钾和镁会给肾脏带来额外负担。请咨询医生，了解您的病情所需的钾和镁的量，并相应地调整香蕉或香蕉茎的摄入量。

所以，您现在一定已经清楚地知道，香蕉在预防肾结石方面确实很有效，甚至可以帮助排出小肾结石。

然而，如果即使经常吃香蕉，肾结石的症状仍未得到缓解，请与您的肾结石医生讨论这个问题。

如果结石较小或中等，医生很可能会要求您等待结石在 4-6 周内通过尿液自行排出。医生也可能会开一些药物来帮助结石排出。

如何排出较大的肾结石？

对于较大的结石，泌尿科医生可能会建议手术。肾结石的手术治疗无需担心，因为现在可以使用冲击波碎石等现代先进技术进行手术。

冲击波碎石术是一种微创手术，无需大切口、伤口或缝合。该手术创伤小，治疗后的恢复期很短。

如果您不想手术，而且肾结石不是特别大，也可以考虑自然疗法防治肾结石，例如《高来益肾结石自然疗法》。

高来益号称“肾结石之王”，长期有大型结石，最长24mm，直径最大12mm。高来益最终获得了许多成功经验，包括自排、止痛和预防。