是否服用抗生素是许多人在面对疾病时问自己的问题，因此我们将带您浏览一份天然抗生素清单，您可以与医生讨论作为一种选择。
受抗生素影响的人中，有十分之一的人会损害消化系统，而每15人中就有一人会出现严重的过敏反应。
专家警告说，氟喹诺酮等抗生素与多种身体系统的损伤有关，包括肌肉骨骼系统、眼睛、肾脏、肝脏甚至大脑组织。
当谈到抗生素耐药性时，世界卫生组织警告说，许多不同种类的细菌已经对抗生素产生耐药性。他们认为抗生素耐药性是对全球健康和粮食安全的重大威胁。
世界卫生组织还警告人们不要过度使用抗生素药物，因为这会恶化抗生素耐药性。他们敦促人们在开始抗生素治疗之前与他们的医疗保健专业人员交谈。
什么是抗生素？
抗生素是对抗人类和动物被细菌严重感染的药物。美国疾病控制与预防中心（CDC）解释说，它要么杀死细菌，要么使细菌难以生长和繁殖。但事实并非如此。
细菌本质上是致病细菌。它们生活在环境中，遍布我们身体的内外。大多数细菌对人体无害，甚至有益，但有些细菌会引起感染。
处方抗生素
随着耐药性疾病的激增，医生只有在证明抗生素有效且至关重要的情况下才会开抗生素。然而，如今抗生素滥用的情况很严重。
抗生素通常在以下情况下开具：
（1）应按照建议服用全部剂量；
（2）阻止传染病的传播；
（3）防止潜在的死亡或病情恶化；
（4）防止并发症的发生，加快受伤或疾病的恢复。
选择天然抗生素
越来越多的人在可能的情况下选择在日常饮食中添加天然的抗生素。
将天然抗生素添加到饮食中是一种预防细菌感染的措施，因为它有助于在已经感染的情况下抵抗病原体的入侵。它有助于促进肠道微生物组中的有益细菌，减少体内的炎症。
经过验证的天然抗生素清单包括：
（1）大蒜（Garlic）
将1至3瓣大蒜切碎，静置至酶释放。这种混合物被转化为强效的抗菌大蒜素，可以对抗许多细菌、病毒和感染，从感冒、流感和牙痛等轻度疾病到沙门氏菌和大肠杆菌（E.coli）感染等严重疾病。生混合物可以添加到沙拉、饮料、汤中或与水一起饮用。
（2）洋葱（Onion）
切碎后静置，以增加植物营养素。像大蒜一样，洋葱可以减轻疼痛和炎症，战胜感冒和流感，生吃时最有效。它们含有治疗性硫化合物，如半胱氨酸亚砜和黄酮类化合物。
（3）牛至油（Oregano oil）
牛至油含有最强大的抗菌和抗真菌化合物，即香芹酚和百里酚。这些天然药物有能力对抗几种细菌菌株，包括抗生素抗性品种，并有效用于治疗大肠杆菌。在水或油中服用1或2滴牛至精油，或以软凝胶胶囊形式服用不超过两周。牛至也是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，具有抗炎作用。
（4）丁香（Cloves）
丁香含有丁香酚，能有效对抗口腔细菌。最近的研究发现，丁香提取物具有对抗大肠杆菌和其他细菌菌株的能力。
（5）紫锥菊（Echinacea）
紫锥菊提取物用于治疗感染和伤口。它具有杀死化脓性链球菌（S.pyogenes）的能力，化脓性链球菌会导致脓毒性咽喉炎、中毒性休克综合征和坏死性筋膜炎，这是一种食肉菌感染。紫锥菊还可以破坏其他类型的细菌，并对抗细菌引起的炎症。
（6）苹果醋（Apple Cider Vinegar）
苹果醋因其苹果酸含量而具有抗生素特性。它通过杀死引起感染的细菌来预防和缓解喉咙痛。
（7）肉桂（Cinnamon）
肉桂除了有助于降低糖尿病患者的血糖外，还具有抗生素特性，最适合治疗由致病性白色念珠菌引起的酵母菌感染。这是胃肠道感染的罪魁祸首。肉桂和水一起喝最有效，将肉桂皮放入锅中炖煮，待其冷却后，将其放入冰箱的罐子中，饮用数天。
（8）豆蔻（Cardamom）
豆蔻的抗菌能力来自其丰富的精油和生物活性化合物。它们能有效破坏有害的细菌细胞膜，与黄酮类化合物一起防止细菌生长和生物膜形成。豆蔻对大肠杆菌、葡萄球菌和耐药念珠菌菌株等病原体有效。
其他天然抗生素选择包括姜黄、生姜、桉树、辣根、维生素C、葡萄柚籽提取物和来自新西兰的纯麦卢卡蜂蜜。在开始服用任何处方药或天然药物之前，一定要咨询医生，但医生通常不懂自然疗法。
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